Масло льна: польза и вред – как принимать

загрузка...
Масло льна: польза и вред – как принимать

Масло льна вошло в обиход потребителей сравнительно недавно. Его получают из семян, которые сами по себе хороши для употребления в пищу. Маслу передаются полезные свойства льна, а значит, оно может быть использовано для лечения тех же заболеваний, что и льняное семя. Потребителей интересует, как получают масло льна, польза и вред, как принимать – все эти вопросы будут рассмотрены в данной статье.

Статьи по теме:

Целебные свойства сохраняются при приготовлении масла путем холодного прессования. Семена льна содержат до 48% масла, а потому дают хороший и чистый продукт. Его используют в кулинарии, медицине, косметологии. Льняным маслом смазывают раны, его добавляют в косметические маски, используют для очищения организма.

Доказано, что продукт улучшает работу сердца и контролирует уровень холестерина. Отмечено, что пациенты, перенесшие сердечный приступ и принимающие впоследствии льняное масло, значительно реже сталкиваются с повторными приступами.

Противораковое действие льняного масла связывают с наличием в его составе лигнинов, которые замедляют процесс старения и препятствуют росту раковых клеток. Но официальная медицина отказывается признавать подобное действие льняного масла, утверждая, что положительный опыт его применения доказывает только возможность выздоровления за счет эффекта плацебо.

Польза и вред льняного масла

Масло льна отличается высокой калорийностью, впрочем, как и любые другие масла. Зато у него имеется удачно сбалансированный состав, где вещества находятся в той форме, которая наиболее подходит организму человека. Среди компонентов льняного масла:

  • полиненасыщенные жирные кислоты,
  • насыщенные и ненасыщенные кислоты,
  • витаминный комплекс.

Не все знают, как принимать масло льна, хотя от этого зависит, принесет ли оно пользу или вред организму. Льняным маслом можно заправлять блюда, как это делается с помощью подсолнечного или оливкового масла. Продукт улучшает усвояемость блюд, ускоряет обменные процессы, стимулирует переработку жиров.

Масло льна будет полезно в следующих случаях:

  • избыточный вес – продукт позволяет наладить работу пищеварительной системы, что приводит к естественному очищению организма от шлаков и продуктов распада;
  • ослабленный иммунитет – полезно принимать льняное масло в постоперационный период. Считается, что оно приносит пользу организму и способствует быстрому восстановлению;
  • заболевания нервной системы – масло льна считается хорошей профилактикой нервных расстройств и болезней неврологического характера;
  • урологические заболевания – продукт полезно вводить в рацион мужчин зрелого возраста. Считается, что нежирные кислоты, находящиеся в составе масла, улучшают репродуктивные функции и снижают вероятность развития аденомы простаты;
  • укрепление сердца – льняное масло улучшает состав и консистенцию крови, препятствует образованию тромбозов, регулирует работу сердечной мышцы.

Масло обладает бактерицидными свойствами и может быть использовано наружно для лечения воспалительных заболеваний кожи, сухости, обморожения. Масло добавляют в питательные маски для волос и лица. Смешивают с солью, чтобы получить натуральные скрабы для тела.

Продукт может нанести вред организму, если принимать его совместно с противодиабетическими препаратами. Полипы придатков, желчекаменная болезнь и холецистит являются прямыми противопоказаниями к употреблению льняного масла.

Как принимать масло льна

Мы рассмотрели пользу и вред масла льна, теперь узнаем, как его принимать. Не следует употреблять в сутки более 2 ст. л. льняного масла. Подвергать его температурной обработке также не рекомендуется – целебный продукт теряет свои свойства. Важно, чтобы масло хранилось в темной емкости, в противном случае оно быстро окислится. Именно поэтому масло, предлагаемое в капсулированной форме, должно храниться в темном месте, иначе пользы для организма от него не будет никакой.

Лучше всего заправлять маслом льна овощные салаты. В этом случае блюдо получится не просто полезным, а буквально целебным. Для очищения организма также проводят полоскание рта с применением масла льна. При этом масло держат во рту длительное время – не менее 10 минут. Считается, что за этот период масло сумеет отдать полезные вещества организму и забрать вредные вещества. Глотать такое масло нельзя. Его выплевывают, а рот при необходимости прополаскивают. Насколько эффективна такая методика, сложно судить. Не все готовы экспериментировать с маслом, цена на которое довольно высока.  Подобные полоскания можно проводить с применением подсолнечного масла, а целебное льняное лучше употреблять вместе с пищей или самостоятельно в лечебных целях по 1 чайной ложке ежедневно в удобное время.

КОММЕНТАРИИ СТАТЬИ

0

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все тексты, размещенные на этом сайте, являются оригинальным авторским продуктом, защищенным законом об авторских правах. Перепечатка текстов статей приветствуется при указании прямой, не закрытой от индексации поисковыми роботами, ссылки на источник http://zhenskij-sajt-katerina.ru/maslo-lna-polza-i-vred-kak-prinimat/