Кефир с имбирем для похудения

загрузка...
Кефир с имбирем для похудения

Оказать помощь при достижении похудения способны многие средства. Но среди них стоит особенно отметить специальные напитки. Например, кефир с имбирем для похудения помогает отлично. На самом деле, заметный результат способны дать коктейли со многими приправами для похудения. И все же именно имбирь имеет сегодня наиболее заметную распространенность. Также совместно с ним могут использоваться корица или красный перец. Они усиливают эффект, а заодно и делают вкус напитка приятнее.

Статьи по теме:

Действие кефира с имбирем

Эффект похудения при регулярном употреблении такого напитка проявляется очень отчетливо. Кефир имеет сугубо положительное воздействие на организм. Он способен нормализовать пищеварительные процессы, изменить в лучшую сторону микрофлору кишечника, а также сделать иммунитет более стойким к негативным внешним факторам. Достаточно сказать, что на кефире есть даже несколько диет, которые в достижении похудения прекрасно помогают.

Имбирь также обладает отличным набором полезных в данном случае характеристик. Как и другие специи, он способен притуплять чувство голода. Но в дополнение к этому для имбиря свойственно выступать в роли жиросжигателя. Еще эффективны его антибактериальные качества, благодаря которым можно избавиться от бактерий в кишечнике, препятствующих полному усвоению пищи. В сочетании с кефиром имбирь дает особенно мощное действие и позволяет проще добиться похудения.

Правда, есть и одна проблема в употреблении подобного коктейля. Она состоит в том, что кефир обладает довольно специфическим запахом и вкусом, который нравится не всем. Именно для избавления от них в напиток обычно добавляют и другие специи – корицу, перец.

Приготовление и употребление напитка

Процедура приготовления подобного коктейля довольно проста. Кефир жирностью максимум 1% (200-250 г) смешивается с предварительно натертым имбирем, которого должно быть около 2 чайных ложек. В смесь добавляется ложечка корицы. Получается мелкая порция, которую нужно употребить за один раз. Причем, специалисты в похудении предлагают несколько вариантов употребления коктейля.

Один из способов предполагает, что такой напиток выпивается перед употреблением пищи – за 20 минут. В итоге должен значительно притупляться аппетит. Другой же вариант предполагает, что коктейль употребляется сразу после еды, ведь имбирь повышает метаболизм, что приводит к снижению вероятности отложения жиров и последующему похудению. Собственно, можно выбрать средний вариант – разделить объем напитка на две части, выпить одну из них перед едой, а вторую – после.

Существуют и совсем радикальные методы. Например, такой порцией кефира с имбирем два-три раза в неделю заменяют ужин. А совсем серьезно настроенные женщины, желающие получить максимально быстрый и значительный эффект, проводят на таком напитке целый разгрузочный день.

Когда похудение станет заметным

При приеме кефира с имбирем во время завтрака, обеда и ужина можно за месяц сбросить до 5-6 кг. Конечно, такой результат не может по-настоящему сильно поразить. Но ведь при подобном методе похудения не требуется вносить изменения в рацион, ограничивать себя в питании. Получается, что это щадящий вариант избавления от веса, которого очень просто придерживаться.

Благодаря свой относительно высокой эффективности, а также простоте приготовления и употребления кефир с имбирем может считаться прекрасным средством для похудения. У кефира нет значительных побочных действий, а противопоказания у имбиря, за исключением индивидуальной непереносимости и серьезных хронических заболеваний, и вовсе отсутствуют.

КОММЕНТАРИИ СТАТЬИ

0

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все тексты, размещенные на этом сайте, являются оригинальным авторским продуктом, защищенным законом об авторских правах. Перепечатка текстов статей приветствуется при указании прямой, не закрытой от индексации поисковыми роботами, ссылки на источник http://zhenskij-sajt-katerina.ru/kefir-s-imbirem-dlya-pohudeniya/