Как принимать ягоды годжи, чтобы похудеть

загрузка...
Как принимать ягоды годжи, чтобы похудеть

Большинство людей, интересующихся правилами здорового питания, уже знает о существовании ягод годжи для похудения. Правда, понимание того, как правильно их использовать, еще пришло не ко всем. В первую очередь этот продукт пытаются употреблять с целью похудения. И с первыми отзывами худеющих о ягодах годжи наши читатели уже познакомились в предыдущей статье. Но как принимать годжи, чтобы похудеть? Существует целый ряд рекомендаций, которые способны помочь желающим распрощаться с ненужными килограммами. Каждый из разработанных методов стоит рассмотреть отдельно.

Статьи по теме:

Самый простой способ похудеть

Принимать ягоды годжи можно разными способами. Многое определяется тем, в каком конкретно виде они приобретаются. Если речь идет непосредственно о самих ягодах, то с целью похудеть годжи употребляют непосредственно в пищу. Вот официальный сайт производителя ягод годжи. Достаточно съедать таким образом горсть из 10-15 штук в день на протяжении месяца, чтобы увидеть хороший эффект.

Добавление в еду

Принимать такое средство желающие похудеть могут и путем добавления его в пищу. Причем, диетологи разрешают использовать ягоды годжи при приготовлении не только обычной, но и диетической пищи, которая в данном случае более уместна. Они становятся отличным дополнением для супа из свинины, овсяных кексов и печений. Также их можно пить в составе коктейлей на основе обезжиренного молока. Чтобы похудеть, достаточно 15 г ягод годжи в день. Только не нужно пытаться очень сильно сдобрить ими пищу или напиток. В противном случае возможна передозировка и побочные эффекты. Подробнее о возможном вреде ягод годжи и способах его избежания.

Отвар из ягод годжи

Похудеть можно в том числе и при помощи отвара из этого продукта, который, к слову, довольно приятно пить. Берутся 25 г ягод годжи и заливаются горячей, предварительно прокипяченной водой. Чтобы отвар настоялся, нужно 20 минут или чуть больше. После его можно пить сразу. Если же оставить такое средство, помогающее похудеть, на целую ночь, получится особенно концентрированная смесь. Она пьется по дважды в день по полстакана. Оставшиеся ягоды тоже разрешается съесть, поскольку в них еще сохраняются полезные качества.

С целью сделать чай еще более приятным на вкус в него добавляется сушеная хризантема, грецкие орехи, изюм, боярышник. Пить подобно средство можно и в качестве тонизирующего напитка. Несмотря на то, что он довольно вкусны и ароматный, такой чай еще и помогает худеть.

Настойка из ягод годжи

Сразу нужно оговорить, что пить алкогольную настойку можно только тем, кто не имеет проблем со здоровьем и может употреблять спиртные напитки. Сильно похудеть за счет подобного средства не удастся (в первую очередь из-за калорийности алкоголя), но зато можно заметно укрепить организм. Для этого 50 г ягод годжи в посуде с плотной закрывающейся крышкой заливаются 0,5 л обычно или китайской водки. Выдерживать настойку следует в течение недели. Пьют ее по 10 мл утром и перед сном.

Несколько более калорийным вариантом является настойка на вине. Похудеть она вряд ли поможет, но для укрепления здоровья это неплохой вариант. Примерно 30-35 г ягод заливаются 0,5 вина и настаиваются полтора месяца. Пить винную настойку необходимо по 100 г в день.

Не стоит забывать, что любой из этих методов употребления такого продукта может иметь отрицательные последствия. Особенно опасна передозировка. И заключается она вовсе не в сверхбыстрой потере веса. Подходить к приему ягод годжи для похудения требуется очень аккуратно. Но при понимании того, как их правильно принимать, риск появления побочных эффектов можно значительно снизить. Еще лучше, если перед началом приема будут получены рекомендации врача, диетолога или фитотерапевта.

Напоследок, хочется отметить, что важно не только употреблять в пищу продукты, способствующие похудению. Важно отказаться от вредной пищи, и, наконец, следовать рекомендациям по правильному питанию для похудения.

КОММЕНТАРИИ СТАТЬИ

0

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все тексты, размещенные на этом сайте, являются оригинальным авторским продуктом, защищенным законом об авторских правах. Перепечатка текстов статей приветствуется при указании прямой, не закрытой от индексации поисковыми роботами, ссылки на источник http://zhenskij-sajt-katerina.ru/kak-pit-yagodyi-godzhi-chtobyi-pohudet/