Как похудеть | Диета Дюкана | Отруби — полезные свойства

загрузка...
Как похудеть | Диета Дюкана | Отруби — полезные свойства

Диета Дюкана привлекает простотой и отсутствием жестких ограничений. В отличие от многих систем похудения, эта пользуется большой популярностью из-за того, что необходимость отказываться от излюбленных продуктов отпадает. Результаты похудевших говорят сами за себя, а отзывы об этой системе имеют положительный характер. Что нужно для достижения результата, и как похудеть: диета Дюкана и отруби, полезные свойства которых будут рассмотрены ниже, ответят на этот вопрос.

Статьи по теме:

Система питания по методу Дюкана включает четыре этапа, прохождение которых поможет избавиться от ненавистных килограммов и обрести здоровье. Рацион худеющих основан исключительно на натуральных продуктах, обладающих полезными свойствами.  Особое место занимают отруби, которые очищают кишечник и нормализуют пищеварение.

Как похудеть на отрубях, следуя диете Дюкана – полезные свойства предлагаемых продуктов не подлежат сомнению, а значит, данную диету можно назвать безопасной, что, несомненно, является ее плюсом.

Как похудеть | Диета Дюкана | Отруби - полезные свойства

Диета Дюкана: особенности метода

Несмотря на высокую эффективность метода, использовать его можно только по согласованию с врачом. При определённых заболеваниях такая диета будет нежелательной. Еще чем отличается диета Дюкана — рассчитать вес к ней получится очень быстро.

Многие скептики удивляются: как похудеть, следуя диете Дюкана на отрубях – полезные свойства этого продукта не подлежат сомнению, но можно ли использовать отруби всем без исключения? Однозначно ответить на этот вопрос нельзя. При наличии проблем с органами пищеварения следует получить одобрение врача, прежде чем начинать следовать диете.

Вначале необходимо изменить ежедневный рацион за счет введения белковой пищи. На втором этапе белковый рацион разбавляют растительным. Далее следует включить в питание продукты, ранее используемые в рационе, за исключением вредных, к которым относятся копчености, соленья и кондитерские изделия.

Для того чтобы похудеть, следует ввести в рацион отруби. Ими допустимо сдабривать супы и каши. Можно съедать ложку отрубей после основного приема пищи. Желательно употреблять отруби вместо завтрака, заваривая одну столовую ложку кипятком. Можно заливать отруби кисломолочными продуктами. Особенно хорошо они сочетаются с кефиром.

Благодаря отрубям происходит очищение организма. Улучшается перистальтика кишечника, и выводятся токсины. А для тех, кому в целом интересна диета Дюкана, меню на каждый день, таблица, рецепты станут отличными помощниками в похудении.

Как похудеть | Диета Дюкана | Отруби - полезные свойства

Как похудеть: диета Дюкана и полезные свойства отрубей

Диета  Дюкана на отрубях будет полезна тем, кто хочет освободить организм от шлаков и приобрести красивую фигуру. Среди полезных свойств отрубей:

  • сбалансированный витаминный состав – регулярное применение отрубей улучшает самочувствие и насыщает организм необходимыми витаминами;
  • наличие растительного белка – диета Дюкана основана именно на белковой пище. Отруби прекрасно вписываются в рацион худеющего и обладают исключительными полезными свойствами;
  • высокое содержание пищевых волокон – именно поэтому отруби особенно полезны при нарушении пищеварения. Похудеть с отрубями можно не только быстро, но и безопасно;
  • наличие клетчатки – она способствует улучшению пищеварения и устраняет действие канцерогенов;
  • питательные свойства – отруби быстро насыщают организм и избавляют от чувства голода, поэтому похудеть с отрубями становится легче.

Диета Дюкана с применением отрубей все же имеет противопоказания. Придерживаться данной диеты не рекомендуется людям, имеющим эрозийные повреждения слизистой оболочки желудка. Нельзя применять отруби одновременно с медикаментозным лечением. Данный продукт нейтрализует лекарственные препараты, абсорбируя их компоненты.

КОММЕНТАРИИ СТАТЬИ

1
  • Анастасия

    а моя диета состоит теперь из кофе, чая и белкового батончика от турбослима. Я хочу к лету привести себя в норму,а то за зиму наела 6 лишних кило. И уже второй месяц вот живу с этими препаратами, чувствую себя хорошо! заметила что аппетит теперь не сам по себе, а под контролем – мне не хочется много кушать, и вообще стала сокращать порции и чаще питаться – как собственно советуют во всех журналах и сайтах . мне нравится вкус ,батончик вообще напоминает баунти))) чай с привкусом мяты, а кофе даже получше будет чем всякие обычные растворимые. И пошла хорошая чистка, я забыла про запоры и вздутие. Скинула уже 1,9 кг и вот планирую попробовать турбослим дренаж, интересно очень – тоже говорят отличное средство для очищения и похудения. Только я узнала, что сочетать дренаж и чай кофе нельзя вместе, только по порядку. Закончила одно – приступай к другому

    Ответить

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все тексты, размещенные на этом сайте, являются оригинальным авторским продуктом, защищенным законом об авторских правах. Перепечатка текстов статей приветствуется при указании прямой, не закрытой от индексации поисковыми роботами, ссылки на источник http://zhenskij-sajt-katerina.ru/kak-pohudet-dieta-dyukana-otrubi-poleznye-svojstva/