Льняная каша для похудения: отзывы и результаты

загрузка...
Льняная каша для похудения: отзывы и результаты

Путь похудения будет не столь тернистым, если в рацион ввести такой полезный и ценный продукт, как льняная каша для похудения: отзывы и результаты худеющих заставляют всерьез задуматься о пользе льняного семени.

Статьи по теме:

Семена льна остаются одним из самых популярных продуктов в диетологии. Главное достоинство льняной каши – отсутствие противопоказаний и побочных эффектов. Навредить себе этим продуктом практически невозможно, если только не съедать его в астрономических дозах.

Отзывы о льняной каше для похудения и результаты диет на льняной каше удивят тех, кто долго и безуспешно ведёт ожесточенную борьбу с лишними килограммами. Дополнительными бонусами при употреблении льняной каши для похудения являются нормализация пищеварения и улучшение кожи.

Льняная каша для похудения: отзывы и результаты

Преимущества льняной каши

Как работает льняная каша для похудения – отзывы худющих и результаты монодиет на льняной каше поражают. Среди компонентов семян льна:

  • омега-3 кислоты,
  • витамины групп А и В,
  • фитоэстероны,
  • растворимые и нерастворимые пищевые волокна,
  • минеральные вещества.

Лён – замечательное средство против хрупких ногтей и тусклых волос. Похудение с помощью льняной каши приносит красоту и здоровье.

Состав готовят следующим образом: 3 столовые ложки сырья заливают водой и оставляют на ночь. Разбухшую кашу измельчают блендером – семена льна характеризуются особой жесткостью, и их желательно дробить. Готовые каши, предлагаемые производителями, отличаются более нежной консистенцией, однако их польза менее очевидна: магазинные составы проходят особую термическую обработку, в результате которой разрушаются полезные вещества. Для улучшения вкусовых качеств в кашу добавляют фрукты, орехи или другие полезные крупы: овсянку, гречку.

Кашу желательно употреблять утром. Это будет хорошим началом дня, заряжающим бодростью и энергией. Результаты таких ежедневных завтраков не заставят себя долго ждать. По отзывам худеющих, за месяц льняной диеты можно похудеть от 3 до 7 кг. Наибольшей эффективности можно добиться, сочетая употребление льняной каши с умеренными, но регулярными физическими нагрузками, прогулками на свежем воздухе и продуманной системой питания.

Льняная каша для похудения: отзывы и результаты

Льняная каша для похудения: отзывы и результаты похудевших

Результаты диет и отзывы худеющих заставляют внести льняную кашу в список самых полезных и эффективных продуктов в борьбе с лишним весом.

«Минус 15 кг за полгода»

Каша в пакетах из льняного семени попала в мою продуктовую корзину случайно. Я не думала, что какой-то продукт, пусть даже очень полезный, может сделать за меня всю работу и избавить от лишнего веса без усилий.  Решила попробовать льняную кашу только потому, что знаю, как она хорошо выводит лишнюю жидкость и способствует очищению организма. Готовила по рецепту от производителя. Употребляла каждое утро на протяжении полугода. Результат просто ошеломил – минус 15 кг! И это без изнурительных тренировок и жёстких диет. Всего лишь каша по утрам – и результат у меня в кармане.

«Отвратительный вкус, но что ни сделаешь ради красоты»

Есть льняную кашу на завтрак меня заставляла мама. Сама бы я ни в жизнь на это не подписалась. По цвету и по вкусу напоминает корм для рыбок. Но ради красоты пришлось потерпеть. Через два дня заметила, что чувство голода отступает, и у меня все реже возникает желание перекусить. Первый контрольный замер через неделю показал, что обхват бедер уменьшился на 3 см, талия – на 1. Пришлось продолжить испытание: за месяц такой пытки мой вес значительно снизился. Это, конечно, большой плюс, ради такого результата всё и делалось. Но надеюсь найти более приятный к употреблению состав. Смотреть на льняную кашу больше не могу!

КОММЕНТАРИИ СТАТЬИ

3
  • Ольга

    Я с помощью семян льна устраиваю «скраб» для кишечника. А вот кашу варить не пробовала. В скраб добавляю еще клетчатку из аптеки.

    Ответить
  • Yana

    Немало слышала о том, что льняное семя или мука помогают похудеть. По крайней мере, органы пищеварения они чистят очень хорошо. Но про диету на льняной каше узнала недавно. Сначала очень загорелась надеждой, что быстрее сброшу лишние килограммы, но диета оказалась не такой простой. Во-первых, сама каша не слишком сытная, а постоянно ее употреблять надоедает. Во-вторых, льняную кашу приходится готовить самостоятельно, а на это уходит немало сил.

    Я уже совсем отчаялась, потому что при всех усилиях вес практически не снижался. Потеряла, наверно, всего 1 кг через две недели диеты. И вот как раз в тот момент пришла на помощь подруга, поделившись своим секретом похудения. Оказывается, она принимала ПБК-20, который в народе чаще называют просто блокатором калорий.

    Первой пачкой подруга поделилась, а потом я и сама стала его себе заказывать, ведь результат просто отличный. За первые 4 недели уже скинула 3 кг. Пропила потом следующий месяц – никакой побочки или ухудшения самочувствия. Зато еще избавилась от 2 кг. Может быть, кому-то помогает похудеть льняная каша. Но для меня именно ПБК-20 стал лучшим средством, которое и вам могу порекомендовать.

    Ответить
  • Лена

    Что-то невелики ваши результаты с пбк. Насколько мне известно, он может помочь и 10 кило за месяц сбросить. Вот, например, такая история похудения — 47 кило меньше чем за год. Фотки впечатляют.

    Ответить

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все тексты, размещенные на этом сайте, являются оригинальным авторским продуктом, защищенным законом об авторских правах. Перепечатка текстов статей приветствуется при указании прямой, не закрытой от индексации поисковыми роботами, ссылки на источник http://zhenskij-sajt-katerina.ru/lnyanaya-kasha-dlya-pohudeniya-otzyvy-i-rezultaty/