Как не срываться на ребенка

загрузка...
Как не срываться на ребенка

Одной из причин, почему мамы срываются на детях, является постоянное напряжение, которое приходится испытывать женщине. Поэтому вопрос, как не срываться на ребенка, беспокоит многих мам. Особенно тяжело приходится тем женщинам, которые воспитывают детей самостоятельно. Ребенок в этом случае это не только объект любви и обожание, это еще  громоотвод. Одинокой маме некому пожаловаться на свою жизнь, не на кого положиться, вот ребенку или детям приходится испытывать на себе все стороны материнской любви. В том числе и видеть агрессию. Но это, безусловно, неправильно. Какими бы ни были причины, заставляющие мать повышать голос на ребенка, от этой привычки следует немедленно отказаться. Ради психического и физического здоровья малыша и ради крепких и гармоничных отношений внутри семьи.

Статьи по теме:

Психологи уверены, что на агрессию женщину толкают две вещи: хроническая усталость и завышенные претензии к окружающему миру и ребенку в том числе. Работать с последним сложнее всего. Чем больше пропасть между реальностью и собственными ожиданиями, тем чаще и сильнее будут ссоры между матерью и ребенком. Парадокс в том, что злость не приносит облегчения ни ребенку, ни матери. Неоправданная агрессия матери рождает в душе ребенка страх и непонимание. Но сама мать страдает от своего поведения не меньше. Обычно за высказанной злобой наступает секундное облегчение, а потом приходят болезненное раскаяние, самобичевание и даже ненависть к себе. Все это чревато серьезными последствиями и для матери, и для ребенка. Поэтому стоит немедленно задуматься о своем поведении и найти ответ на вопрос: как не срываться на ребенка. А рекомендации психологов помогут в этом.

Почему женщины срываются на детях

Срываться могут как опытные мамы, так и женщины, только познавшие радость материнства. Можно с уверенность сказать одно: срывать злобу на ребенке может только неудовлетворенная женщина, при этом семейное положение, социальный статус, внешность и возраст не оказывают прямого влияния на мироощущение женщины. С виду благополучная семья может оказаться скандальной и конфликтной. Иногда одинокая женщина может быть более терпимой, чем женщина семейная, у которой все идет кувырком.

Нередко на ребенка срываются из-за его непослушания. Но гораздо лучше давать малышу такие капли. Они не просто делают ребенка более усидчивым, но и помогают ему развиваться.

Как бы это ни звучало, но чаще всего женщины срываются на своих детях, понимая, что они слабее и зависят от них. Это происходит неосознанно, и никакого умысла в поведении матери искать не следует. Просто срабатывает естественный защитный механизм: женщину обижают, разочаровывают, унижают, а ответить она не может. А выпустить пар необходимо, вот она и делает это, срываясь на собственных детях.

Важно не осуждать себя за такое поведение, поскольку это может вызывать очередную волну агрессии, а разобраться, почему так происходит. Слепое следование советам психологов без понимания причин не даст желаемого результата. Даже если удастся скрыть злость от собственных детей, вытеснить ее все равно не получится, а значит, она будет жить в глубине души и рано или поздно проявит себя.

Чаще всего женщин возмущает поведение детей, поскольку оно не соответствует их представлениям об идеальном ребенке. Но это не проблема ребенка, а проблема матери, которая внутренне обвиняет свое чадо за то, что он далек от выдуманного ею эталона. Не все женщины понимают это и искренне считают виноватым ребенка, а не себя. Если женщина сумеет полюбить ребенка таким, какой он есть, а не свое представление о нем, то подсознательная агрессия заметно уменьшится. Поведение женщины станет ровным, а ребенок, почувствовав это, начнет исправляться, становиться действительно таким, каким его хочет видеть мать.

Первые признаки агрессии женщины проявляют еще в то время, когда малыш совсем мал. Как бы женщина трепетно ни относилась к крохе, но постоянные крики и плач не могут не раздражать. И здесь рождается первое разочарование в ребенке. Появляется оно незаметно, и многие женщины, если их спросить напрямую об этом, будут отрицать, что испытывают подобные чувства к собственному чаду. Не стоит прятать от себя собственный гнев. Он рождается по причине первого разочарования, в котором виноват не ребенок, а сама женщина. Как только мать снимет внутренние претензии к своему малышу, то и агрессия незаметно исчезнет.

Иногда женщины срываются на ребенке только потому, что больше выплеснут злость не на кого. Например, мама приходит уставшая с работы, где ее унижал начальник или провоцировали на конфликт коллеги. Поскольку на работе женщина старалась вести себя корректно и сдерживала гнев, то, оказавшись дома, она расслабляется и дает волю чувствам. Поэтому любая провинность со стороны ребенка, будь то разбитая чашка или испачканная одежда, может вызвать шквал эмоций. Чтобы такого не происходило, следует четко понимать, что является причиной злости и почему вообще возникли раздражение и агрессия. Управление гневом – достаточно сложная задача, но учиться контролировать свои негативные эмоции необходимо любому человеку, а матери – в первую очередь. Ведь именно от настроения женщины зависят атмосфера в доме, психическое здоровье детей и их способность решать жизненные проблемы.

Если агрессия появляется из-за стресса, лучше попринимать такое средство. С его помощью удается нормализовать сон, справиться со стрессом и, естественно, наладить отношения с ребенком.

Лучшие способы остановить свой гнев

Неважно, сколько лет ребенку, какой он по счету в семье или какой он половой принадлежности. Универсальных советов, как не срываться на ребенка, не существует. Однако первое, что должна сделать любая мать, это вспомнить, что ее в первую очередь связывает ребенком чувство любви. Нет ни одной эмоции и чувства выше этого. А с любым негативом можно и нужно работать. Психологи дают несколько простых советов:

  • обучение на собственном примере – все мы знаем, что умные слова и нравоучения мало дают ребенку пользы, а вот пример родителей всегда показателен. Ребенок быстрее учится на примере, чем на словах. Хорошо, когда родители демонстрируют правильную линию поведения,  если нет? Если мать кричит на ребенка и срывает на нем злость, то через несколько лет ребенок будет делать то же самое в отношении матери. Пока он зависим от нее в деньгах или еще в чем-то, то он будет сдерживать свои порывы, но по мере взросления и обретения независимости агрессия в отношении матери проявится. Потому в интересах самой матери научиться контролировать свой гнев, чтобы стать примером для собственного чада. Причем нужно не только выбирать слова и тон в отношении ребенка. Самим родителям нужно научиться решать конфликты без скандала, повышенных тонов и, тем более, рукоприкладства;
  • отдых по расписанию – многие женщины ошибочно думают, что подавление гнева может помочь сохранить мир в семье. Однако подавленная эмоция никуда не уходит. Вместо этого она откладывается в глубине души и обрастает все большим негативом. Если гнев возникает все чаще, крайне необходимо выделить время для самоанализа, разобраться в себе. Если агрессия является следствием банальной усталости, необходимо выделить время для отдыха. Многие мамы несерьезно относятся к этому пункту, считая, что весь мир без них рухнет, дети останутся голодными, неумытыми, неодетыми. В действительности, чуть больше свободы детям и чуть больше отдыха маме принесут только пользу и помогут сохранить гармонию в семье. Если в вашем ежедневнике большой список дел, а времени на отдых нет вовсе, внесите его в свое расписание и учитесь отдыхать хотя бы по часам;
  • красный сигнал светофора – многие женщины мыслят образами, поэтому при возникновении опасной ситуации мысленно представляйте красный сигнал светофора. Что это значит? Этот сигнал призывает нас остановиться, что и нужно сделать при накоплении агрессии. Вынужденная пауза заставит лишний раз подумать о том, что в данный момент происходит и, возможно, предотвратит опасную ситуацию. Иногда лучше помедлить, чем поторопиться, а потом не знать, как исправить положение. Мысленное представление красного сигнала светофора заставит отступить. Это даст возможность взвесить чувства и эмоции и оценить собственное состояние;
  • актерская игра – осознанное перенаправление действий – это уже игра. Вот только сейчас вы хотели кричать и злиться, а через секунду вы смеетесь и танцуете. Такое осознанное перекодирование эмоций помогает выплеснуть накопленную энергию, но сделать это без агрессии и негатива. Очень хорошо в этот момент помогает комментирование собственного состояния. Если вы закипаете от злости и готовы рвать и метать, скажите это вслух. После слов «вот это я сегодня злющая!» гнев обычно проходит. Дело в том, что услышанное собственными ушами быстрее осознается мозгом. Одно дело наливаться злостью от эмоций,  а другое – слышать собственные комментарии по этому поводу. Многим женщинам просто становится смешно. А чтобы выплеснуть накопленную, но нереализованную энергию, можно поаплодировать себе и ребенку, попрыгать на одной ноге или сделать десять приседаний. Во-первых, это хорошо разряжает. А во-вторых, такое поведение мамы куда больше понравится ребенку, чем крики, слезы и, тем более, угрозы;
  • отключение звука – беззвучное неистовствование – еще одни способ выражения гнева, но без необратимых последствий. Сказанные слова могут сильно ранить и запасть в душу, а эмоции, показанные в духе немного кино, конечно, будут поняты ребенком, но обиды не принесут. В принципе, это один из вариантов артистичного поведения, о котором мы говорили выше. Но здесь важно воздерживаться от словесного гнева. Как мы все знаем, иногда молчание – золото;
  • культивация любви – мы уже упоминали о том, что более сильного чувства, чем любовь не существует. Если в момент агрессии удастся вспомнить о важности любви и о том, что именно любовь лежит в основе взаимоотношений между матерью и ребенком, то гнев невольно отступит. Если ребенок провинился, то это следует отметить, объяснить, что ребенок неправ и его поведение огорчает маму, а после этого нужно обнять и приласкать ребенка, чтобы он понял: вы можете сколь угодно быть недовольны его поведением, но все равно вы его любите. И тогда не угрозы и страх будут заставлять вашего ребенка вести себя в соответствии с вашими интересами, а нежелание лишиться вашей любви;
  • личное пространство – если вы на грани срыва, немедленно покиньте «поле битвы». Вы должны дистанцироваться от ребенка. Если ребенок слишком мал, чтобы оставить его одного, можно просто повернуться спиной, закрыть глаза или спрятаться под одеялом. Так ведет себя страус при появлении страха, а вы будете вести себя при первых признаках агрессии. Это даст возможность выдержать паузу и взвесить эмоции, кроме того ощущение личного пространства необходимо каждому человеку. Ребенок иногда слишком тесно переплетен с матерью, из-за чего последняя теряет собственную индивидуальность. Вычленение личного, пусть даже мысленного, пространства даст возможность матери вспомнить о своей независимости и индивидуальности;
  • история со стороны – достаточно сложно в момент конфликта посмотреть на ситуацию со стороны, но чем больше женщина будет работать над собой, тем проще это сделать. Обычно нам легче давать советы другим, ведь мы лично не втянуты в конфликт и в этом отношении более объективны. Если удастся посмотреть на проблему со стороны, возможно, легче будет понять поведение ребенка и осознать, что агрессия и негатив в его адрес являются незаслуженными. Это не означает, что провинившийся ребенок не достоин наказания, но оно должно быть соразмерно проступку, а не способствовать разрядке матери, накопившей усталость и злобу за целый день. Если эмоции слишком сильны и взять себя в руки не удается, следует оставить ребенка с бабушкой, мужем, в конце концов, отвести в платную секцию или группу продленного дня. Это даст возможность матери привести мысли в порядок и посмотреть на проблему со стороны;
  • умение прощать – если все же сдержать или преобразовать гнев не удалось, то зацикливаться на случившемся не следует. Откажитесь от чувства вины и обязательно попросите прощения у ребенка. Поговорите с ним, когда успокоитесь, и объясните, чем были расстроены. Простите своего ребенка и научите его прощать вас. Это такое же ценное умение, как и управление гневом.

КОММЕНТАРИИ СТАТЬИ

0

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все тексты, размещенные на этом сайте, являются оригинальным авторским продуктом, защищенным законом об авторских правах. Перепечатка текстов статей приветствуется при указании прямой, не закрытой от индексации поисковыми роботами, ссылки на источник http://zhenskij-sajt-katerina.ru/kak-ne-sryvatsya-na-rebenka/