Как правильно чистить зубы

загрузка...
Как правильно чистить зубы

Открытая белозубая улыбка украшает человеческое лицо. Она не возможна без ухоженных здоровых зубов и десен. От правильного ухода за зубами во многом зависит их здоровье. Также их внешний вид может быть испорчен еще и тем, что они не красиво расположены, и требуется выравнивание зубов. Хотя секрет красивой улыбки не только в идеальных после выравнивания зубах.

Статьи по теме:

Большинство людей, к  сожалению, не умеют даже правильно чистить зубы. Это совершенно не означает, что они их вообще не чистят, просто процесс происходит не совсем правильно, поэтому эффект от чистки значительно снижается.

Никто не говорит о том, что нужно педантично выполнять советы стоматологов и после каждого приема какой-либо пищи бежать за зубной щеткой. Излишнее усердие, тоже иногда оказывает отрицательное действие. Нормальный режим гигиены полости рта рекомендует двухразовую чистку зубов: утром и вечером. После дневных перекусов вполне достаточно просто пожевать жвачку или прополоскать рот водой, чтобы удалить остатки пищи. Жвачка должна быть без сахара.

Производители предлагают огромный выбор зубных паст, легко растеряться в таком разнообразии. Выбор пасты зависит от предпочтения клиента и может быть самым разным. Но непременным условием, которое необходимо соблюдать, когда выбирают зубную пасту, остается содержание в ней фтора. В идеале, зубных паст, которых использует человек, должно быть несколько. Одна или две из них должны быть абразивными, а одна глеевая. Так как длительное постоянное применение только абразивных паст может увеличить чувствительность зубной эмали, то пасты следует периодически менять, чтобы глеевая основа сглаживала эффект нанесенный абразивными пастами.

Какими движениями нужно чистить зубы

Самый распространенный способ чистки зубов включает в себя определенные движения. Для язычных и щечных поверхностей применяют выметающие движения, которые направлены от десен. Для того, чтобы почистить жевательные поверхности, применяют круговые и возвратно поступательные движения. Также следует напомнить, что эффективность чистки зубов в основном зависит от того, насколько тщательно выполняется данная процедура.

схема правильной чистки зубов

Особенности утренней и вечерней зубной чистки

Вопреки сложившейся у многих традиции, утреннюю чистку зубов нужно производить после завтрака. Чистка зубов производится примерно 3-4 минуты, используя стандартный метод. Также не следует забывать слегка помассировать дёсны. Одна из обязательных процедур, которой должна заканчиваться чистка полости рта, это чистка языка. Для неё используют специальную лопаточку или зубную щетку с поверхностью, которая предусмотрена для языка. Если же такой щетки нет, то можно воспользоваться и обычной зубной щеткой. Для того, чтобы почистить язык, следует использовать выметающие движения, которые направлены от корня языка к его кончику. Для тех людей, у кого повышен рвотный рефлекс, такая процедура малоприятно, поэтому можно остановиться на чистке кончика языка.

Вечерняя чистка зубов должна производиться после того, человек поужинал и не собирается больше принимать никакой пищи. Процедура чистки такая же, как и утром, но заканчивать её необходимо чисткой с помощью флосса (зубной нити).

Как пользоваться зубной нитью?

В наших краях зубная нить появилась сравнительно недавно, но уже успела завоевать популярность. Она оказывает положительный эффект при чистке межзубных промежутков.

  • Для того, чтобы воспользоваться зубной нитью, необходимо взять кусочек длиной примерно 30 см, и его концы намотать на средние пальцы.
  • Флосс аккуратно вводят между зубами легким движением, направленным от десны, удаляют налет с боковой поверхности зубов.
  • Для чистки каждого промежутка следует использовать новый чистый участок зубной нити.
  • Следует производить данную процедуру плавными движениями, чтобы случайно не травмировать десны. Флосс используют два раза в день во время обычной чистки зубов.

Такая чистка зубной нитью является обязательной, так как даже с помощью самой дорогой зубной щетки довольно проблематично вычистить участки между зубами, с которыми с легкостью справляется флосс.

Примерно два раза в неделю проводят профилактические процедуры и обрабатывают зубы специальным фтор содержащим гелем. Чтобы произвести такую процедуру, нужно нанести гель на зубную щетку и в течение 5 минут тщательно обработать зубную поверхность.

Общие рекомендации

Существуют также некоторые рекомендации, которые помогут сохранить здоровье и красоту зубов. Конечно, в этом вопросе львиная доля принадлежит правильной чистке зубов, но если попробовать соблюдать хотя бы некоторые рекомендации, то положительный эффект будет достигнут гораздо быстрее.

  • Следует помнить, что употребление в пищу твердых и грубых продуктов, способствует самопроизвольной очистке зубной эмали. Такой вид пищи словно шлифует эмаль.
  • Для тех людей, кто страдает от воспаления десен, можно посоветовать иногда, жевать прополис. Он укрепит десны и уменьшит воспалительный процесс.
  • Также следует отметить, что многие травмы зубной эмали случаются от употребления очень горячей, либо очень холодной пищи. Хуже всего влияет чередование пищи с резкими температурными показателями. Поберегите зубную эмаль, ведь при такой резкой смене горячей пищи на холодную она покрывается микротрещинами.
  • Также большую опасность эмали наносят попытки человека раскусить какой-нибудь твердый предмет, например, скорлупу ореха. От эмали под действием твердой поверхности откалываются мелкие кусочки. Иногда такие неосторожные действия могут привести к полной потере зуба. Не следует стараться перекусить какие-либо предметы зубами, неважно, леска это или простая нить.
  • Одним из условий, которое способствует оздоровлению зубов, является уменьшение употребления в пищу углевод содержащих продуктов. К ним относятся конфеты, пирожные и различные булочки.
  • Начинайте чистить зубы ребенку с раннего возраста, ведь уход требуется и за молочными зубами.

Соблюдение этих не хитрых правил поможет всегда оставаться с красивой белозубой улыбкой, которая украшает любое человеческое лицо, делая его более открытым.  Как показывает статистика, люди, которые часто улыбаются, добиваются намного больших успехов в жизни и  в карьере. Если же появились проблемы, можно попробовать импланты зубов: отзывы, вред, противопоказания — все эти моменты важно разобрать отдельно.

КОММЕНТАРИИ СТАТЬИ

8
  • Алисия

    Замечательная статья! эх, не всегда хватает времени на правильную чистку(

    Ответить
  • Алиса

    Стараюсь всегда правильно чистить зубы и следить за их здоровьем, меньше есть сладкого и ни в коем случае не пытаюсь раскусывать скорлупу орехов зубами.

    Ответить
  • Елена

    Очень часто мы торопимся куда-нибудь и забываем, что нужно чистить зубы правильно — в особых направлениях и не менее 3 минут. Но лучше об этом не забывать, ведь от этого зависит здоровье наших зубов.

    Ответить
  • «чередование пищи с резкими температурными показателями» никогда не задумывалась что это может так плохо сказаться на зубной эмали. Много полезных советов.Спасибо! 😀

    Ответить
  • Алевтина

    После того, как у меня однажды всю ночь болел зуб я пристальное внимание уделяю чистке зубов. И не только для красоты, а и для того, чтобы не повторилась эта адская мука!

    Ответить
  • дарья

    Да,3-4 минуты-это слишком долго,но это нужно!Очень полезная статья.

    Ответить
  • Лариса

    Я так и не поняла — нужен фтор в пасте или нет? О пользе и вреде фтора для эмали зубов пишут много и, зачастую, противоречат друг другу. А вот правильно чистить зубы очень важно. Ведь дело не только в чистоте непосредственно эмали, но и в том, что при неправильной чистке мы травмируем десны. А болезни десен лечатся ох как трудно и долг! По себе знаю.

    Ответить
  • Люба

    Вот у меня были большие проблемы с деснами потому что я неправильно чистила зубы. Конечно сильно кровоточили и через десну зубы дали о себе знать и чтобы вылечить десны стоматолог сначала конечно очистил специальным прибором, а затем сделал специальную лечебную пасту на десны которую я неделю накладывала на десны. Теперь мои десны в порядке и я теперь уделяю большее внимание чистке зубов и ухода десен, чтобы больше такого неповторилося.

    Ответить

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все тексты, размещенные на этом сайте, являются оригинальным авторским продуктом, защищенным законом об авторских правах. Перепечатка текстов статей приветствуется при указании прямой, не закрытой от индексации поисковыми роботами, ссылки на источник http://zhenskij-sajt-katerina.ru/kak-pravilno-chistit-zubyi/