Как очистить организм от шлаков и токсинов после праздников в домашних условиях

загрузка...
Как очистить организм от шлаков и токсинов после праздников в домашних условиях

Праздники закончились, а так необходимый сейчас запас витаминов, сделанный осенью, уже потрачен. Как очистить организм от шлаков и токсинов, которые образовались в организме благодаря безудержному употреблению алкоголя, острой и жирной пищи? Для очистки печени приходится работать с перегрузками, и ей не всегда удается справляться со своими задачами. А еще полезно очищение организма для похудения в домашних условиях. Ведь благодаря ему получится снизить вес.

Статьи по теме:

При переработке жиров и углеводов у поджелудочной железы начинается «истерика». Помимо этого, организм подтачивается продуктами расщепления алкоголя. А тут еще, Минздрав предупредил о грядущей эпидемии гриппа, коварного заболевания, которое категорически не рекомендовано переносить на ногах, так как у вируса имеется неприятная особенность избирательного поражения сердечной мышцы.

Поэтому организму необходима помощь в повышении иммунитета. Средства, с помощью которых возможно очистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях, условно делятся на три категории.

1. Вещества, способные поглощать шлаки и токсины, которые могут выводиться из организма за 1-2 суток. Например, Полисорб для похудения используется именно по той причине, что он чистит организм.

Активированный уголь

2. Продукты, стимулирующие работу кишечника.

овощи

3. Минерально-витаминные комплексы и витамины.

витамины

Средства, устраняющие шлаки и токсины

  • Уголь активированный, который можно приобрести в аптеках. Принимать следует на каждые 10 кг веса по 1 таблетке весь день до еды за 30-40 минут на протяжении 3-4 дней. Некоторые даже принимают активированный уголь для похудения. Но не следует особенно увлекаться, так как уголь поглощает определенные витамины, в которых организм и так нуждается.
  • Анкир-Б – таблетки, в основе которых растительная целлюлоза. Действие похоже на действие угля активированного.
  • Голубая глина. Одну столовую ложку смешивают со стаканом воды и выпивают в течение дня.

Принимать не все разом, а что-то одно.

Продукты питания

  • Овощи. Очень полезна капуста, свекла, морковь, как в салатах, так и свежеотжатые соки. Особенно полезно принимать смесь соков из свеклы и моркови. Содержащиеся в них клетчатка и пектины, помогают в стабилизации деятельности кишечника, а витамины и минеральные вещества пополняют истощенные запасы.
  • Каши. Большое количество клетчатки, витаминный и минеральный состав, незаменимые для организма аминокислоты делают каши наиболее ценным продуктом питания. Действие овсяной каши можно сравнить со скребком, который очищает стенки кишечника от шлаков и слизи. Также овсяная каша имеет высокую питательную ценность, в ее состав входят кальций, железо, витамины группы В, в то же время у «Геркулеса» низкая калорийность. В гречневой каше присутствует только ей присущий состав витаминов, минеральных веществ и аминокислот. Такая каша рекомендована в диетическом питании «диабетиков» и лиц с больной печенью.
  • Чай зелёный. Присутствие в нем витаминов, минеральных веществ и мощнейших антиоксидантов делает его одним из полезнейших напитков.
  • Соки свежеотжатые из мандаринов, апельсинов.
  • Компот из сухофруктов, в котором содержится множество минеральных веществ. Особенно большую пользу приносят курага и изюм, благодаря большому содержанию калия, обеспечивающего деятельность мышцы сердца.
  • Кисломолочные продукты способствуют нормализации микрофлоры кишечника, в них содержится много кальция.
  • Ограничение потребления мясных продуктов. Можно только минимальное количество мяса нежирных сортов. Отказ от животных жиров и увеличение потребления растительных.
  • Исключение употребления копченостей и маринадов.
  • Увеличить употребление количества рыбы нежирных сортов и морепродуктов.
  • Чеснок помогает в снижении повышенного уровня холестерина и повышении сопротивляемости организма.

Витамины

  • Высокие дозы витамина С, кислоты аскорбиновой, после приема пищи 3-4 раза в день по 4-5 драже.
  • Поливитамины – «Ревит» или минерально-витаминные комплексы «Комплевит», «Витрум» и пр.

КОММЕНТАРИИ СТАТЬИ

1
  • Алисия

    я — за естественную чистку организма! То есть если и чистить, то продуктами питания обычными… без таблеток и других премудростей…

    Ответить

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все тексты, размещенные на этом сайте, являются оригинальным авторским продуктом, защищенным законом об авторских правах. Перепечатка текстов статей приветствуется при указании прямой, не закрытой от индексации поисковыми роботами, ссылки на источник http://zhenskij-sajt-katerina.ru/kak-ochistit-organizm-ot-shlakov-i-toksinov-posle-prazdnikov-v-domashnih-usloviyah/