Массаж воротниковой зоны: показания и противопоказания

загрузка...
Массаж воротниковой зоны: показания и противопоказания

Воротниковая зона – самый неудобный, с медицинской точки зрения, участок для массажа. Техники стимулирования воротниковой зоны разнятся, но у них есть одно общее – все они направлены на улучшение кровообращения и избавления от застойных явлений. При защемлении особенно будет полезен массаж воротниковой зоны, показания и противопоказания к проведению которого следует знать. Данная разновидность массажа не подразумевает каких-либо существенных усилий, весь секрет эффективности проработки шейно-воротниковой зоны кроется в правильной технике. Стимуляция воротниковой зоны будет полезна при головных болях, нарушении зрения, защемлении шейных позвонков. Наибольшую эффективность дает массаж, который осуществляется опытным массажистом, однако не всегда есть возможность обратиться за помощью. В экстренном случае помогут техники самомассажа. Шейный отдел позвоночника – единственное место, которое можно промассировать самостоятельно.

Статьи по теме:

Массаж воротниковой зоны показан при физических нагрузках, иные показания и противопоказания представлены ниже. Ознакомимся с особенностями проведения данного типа массажа. Чаще всего массаж выполняется сидя, так удастся проработать не только заднюю поверхность шеи, но и плечи. Любой массаж начинается с поглаживающих движений. Это подготовит организм к более мощному стимулированию и улучшит микроциркуляцию крови. Растирают плечи, шею и лопатки костяшками пальцев. Это разгоняет кровь и хорошо расслабляет. Движение рук осуществляется сверху вниз: от шеи к плечам. Затем делаются пощипывания. Они также осуществляются от шеи к плечам. Подушечками пальцев прорабатываются точки рядом с позвонками шейного отдела. Массаж завершается легкими поглаживающими движениями. Процедура продолжается до легкого покраснения кожи. Об эффективности стимуляции свидетельствует полное расслабление мышц шеи и плеч.

Показания к проведению массажа воротниковой зоны

Данная разновидность массажа будет полезна всем тем, кому приходится проводить значительную часть времени в сидячем положении.  Стимуляция воротниковой зоны усиливает отток крови от шеи и улучшает кровоснабжение головного мозга.

Также показаниями к проведению массажа являются:

  • нарушение кровоснабжения и вегето-сосудистая дистония,
  • гипертония,
  • неврастенические проявления,
  • хроническая усталость,
  • шейный остеохондроз,
  • нарушение сна,
  • хронические головные боли,
  • гиподинамия.

Стимуляция шейно-воротниковой зоны будет полезна при травмах шейного отдела на стадии реабилитации. При проблемах со зрением также будет полезен ручной массаж воротниковой зоны. Плохое кровоснабжение головного мозга является одной из частых причин нарушения зрения, быстрой утомляемости,  неврастенических состояний, потери внимания и слабой концентрации. Правда, при поддержании качества зрения все же лучше использовать капли Тауфон для глаз: польза, отзывы и прочие интересные моменты, связанные с ними, можно посмотреть отдельно.

Данный вид массажа может быть рекомендован женщинам в период беременности, поскольку классический массаж проводится в положении сидя и не оказывает вреда здоровью будущей матери. Но прежде чем мы ознакомимся с противопоказаниями к массажу воротниковой зоны, узнаем еще о некоторых показаниях.

Стимуляция верхнего отдела позвоночника будет полезна при снижении общего тонуса и нарушениях осанки, если те не являются следствием серьезных травм и заболеваний. В качестве вспомогательного средства массаж воротниковой зоны может быть рекомендован при гормональных нарушениях и в период менопаузы у женщин. Массаж принесет пользу спортсменам и тем, кто испытывает постоянные физические нагрузки. Стимуляция шейно-воротниковой зоны способствует более качественному расслаблению и улучшает сон.

Противопоказания к проведению массажа

Являясь лечебно-профилактической процедурой, массаж воротниковой зоны имеет ряд противопоказаний, среди которых:

  • наличие злокачественных новообразований,
  • любые заболевания в острой стадии,
  • лихорадочные состояния,
  • гипертоническая болезнь высокой степени,
  • наличие ран и повреждений;
  • сердечная недостаточность,
  • заболевания бактериальной или грибковой природы,
  • воспалительные процессы в верхней части спины.

Перед началом терапии следует получить консультацию врача. Массаж для восстановления после травмы будет иметь несколько иную направленность, чем обычный профилактический массаж. Лечащий врач должен определить объем и характер воздействия, указать интенсивность нагрузки на шейный отдел. О том же самом говорят на Нуга Бест отзывы врачей. Этот массажный прибор может оказаться полезным только при правильном обращении.

Женщинам лучше воздержаться от массажа в период месячных. Стимуляция кровообращения может привести к ухудшению состояния, хотя массаж шейного отдела обычно не влияет на здоровье женщины в этот период.

Детям делать массаж следует с высокой осторожностью и только по согласованию с врачом. Хирург может порекомендовать массаж воротниковой зоны при сколиозе в начальной стадии и иных патологических состояниях. А для более простых случаев можно подобрать недорогой массажер с высокой эффективностью.

КОММЕНТАРИИ СТАТЬИ

1
  • АЛЕКСЕЙ

    Все это ерунда на постном масле.Чтоб не телепался живот нужно носить высокие трусики.а не есть всякую гадость.вам впаривают а вы верите .встали утром пробежались.кафейку попили и пошли на работу.ЧТО СЛАБО.А ВООБЩЕ ПРИЯТНО СМОТРЕТЬ НА ПУХЛЕНЬКУЮ ДЕВУШКУ ИЛИ ЖЕНЩИНУ.А НЕ БРОСАТЬСЯ НА КОСТИ.ЛУЧШЕ ДЕНЬГИ ПОТРАТИТЬ НА КАКУЮ НИБУДЬ СПА ПРОЦЕДУРУ НЕС ВЯЗАННУЮ С ПОХУДЕНИЕМ.А ПРОСТО ДЛЯ ОТДЫХА В КОНЦЕ НЕДЕЛЕ.А ТО НА НАШИХ ДЕВУШЕК ПОСМОТРИШЬ НОЧЬЮ ПРИСНИТСЯ ИСПУГАЕШЬСЯ.ЕСЛИ ПОСМОТРЕТЬ В ЧЕМ ХОДЯТ И КАК ХОДЯТ ЭТО ПРОСТО ОТПАД.

    Ответить

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все тексты, размещенные на этом сайте, являются оригинальным авторским продуктом, защищенным законом об авторских правах. Перепечатка текстов статей приветствуется при указании прямой, не закрытой от индексации поисковыми роботами, ссылки на источник http://zhenskij-sajt-katerina.ru/massazh-vorotnikovoj-zony-pokazaniya-i-protivopokazaniya/