Как принимать ягоды годжи для похудения

загрузка...
Как принимать ягоды годжи для похудения

Методов похудения, доступных современным женщинам, невероятно много. Некоторые из них буквально предлагают «волшебную палочку» для избавления от жира. В том числе это касается и приема ягод годжи. Такое средство называется буквально панацеей для тех, кому необходимо похудение. Так ли это на самом деле? Чтобы добиться хорошего эффекта, нужно знать, как принимать подобный продукт. Только тогда похудение окажется по-настоящему заметным.

Статьи по теме:

Какое действие оказывают ягоды годжи

Перед выяснением того, как принимать ягоды годжи для похудения, нужно разобраться, насколько они эффективны. Ягоды годжи обладают крайне интересным составом, который включает в себя множество витаминов, жирных кислот, минералов и прочих веществ, влияющих не только на пищеварение, но еще и на иные процессы в организме. В общем виде ягоды годжи способны дать следующий эффект.

  1. Устранение токсинов. Если принимать ягоды правильно и систематически, организм удастся избавить от большинства вредных веществ, которые мешают его нормальному функционированию. Избыток токсинов, особенно в ЖКТ, замедляет процесс похудения. Поэтому их обязательно нужно устранять.
  2. Восстановление нормального обмена веществ. Похудение зависит в том числе и от того, насколько исправно проходят обменные процессы в организме. Ягоды годжи, благодаря наличию в их составе жирных кислот, позволяют сделать метаболизм более быстрым. Поэтому и похудение окажется заметным.
  3. Снижение аппетита. В составе ягод присутствуют полисахариды. Это вещества, которые позволяют утолить голод надолго. Если периодически принимать годжи, можно избавиться от желания съесть что-то вредное и калорийное. Поскольку количество потребляемой пищи уменьшится, похудение станет более реальным.
  4. Уменьшение уровня сахара. Ягоды годжи способны и на такой эффект. Он станет особенно полезным для больных диабетом. Но и тем, кто не страдает от подобного недуга, тоже принимать годжи стоит. Похудение станет не только значительным, но еще и полностью безопасным. Положительный эффект для здоровья также удастся заметить, а это – значимое преимущество.

Какой фактор, по вашему мнению, чаще всего приводит к полноте?

Просмотреть Результаты

Loading ... Loading …

Выше представлены только основные действия ягод годжи, которые будут полезны тем, кто собрался худеть. Естественно, есть у продукта еще и другие положительные проявления, позволяющие укрепить и оздоровить организм в целом. Например, он повышает иммунитет, нормализует сон, избавляет от стрессов. Но для похудения все это не столь значимо.

Но не достаточно только знать, как принимать грамотно ягоды годжи для похудения. Также придется хорошо выяснить, какие ягоды принимать лучше всего. От этого во многом зависит, насколько заметными окажутся результаты. Употребление «неправильных» или поддельных ягод годжи не просто окажется бесполезным, но еще и может привести к негативным последствиям.

Какие ягоды годжи нужно принимать

К сожалению, сегодня на рынке предлагается очень много «подделок» годжи. Поэтому в процессе выбора нужно проявлять большую внимательность, чтобы был приобретен качественный продукт. Что здесь наиболее важно? Обратить внимание следует на такие моменты.

  1. Ягоды годжи не приклеиваются друг другу. Если принимать ягоды, которые склеиваются в единый комок, хорошего итога ждать не нужно. Похудение можно получить только при использовании качественного средства. Склеивающиеся ягодки к таковым отнесены быть не могут.
  2. Поверхность ягод обладает матовым оттенком. Иногда на рынке встречается продукт, поверхность которого буквально блестит. Но принимать это средство не стоит, поскольку при его приготовлении использовался сахарный сироп. В результате похудение вряд ли удастся получить, поскольку организм станет снабжаться дополнительными и ненужными ему калориями.
  3. Ягоды не могут быть сладкими. Некоторые женщины зачастую говорят, что ягоды годжи очень приятны на вкус и отдают сладостью. На самом деле, принимать такие варианты годжи нельзя. Они также вымочены в сиропе. При этом может оказаться, что за годжи и вовсе выдается какое-то другое растение. Чаще всего это обыкновенный барбарис или высушенная клюква.

Как вы думаете, можно ли приобрести настоящие ягоды годжи?

Просмотреть Результаты

Loading ... Loading …

Учитывая описанные моменты, связанные с выбором ягод годжи, обязательно удастся приобрести хороший продукт. Похудение при таком условии вполне можно достигнуть. Правда, потребуется правильно принимать продукты. И здесь есть немало принципиально важных аспектов. Начать стоит с общих рекомендаций, которые дают специалисты.

Как принимать годжи: общие правила

Как принимать годжи для похудения

Похудение окажется более серьезным, если принимать ягоды с учетом следующих параметров. Важных моментов здесь немало, но самыми принципиальными следует назвать такие.

  1. Допустимо принимать ягоды только в сухом виде. Изначально продукт должен иметь такой же вид, как обычные сухофрукты. Если сразу покупается средство, вымоченное в воде или в другом составе, рассчитывать на хороший эффект не стоит. Кроме того, вместо похудения так можно получить серьезный вред для организма. Приобретать нужно сухие ягоды, которые затем завариваются или пропариваются, если это предполагает конкретный рецепт.
  2. Общий объем употребляемых за день ягод составляет 15-50 г. При применении меньшего количества продукта похудение вряд ли удастся заметить. Если не учитывать, как принимать ягоды годжи для похудения и в каком объеме должен быть прием, есть серьезная опасность возникновения побочных эффектов. Слишком бояться их не стоит, но даже небольшого дискомфорта желательно избежать.
  3. Принимать годжи можно в комплексе. Существует несколько методов использования ягод, среди которых следует назвать приготовление отваров, настоев, коктейлей и так далее. Также продукты добавляются к другим блюдам и десертам. Но никто не запрещает использовать сразу несколько вариантов употребления такого средства. Главное, чтобы получалось принимать не больше ранее указанных 50 г «лекарства».
  4. Если принимать ягоды годжи, но не изменить привычный рацион и образ жизни, рассчитывать на хороший эффект не стоит. Желательно, чтобы общая калорийность рациона была снижена, а физические нагрузки – увеличены. То есть какого-то чуда при приеме «препарата» ждать не стоит.
  5. Перед началом применения ягод годжи следует проверить себя на противопоказания. Иногда бывает так, что ягоды не подходят из-за наличия индивидуальной непереносимости. Поэтому в первую очередь желательно протестировать продукт в небольшом количестве.

При наличии противопоказаний вы станете принимать годжи для похудения?

Просмотреть Результаты

Loading ... Loading …

Отталкиваясь от таких основных правил применения годжи, можно перейти и непосредственно к тем способам, которые позволяют получить от них лучший результат. Вариантов того, как можно принимать этот продукт, достаточно много. Поэтому каждому из них стоит уделить внимание.

Как принимать годжи в целях похудения: частные случаи

Для создания условий, при которых все полезные качества ягод окажутся в полной мере реализованы, важно использовать средство систематически и при этом осторожно. В начале курса принимается всего несколько штук. Затем на протяжении суток необходимо пронаблюдать, как организм отреагирует на прием. При отсутствии аллергической реакции можно переходить к следующему этапу.

Постепенно, какой бы вариант ни был выбран, число ягод нужно увеличивать. Каждый день необходимо прибавлять пару-тройку штук. Но общее их количество должно оказаться не более 20-ти. Это именно такой объем, который позволяет не выйти за рекомендованную дозировку в 50 г.

Есть немало методов того, как принимать годжи. Наиболее удачными считаются следующие.

  1. Употребление в сухом виде. Это наиболее простой способ, который состоит в том, что несколько штук ягод годжи просто съедаются между основными приемами пищи. При этом нельзя выходить за ограничения, которые раньше были названы. Такая форма употребления позволяет утолить голод, а также со временем нормализовать обменные процессы.
  2. Приготовление чаев и отваров. В целях похудения такой подход считается наиболее правильным. Отвары из ягод лучше всего усваиваются организмом и отличаются высокой концентрацией активных веществ. Те ягоды, которые использовались для их приготовления, впоследствии также могут быть съедены. Только принимать их нужно практически сразу, пока они еще не успели залежаться.
  3. Измельчение годжи с последующей добавкой в блюда. Пытаясь решить, как принимать ягоды годжи для эффективного похудения, многие о таком методе попросту забывают. Если размельчить ягоды и смешать их с йогуртом, кефиром, выпечкой, можно получить превосходный эффект. По крайней мере, вкус блюда не изменится, а его польза значительно увеличится. Но перебарщивать с обычными продуктами не стоит. Иначе ни на какое похудение надеяться не придется.

Какой из представленных вариантов для вас удобнее всего?

Просмотреть Результаты

Loading ... Loading …

Это основные способы, которые описывают общее принципы применения ягод годжи. Чтобы сделать похудение еще более быстрым, нужно правильно выбрать время, когда принимать средство лучше всего. Поэтому стоит обратится к рекомендуемой специалистами схеме.

Как организовать применение в течение дня

Лучше всего получить похудение удастся, если распределить прием годжи особым образом на протяжении дня. Исходить следует из того, что за день предполагается употребление максимальный дозировки – 50 г продукта. Если от этого отталкиваться, то принимать препарат можно таким образом.

  1. Примерно 10 г ягод принимаются утром, сразу после пробуждения. Только после того, как пройдет примерно полчаса, можно садиться завтракать.
  2. Оставшиеся 40 г годжи равномерно распределяются. Чаще всего для того, чтобы употреблять ягоды, выбирают время перед приемом пищи. Похудение в таком случае оказывается более стойким и быстрым.
  3. Принимать средства последний раз нужно в 18.00. Здесь неважно, будет еще один прием пищи или нет. Ягоды годжи долго перевариваются, поэтому принимать их слишком поздно не стоит.

Как принимать ягоды годжи для похудения

Рецепты для применения годжи

Ознакомившись со всеми общими требованиями, касающимися применения ягод, можно перейти непосредственно к рассмотрению рецептов. Стоит привести несколько основных способов употребления продукта, которые особенно заслужили похвал.

1. Чай с ягодами годжи

Рецептов, позволяющих получить похудение, очень много. Но особой популярностью отличается тот, который предполагает использование ягод годжи и хризантемы. Чтобы подготовить такое средство, нужно взять черный чай, цветки хризантемы и годжи. Компоненты складываются в одну емкость и заливаются кипятком. Им нужно дать настояться примерно 30 минут.

Принимать такой чай можно перед основным приемом пищи, а также непосредственно перед серьезными физическими нагрузками. В среднем одного заваривания должно хватать на два-три приема. Но всем желающим знать, как принимать ягоды годжи для похудения, следует помнить о вреде «залежавшегося» чая. Когда пройдут сутки с момента заваривания, нужно приготовить новый чай, ведь старый утратит свои полезные качества.

Вы станете использовать ягоды годжи в качестве энергетика перед тренировками?

Просмотреть Результаты

Loading ... Loading …

2. Коктейль с годжи и молоком

Похудение может дать коктейль, в составе которого присутствуют молоко и ягоды. Принимать его не просто полезно, но еще и приятно. Приготовить такой рецепт достаточно легко. В первую очередь берется 1 л молока с низким содержанием жира. В него добавляются годжи в объеме 4 ст. ложки. В таком виде компоненты нужно оставить на ночь, держа их в холодном месте или в холодильнике. Наутро достаточно перемешать ягоды и молоко, а затем всыпать в смесь корицу.

Описанный коктейль идеально подходит в качестве блюда на завтрак. Также его получится успешно принимать перед тренировками. Чтобы пить напиток было удобнее, ягоды годжи лучше размолоть в блендере после того, как они набухнут в молоке.

3. Каша с ягодами годжи

Очень хорошо для завтрака подойдет каша, которая к тому же способствует похудению. Ее можно принимать в качестве очень приятного на вкус блюда, благодаря которому похудение ждать себя не заставит. Лучше всего для приготовления каши использовать рис.

В одной емкости перемешиваются 200 г риса с 5 г годжи. Эта масса заливается 400 мл воды и размешивается. Соль или сахар добавлять к каше нельзя, поскольку тогда принимать ее в целях похудения будет бесполезно.

Необязательно использовать рис. Подойдут для приготовления каши еще и овсяные хлопья. Здесь принцип тот же самый, только можно добавить еще немного молока и меда. Каша получится намного вкуснее, если предварительно ее настоять на протяжении часа.

4. Спиртовая настойка с ягодами

Если здоровье позволяет, можно попробовать использовать в целях похудения настойку на спирту с добавлением годжи. В этом случае горсть ягод заливается бутылкой водки. Плотно закрыв емкость, ее необходимо поставить в темное место. Через 7 дней средство будет готово.

Очень важно правильно принимать такой «препарат» для похудения. За один раз можно употреблять не более 10 мл настойки. Она разводится в воде и употребляется перед едой. Естественно, дольше 2-3 недели использовать это «лекарство от жира» нельзя. Иначе могут появиться неприятные побочные эффекты.

Употребление спиртовой настойки – оправданное средство для похудения?

Просмотреть Результаты

Loading ... Loading …

В каких случаях нельзя принимать годжи

Цель похудения, естественно, может быть названа очень значимой. Но не стоит терять голову. В некоторых случаях принимать этот продукт нельзя. Поэтому тем, кому нужно знать, как принимать ягоды годжи для безопасного похудения, важно принимать во внимание и противопоказания. Если наблюдается какое-то из следующих противопоказаний, лучше попробовать получить похудение за счет иного подхода. Все-таки способов очень много.

  1. Острый воспалительный процесс. От применения годжи необходимо отказаться хотя бы временно, если наблюдается серьезный воспалительный процесс. Его можно определить по повышенной температуре или резкой боли. Собственно, в такие периоды думать о похудении ни к чему. Поэтому силы должны быть сконцентрированы на избавлении от проявившего себя заболевания.
  2. Склонность к аллергии и индивидуальная непереносимость. Аллергические реакции на ягоды годжи встречаются достаточно часто. Если известно, что прием продукта может привести к негативным последствиям, от него следует отказаться. Иначе есть риск возникновения аллергического приступа, который негативно скажется как на самочувствии, так и на здоровье. Похудение такими жертвами пытаться получить не стоит.
  3. Наличие хронических заболеваний. Особенно это касается гипертонии и сахарного диабета. Дело в том, что при названных заболеваниях показано применение лекарственных средств, способных вступить в реакцию с ягодами годжи. Из-за этого существует огромная опасность, что лекарственные препараты либо не подействуют, либо вызовут симптомы передозировки.
  4. При плохой свертываемости крови или во время опасности появления кровотечений принимать годжи тоже нельзя. Содержащиеся в продукте вещества приводят к разжижению крови, что в описанных случаях совершенно недопустимо. Сюда же можно отнести ситуацию, когда принимаются какие-то лекарственные средства, содержащие антикоагулянты.

Но даже при условии, что описанные противопоказания не обнаружены, принимать лекарственное растение стоит только после того, как получена консультация врача. Если не принять во внимание такой принципиальный момент, можно получить далеко не лучший результат. Даже при появлении похудения от негативных эффектов все равно никто не защищен.

Описанные методы применения ягод годжи кажутся простыми или сложными?

Просмотреть Результаты

Loading ... Loading …

Ягоды годжи – похудение при правильном приеме

Нельзя отрицать, что лечебные свойства ягод годжи несколько преувеличены. Пытаясь выяснить, как принимать ягоды годжи для похудения, не стоит рассчитывать на какие-то невообразимые результаты. Тем не менее, если правильно принимать такое средство, похудение получить можно. Но потребуется еще и во многом изменить собственный образ жизни. Иначе заметного эффекта не будет.

КОММЕНТАРИИ СТАТЬИ

0

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все тексты, размещенные на этом сайте, являются оригинальным авторским продуктом, защищенным законом об авторских правах. Перепечатка текстов статей приветствуется при указании прямой, не закрытой от индексации поисковыми роботами, ссылки на источник http://zhenskij-sajt-katerina.ru/kak-prinimat-yagody-godzhi-dlya-pohudeniya/