Какие травы пить при климаксе, чтобы не стареть

загрузка...
Какие травы пить при климаксе, чтобы не стареть

Остановить старость практически невозможно, но можно попытаться ее замедлить. О том, что организм нуждается в мощной поддержке, женщины понимают именно в период менопаузы. Самое удивительное то, что никаких волшебных и сверхдорогих средств для профилактики старения не требуется. На помощь придет проверенная веками фитотерапия. В статье мы рассмотрим, какие травы пить при климаксе, чтобы не стареть. Но для начала разберемся, почему климакс так сильно ударяет по здоровью и молодости женщины.

Статьи по теме:

Ввиду снижения концентрации женских половых гормонов и происходят все нежелательные изменения в организме женщины. Постепенно угасает способность к деторождению, обменные процессы замедляются, появляются характерные симптомы, самые неприятные из которых – приливы и эмоциональная нестабильность. Остановить патологические процессы способны фитоэстрогены, которые содержатся в некоторых растениях. Выделяют 4 класса растительных гормонов:

  • лигнаны,
  • изофлавоны,
  • куместаны,
  • стильбены.

Это натуральные вещества, которые напоминают женский эстроген. Они действуют менее интенсивно и, конечно же, не могут полностью заменить женские гормоны. Но с их помощью можно улучшить гормональный фон и замедлить процессы старения.

Чтобы не стареть, нужно не только пить травы при климаксе, но и знать, какие продукты питания содержат фитоэстрогены. Их необходимо включать в ежедневный рацион, что поможет снизить проявления климакса и улучшить общее состояние женщины.

Польза трав при климаксе

травы при климаксе

Фитопрепараты, содержащие аналог эстрогена, оказывают благотворное влияние на женский организм. Они снижают риск депрессивных состояний, улучшают обменные процессы, нормализуют гормональный фон. Среди других преимуществ фитоэстрогенов:

  • обладают противоопухолевой активностью,
  • избавляют от приливов,
  • усиливают липидный обмен,
  • снижают концентрацию холестерина в крови,
  • повышают сопротивляемость инфекциям,
  • снижают риск развития сахарного диабета,
  • избавляют от приливов.

Травы, содержащие аналоги женского эстрогена, могут повысить шансы забеременеть. Не секрет, что в период менопаузы, многие женщины сохраняют репродуктивные функции, и шанс зачать ребенка достаточно высок. Если усилить организм фитоэстрогенами, то женщина сумеет на закате своей молодости испытать радость материнства.

Чтоб не стареть, нужно не только знать, какие травы пить при климаксе, но и придерживаться определенного образа жизни. Женщине нужно как можно больше отдыхать, хорошо высыпаться, не пренебрегать правилами здорового питания. Лечебная физкультура, пребывание на свежем воздухе, активная досуговая деятельность – все это поможет продлить молодость и сохранить радость жизни.

Полезные травы при климаксе

Alternative therapies grouped on pure white background

Травы при менопаузе предназначены для снятия основных симптомов и улучшения психоэмоционального состояния. Они помогают бороться с приливами, восстанавливают сон, укрепляют нервную систему. Женщинам в период климакса стоит воздержаться от крепкого чая или кофе. Лучше заменить тонизирующие напитки отваром ромашки, мяты или зеленым чаем. В рацион стоит включить блюда с высоким содержанием кальция, поскольку в период менопаузы часто начинает развиваться остеопороз.

Прежде чем мы узнаем, какие травы пить при климаксе, чтобы не стареть, выясним, какие еще продукты будут полезны для женского здоровья. Во-первых, это продукты пчеловодства. Перга и маточное молочко обладают мощными омолаживающими свойствами и облегчают состояние женщины в период менопаузы. Во-вторых, следует увеличить потребление винограда и арахиса, в которых содержатся стильбены. В-третьих, полезно употреблять бобы, чечевицу отруби, которые стимулируют перистальтику кишечника и обогащают организм фитоэстрогенами – изофлавонами.

Пользу женскому здоровью принесут такие фитопрепараты, как:

  • шалфей – устраняет приливы, повышает иммунитет, нормализует обменные процессы;
  • тысячелистник – снижает потребность в сладком, регулирует аппетит, нормализует работу поджелудочной железы, снижает интенсивность приливов;
  • дудник китайский – нормализует гормональный фон, улучшает психоэмоциональное состояние;
  • душица – обладает успокаивающими свойствами, улучшает сон, выравнивает гормональный фон;
  • боровая матка – устраняет негативные проявления климакса, позволяет сохранить как можно дольше репродуктивные функции;
  • полевой хвощ – улучшает выработку эстрогенов, нормализует давление, очищает почки, устраняет отеки;
  • корень солодки – стимулирует пищеварение, нейтрализует негативное воздействие стрессов, противодействует опухолевым процессам, обладает спазмолитическими и противовоспалительными свойствами, снижает уровень тестостерона у женщин;
  • листья малины – нормализуют сон в период менопаузы, помогают восстановиться после родов, омолаживают и тонизируют организм;
  • красный клевер – нормализует работу сердца, успокаивает, снижает нервную возбудимость, предотвращает рак молочной железы, улучшает работу дыхательной системы.

Как принимать травы при климаксе

полезные травы при климаксе

Перечень фитопрепаратов для женщин внушителен, но необходимо знать, как правильно и в каком количестве принимать те или иные средства. Хорошо зарекомендовали себя проверенные временем сборы для женского здоровья:

  • на три части шалфея взять одну часть валерианы и полевого хвоща, столовую ложку трав залить стаканом кипятка, настоять и принимать ежедневно на протяжении двух недель. Затем сделать перерыв в 2 недели и снова приступить к терапии;
  • на три части манжетки взять по одной части мелиссы, плодов шиповника и шишек хмеля, 4 ч. л. сырья заливают литром кипящей воды и томят на водяной бане, остужают и процеживают. Принимают в течение первой недели по 1 ст. л. 4 раза в день, во вторую неделю пьют по 2 ст. л. 4 раза в день, затем делают перерыв;
  • в равных пропорциях берут листья ежевики, мелиссу, сушеницу, плоды боярышника, пустырник, смешивают и заваривают как чай по 1 ч. л. на стакан кипящей воды.

Для нормализации сердечного ритма, стабилизации артериального давления и улучшения сна рекомендуется принимать такой отвар: смешать в равных соотношениях душицу, черноплодную рябину и мяту. Заварить в 300 мл кипятка 1 ст. л. смеси, настоять и принимать в течение дня.

Отвар овса поможет справиться с дискомфортом в промежности, устранить отечность, улучшить работу пищеварительной системы, поддержать организм в тонусе в период климакса. Полезно также принимать укропную воду, которая облегчает симптомы, выводит избыток воды из организма и обладает очищающим действием. Для приготовления отвара берут 1 ч. л. семян и заваривают литром воды, принимают по 100-150 мл в течение дня небольшими порциями.

Принимать травы следует регулярно, только тогда удастся добиться максимального эффекта. Прием целебных отваров следует сочетать с употреблением витаминно-минеральных комплексов. Сегодня предлагается большой ассортимент средств для женщин в период климакса. Также в рацион стоит включить груши, морковь, яблоки и вишню, которые богаты лигнанами. Повысить уровень фитоэстрогенов в организме позволят льняное масло, семена подсолнечника и льняная каша.

КОММЕНТАРИИ СТАТЬИ

0

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все тексты, размещенные на этом сайте, являются оригинальным авторским продуктом, защищенным законом об авторских правах. Перепечатка текстов статей приветствуется при указании прямой, не закрытой от индексации поисковыми роботами, ссылки на источник http://zhenskij-sajt-katerina.ru/kakie-travy-pit-pri-klimakse-chtoby-ne-staret/