Кроссовки для бега по асфальту

загрузка...
Кроссовки для бега по асфальту

В последнее время заниматься оздоровительным бегом стали очень многие люди, причем самых разных возрастов. Для того, чтобы бег был максимально эффективным, тренеры советуют подбирать специальные кроссовки для бега по асфальту. Человек, проявляющий безразличие к выбору спортивной обуви, может вместо положительного эффекта получить прямо противоположный результат.

Статьи по теме:

Бег ради здоровья создает для человеческого организма серьезные нагрузки, особенно тяжело приходится позвоночнику. Неправильно подобранная обувь создает дополнительную нагрузку на и без того перегруженный организм, суставы и межпозвоночные диски ощущают нагрузку, сравнимую с сильными ударами.

Хорошие кроссовки имеют амортизаторы, расположенные под пяткой и носком, которые должны значительно снимать нагрузку, приходящуюся на стопу, при переносе веса с пятки на носок. Хорошие и качественные амортизаторы способны улучшить отталкивание, с ними увеличивается скорость бега.  Именно амортизационная система является главным критерием при выборе кроссовок для бега по асфальтному покрытию.

Многие популярные бренды, занимающиеся производством спортивного снаряжения и обуви, регулярно предлагают широкой общественности спортивную обувь, созданную для того, чтобы облегчить и помочь в занятиях спортом ради здоровья. Последнее усовершенствование – спортивная обувь с расщепленным каблуком, микроскопические пружинки, воздушные подушки. Еще одной новинкой, получившей особую популярность, стала гелевая подушка. Ее используют в своих изделиях многие зарубежные производители с мировой известностью. Она представляет собой специальную полость внутри подошвы, которая наполнена газом, закачанным под определенным давлением.  Конечно, подобное новшество доступно далеко не всем, а технологии, применяемые здесь, шагают впереди прогресса.

Впрочем, для всех кроссовок, предназначенных для бега по асфальту, есть несколько основных критериев:

  • все кроссовки должны быть легкими и прочными, удобными и лаконичными, без излишеств, в виде липучек и им подобных креплений;
  • плотное облегание стопы способны обеспечить только шнурки;
  • возьмите понравившуюся модель и попробуйте сложить ее пополам, для того, чтобы проверить качество клея, которым обработана подошва;
  • на качественных кроссовках подошва не бывает ровной, толщина ее обычно составляет не менее 8 миллиметров;
  • кроссовки подобной «специализации» имеют поднятый к верху носок, небольшой подъем в области пятки, внешний дизайн их выполнен в виде плавных линий.

Особого внимания заслуживает рельеф подошвы. Более грубая — предназначена для бега по пересеченной местности. В передней части хороших беговых кроссовок обычно имеется вставка, основное предназначение которой — смягчать удары от попадания мелких камешков или на неровной поверхности. Свод стопы производители обычно защищают гибкими канавками, снабжают беговые модели супинаторами.

Самые лучшие модели кроссовок, предназначенных для занятий бегом, выполнены из натуральных материалов — специальной сетки, хлопка и кожи.  Не обделяйте вниманием и стельки, в беговой обуви она должна быть съемной и с уплотнением.

Размером, точнее, его правильным подбором, тоже нельзя пренебрегать.  Это очень важный фактор.  Обувь, предназначенная для бега, должна быть на размер или два больше, это позволит воздуху свободно циркулировать. Кроме того, при длительной нагрузке, ноги имеют свойство отекать. Кровь, циркулирующая по венам, также способствует увеличению размера.

Эстетичность внешнего вида тоже очень важна. Конечно, кроссовки для бега по асфальту обойдутся совсем недешево, но здоровье того стоит, а значит, и экономия здесь излишняя.

Хорошие кроссовки после каждой пробежки необходимо тщательно сушить при комнатной температуре, исключая вмешательство фенов, обогревателей. Не стоит оставлять ее и на солнце. Иначе, очень скоро Ваша спортивная обувь потеряет форму, деформируется. Если кроссовки сильно загрязнились, их моют в мыльном растворе, вручную. Самый лучший вариант сушки – набить их газетной бумагой. Обязательно пользуйтесь средствами дезинфекции, чтобы избегнуть появления грибков. Спортивный бег должен дарить здоровье и удовольствие, и только.

КОММЕНТАРИИ СТАТЬИ

2
  • Елена

    К выбору кроссовок я всегда подхожу с особой щепетильностью, ведь от этого зависит и качество бега и нагрузка на мышцы ног. Лучше больше заплатить за хорошие кроссовки, чем потом ходить к травматологу.

    Ответить
  • Люба

    Так как кроссовки это мой любимый вид обуви, то я отношусь к выбору кроссовок очень тщательно. Кроссовки должны не только хорошо выглядеть,но и должны быть удобными,легкими и практичными. Я например никогда не заказываю кроссовки через интернет так как перед покупкой товар люблю пощупать,померить. А покупаю кроссовки всегда в магазине качественной обуви,пускай немного дороже,зато кроссовки то что надо 😀

    Ответить

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все тексты, размещенные на этом сайте, являются оригинальным авторским продуктом, защищенным законом об авторских правах. Перепечатка текстов статей приветствуется при указании прямой, не закрытой от индексации поисковыми роботами, ссылки на источник http://zhenskij-sajt-katerina.ru/krossovki-dlya-bega-po-asfaltu/