Кефир с имбирем для похудения

загрузка...

Оказать помощь при достижении похудения способны многие средства. Но среди них стоит особенно отметить специальные напитки. Например, кефир с имбирем для похудения помогает отлично. На самом деле, заметный результат способны дать коктейли со многими приправами для похудения. И все же именно имбирь имеет сегодня наиболее заметную распространенность. Также совместно с ним могут использоваться корица или красный перец. Они усиливают эффект, а заодно и делают вкус напитка приятнее.

Действие кефира с имбирем

Эффект похудения при регулярном употреблении такого напитка проявляется очень отчетливо. Кефир имеет сугубо положительное воздействие на организм. Он способен нормализовать пищеварительные процессы, изменить в лучшую сторону микрофлору кишечника, а также сделать иммунитет более стойким к негативным внешним факторам. Достаточно сказать, что на кефире есть даже несколько диет, которые в достижении похудения прекрасно помогают.

Имбирь также обладает отличным набором полезных в данном случае характеристик. Как и другие специи, он способен притуплять чувство голода. Но в дополнение к этому для имбиря свойственно выступать в роли жиросжигателя. Еще эффективны его антибактериальные качества, благодаря которым можно избавиться от бактерий в кишечнике, препятствующих полному усвоению пищи. В сочетании с кефиром имбирь дает особенно мощное действие и позволяет проще добиться похудения.

Правда, есть и одна проблема в употреблении подобного коктейля. Она состоит в том, что кефир обладает довольно специфическим запахом и вкусом, который нравится не всем. Именно для избавления от них в напиток обычно добавляют и другие специи – корицу, перец.

Приготовление и употребление напитка

[ydr]Процедура приготовления подобного коктейля довольно проста. Кефир жирностью максимум 1% (200-250 г) смешивается с предварительно натертым имбирем, которого должно быть около 2 чайных ложек. В смесь добавляется ложечка корицы. Получается мелкая порция, которую нужно употребить за один раз. Причем, специалисты в похудении предлагают несколько вариантов употребления коктейля.

Один из способов предполагает, что такой напиток выпивается перед употреблением пищи – за 20 минут. В итоге должен значительно притупляться аппетит. Другой же вариант предполагает, что коктейль употребляется сразу после еды, ведь имбирь повышает метаболизм, что приводит к снижению вероятности отложения жиров и последующему похудению. Собственно, можно выбрать средний вариант – разделить объем напитка на две части, выпить одну из них перед едой, а вторую – после.

Существуют и совсем радикальные методы. Например, такой порцией кефира с имбирем два-три раза в неделю заменяют ужин. А совсем серьезно настроенные женщины, желающие получить максимально быстрый и значительный эффект, проводят на таком напитке целый разгрузочный день.

Когда похудение станет заметным

При приеме кефира с имбирем во время завтрака, обеда и ужина можно за месяц сбросить до 5-6 кг. Конечно, такой результат не может по-настоящему сильно поразить. Но ведь при подобном методе похудения не требуется вносить изменения в рацион, ограничивать себя в питании. Получается, что это щадящий вариант избавления от веса, которого очень просто придерживаться.

Благодаря свой относительно высокой эффективности, а также простоте приготовления и употребления кефир с имбирем может считаться прекрасным средством для похудения. У кефира нет значительных побочных действий, а противопоказания у имбиря, за исключением индивидуальной непереносимости и серьезных хронических заболеваний, и вовсе отсутствуют.

Комментарии 1

  • Анжелика

    Перепробовала кефир со всякими фруктами, похудеть особо не удалось, но пищеварение заметно улучшилось. А имбирь иммунитет укрепляет, стала добавлять его в кефирно-фруктовые смеси, очень вкус освежает. Для кефира очень хорошо использовать закваски “Бакздрав”, смешиваю с теплым молоком и оставляю в мультиварке на несколько часов, потом в холодильник, чтобы загустел. Такой полезный кефирчик с минералкой использую в разгрузочные дни.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны к заполнению