Как убрать галифе на бедрах

загрузка...
Как убрать галифе на бедрах

Термин «галифе» применительно к женской фигуре означает те самые «ушки», которые образуются в результате отложение жира на бедрах. Бороться с этим проявлением эстетического несовершенства не слишком просто. В некоторых случаях даже обращаются к липосакции. Но перед столь серьезными воздействиями на фигуру не мешало бы разобраться, как убрать галифе на бедрах. Вполне возможно, что удастся обойтись и без пластической хирургии.

Статьи по теме:

Почему появляются галифе

Чтобы убрать галифе, стоит для начала узнать, почему они образуются. Причина этого в том, что бедра и ягодицы женщины имеют жировую прослойку, состав которой обладает рецепторами альфа-2, значительно превышающими в объеме бета-рецепторы. Первые отвечают за накопление жира, а вторые – за его сжигание. В итоге даже при попытках сбросить лишний вес все равно можно заметить, что галифе не исчезают.

Приняв во внимание этот факт, следует сформировать такой метод сокращения жировой прослойки на бедрах, который позволил бы убрать галифе. Здесь есть несколько способов.

1. Правильная диета

Убрать жир на бедрах можно лишь при систематическом воздействии на него. Начать стоит с пересмотра ежедневного рациона питания. Необходимо включить в меню такую пищу, состав которой способен стимулировать бета-рецепторы, но при этом замедлять действие альфа-рецепторов.

И в первую очередь убрать галифе удается за счет сокращения потребления быстрых углеводов, содержащихся прежде всего в сладостях. Бедра начнут уменьшаться в размерах также и за счет недостатка в рационе животных жиров. Их место должны занять овощи, фрукты, а также продукты с высоким содержанием белка.

2. Упражнения, позволяющие убрать галифе

Комплекс упражнений, полезных в данном случае, должен быть направлен на проработку внешней стороны бедра. Дело в том, что галифе представляют собой подкожный жир, слой которого находится именно в этой области. Все движения, которые способны помочь для достижения желаемой цели, базируются на упражнениях «ножницы» и «велосипед», махах ногами, прыжках и приседаниях. Можно самостоятельно составить комплекс упражнений, который поможет убрать галифе.

3. Массаж области бедер

Правильное питание и физические упражнения, предоставляющие возможность убрать галифе, нужно сочетать с массажем. Его действие основано на стимуляции кровообращения, создании условий для оттока лимфы, ускорения скорости течения венозной крови. В итоге происходит нормализация процесса обмена веществ в той зоне, что подвергается воздействию.

Начинать массаж следует с легких поглаживающих движений. Затем область бедер, где расположены галифе, интенсивно разминается и растирается. Заканчивать процедуру тоже нужно поглаживанием. Проще и быстрее убрать галифе с области бедер получится в том случае, если использовать еще и антицеллюлитные обертывания. Но в любом случае не нужно выполнять массаж длительностью более 10 минут. Довольно популярна в настоящий момент и кавитация ультразвуковая липосакция, отзывы хорошо показывают, насколько она эффективна.

Необходимо учесть, что убрать галифе при помощи массажа не всегда возможно. Например, если кожа бедер содержит гнойничковые поражения или на ней идет другой воспалительный процесс, от этого действия следует отказаться. Если же есть какие-либо серьезные хронические заболевания, проводить массаж самостоятельно не стоит. Или сначала следует посоветоваться с врачом.

В целом же вопрос о том, как убрать галифе на бедрах, не очень сложен. Все возможности для достижения хорошего результата существуют. Необходимо лишь вооружиться действенными методами и систематически использовать их на практике. Тогда эффект будет быстрым и очень заметным.

КОММЕНТАРИИ СТАТЬИ

0

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все тексты, размещенные на этом сайте, являются оригинальным авторским продуктом, защищенным законом об авторских правах. Перепечатка текстов статей приветствуется при указании прямой, не закрытой от индексации поисковыми роботами, ссылки на источник http://zhenskij-sajt-katerina.ru/kak-ubrat-galife-na-bedrah/