Как избавиться от живота после родов

загрузка...
Как избавиться от живота после родов

Часто женщины говорят, что после беременности можно сказать стройности прощай. Они совершенно заблуждаются. Все, что нужно, чтобы избавиться от живота после родов, — это иметь огромное желание, и все получится. Насколько сложно убрать живот после беременности, зависит от телосложения, предродового тонуса мышц. Однако для кого-то это может послужить лишь только отговорками и нежеланием что-либо делать со своей фигурой.

Статьи по теме:

Итак, сделать плоским живот после родов возможно так же, как и до беременности, только нужно терпение и сила воли.

Во-первых, к тому, что вам предстоит работа над собой, нужно готовиться еще до родов. Во время течения беременности следует заниматься гимнастикой для беременных.

Во-вторых, чтобы быстро убрать животик после родов, необходимо настроить себя психологически на позитивные мысли.

Думать о том, что тело в отличной и прекрасной форме, пытаться это представить. В первые месяцы после родов, нужно вообще забыть о традиционных методах похудения, так как недоедание может сказаться на ухудшении качества молока, чрезмерные нагрузки, то есть занятия спортом, вообще противопоказаны в первые месяцы после родов. Начинать восстанавливать фигуру после родов придется уже в более позднее время. Однако есть способ похудеть после подов, если кормишь грудью.

Когда после родов прошло больше, чем 6 месяцев, можно интенсивно начинать возвращаться к прежней форме. Для этого отлично подойдут занятия аэробикой. При желании можно даже купить абонемент в спортзал, проконсультироваться с тренером по фитнесу. Он составит подходящую программу упражнений, при помощи которых можно будет быстро и эффективно убрать живот.

Обязательно нужно ограничить себя в еде, иначе никакие тренировки не избавят вас от обвисшего живота. Желательно все это делать постепенно, без стресса для организма. Желательно сделать свой рацион сбалансированным, но ни в коем случае не голодать. Наоборот нужно есть часто, но маленькими порциями. Так организм будет быстрее сжигать калории, а не накапливать жир в организме.

Если есть возможность, то можно обратиться к врачу диетологу, который составит индивидуальную программу похудения. В итоге окажется, что избавиться от живота довольно просто.

У каждой женщины есть право выбора гнаться за стройностью или забеременеть и иметь очаровательного малыша. Конечно, гормоны делаю свое дело, обмен веществ после родов меняется, но если есть желание, то избавиться от обвисшего живота после беременности возможно. Главное поменять мышление и не думать, что хорошая мама та, которая варит борщи, сидит дома с ребенком и полнеет. Когда стереотипы будут побеждены, тогда и похудеть станет не сложно.

КОММЕНТАРИИ СТАТЬИ

3
  • Елена

    Я три года пыталась, разными способами, убрать живот, но результата большого не было, после хождения в спортзал, мне кажется я ещё крупнее стала. Да, живот не выпирал, но я казалась всё равно полной. Когда я опустила руки, решила что так будет всегда, животик послеродовой всё равно будет, то как раз пришло время выходить на работу. Поработав пару месяцев и живот куда-то сам делся 😀 Сейчас думаю делать упражнения, чтобы вдруг он не вернулся опять.

    Ответить
    • Наталия Улитина

      Я тоже сильно похудела, когда устроилась на работу. Стресс, наверно, тому причина. А сейчас поддерживаю себя в форме с помощью разгрузочных дней. Или совсем не ем от ужина до ужина, или соки пью.

      Ответить
  • Алисия

    К счастью, он сам собой «исчез» полнотсью через год) А вот моя сестра даже не заморачивается по этому поводу… сама не толстая, а живот как-будто месяцев 5… и ничего не хочет делать… ос спортом не дружит(

    Ответить

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все тексты, размещенные на этом сайте, являются оригинальным авторским продуктом, защищенным законом об авторских правах. Перепечатка текстов статей приветствуется при указании прямой, не закрытой от индексации поисковыми роботами, ссылки на источник http://zhenskij-sajt-katerina.ru/kak-izbavitsya-ot-zhivota-posle-rodov/