Как избавиться от комплексов

загрузка...

Комплексы… Источник их появления никому неизвестен. Они сильно отравляют жизнь своего обладателя, тяготят, становятся источником депрессий. Благодаря им, человек искаженно воспринимает самого себя и считает, что окружающие воспринимают его таким же образом. Секрет успешной борьбы с этими врагами психики человека, который поможет женщине стать уверенной в себе, вы найдете в этой статье.

1. Выясните причину появления комплекса. Вам известно, откуда растут ноги комплексов? Часто, кажется, что окружающим мы чем-то не нравимся. Кажется, что начальнику не нравится добротность нашей работы. Кажется, что у противоположного пола нет симпатии из-за вашей непривлекательности. Кажется, что друзья перешептываются за нашей спиной. Обратили внимание на ключевое слово? Правильно – КАЖЕТСЯ. Именно поэтому может быть большое количество косвенных причин, но настоящая причина всего одна – мы сами виноваты в возникновении комплексов. Неуверенность в себе, подозрительность, низкая самооценка – качества, служащие хорошей почвой для возникновения комплексов. Отсюда вывод, чтобы избавиться от комплексов существует единственный способ – поменять себя!

2. Трезвая оценка ситуации. Подумайте, существуют ли на свете люди, у которых в жизни все безупречно: друзья, семейное положение, карьера, внешность? Вряд ли можно найти такого счастливчика. Каждый имеет свои недостатки и соответственно, поводы для комплексов. Но если одни люди не делают акцента на свои недостатки, то другие — только о них и думают и тем самым привлекают внимание окружающих к своим слабым качествам. Поэтому необходимо честно сознаться себе: «Я такой не один, у всех людей есть недостатки» — и тогда вам сразу станет намного легче!

3. Избавьтесь от страхов. Умение бороться со страхом – это важный шаг на пути к преодолению комплексов, и в первую очередь потребуется научиться избавляться от страха перед общественным мнением. Почему мы должны все в своей жизни делать, оглядываясь на мнение окружающих? Да и всегда ли это мнение настолько порицательно, как это может казаться? Не надо бояться проявлять себя, не надо бояться ошибок, и наконец, не надо бояться быть смешным! Нужно постараться попроще относиться к окружающему миру, прекратить обдумывать каждый шаг, не стремиться понравиться всем (ведь сделать это просто невозможно!) – и тогда вы постепенно избавитесь от груза комплексов.

4. Поверьте в себя. «Я сумею, я смогу!» — именно это должно стать вашим лозунгом. Необходимо внушить себе, что в этой жизни можно всего достичь. А для этого на помощь приходит простой психологический тренинг, для которого потребуется взять листок бумаги и написать на нем качества, которых у вас нет, но очень бы хотелось их приобрести. Этот перечень нужно перечитывать каждый день и проговаривать его вслух. Гарантируем, что пройдет время и у вас появятся эти качества. Также потребуется исключить из своей жизни частицу «не»: «не ценят», «не понимают», «не любят».

5. Активные действия. Психологические тренинги хорошие помощники. Но, чтобы избавиться от комплексов потребуются и активные действия. Лишний вес никуда не исчезнет, если не начать ходить в спортзал, а комплекс неполноценности не станет меньше, если не попытаться наладить контакт с окружающими. Нужно поставить конкретные цели и тогда их достижение поможет преодолеть комплексы.

6. Подумайте о своих достоинствах. Если внимание заостряется на недостатках, то человек часто забывает о достоинствах, которых, несомненно, у него значительно больше. Чтобы поднять самооценку, в этом случае можно воспользоваться тренингом с листком бумаги, но на этот раз потребуется написать на нем положительные качества. Если вы слишком самокритично относитесь к составлению подобного перечня, пусть вам помогут в этом ваши родные и близкие. Они обязательно подскажут десяток-другой достоинств. А попутно вы сможете узнать, что не такое уж вы ничтожество в глазах окружающих.

7. Полюбите жизнь. Нужно всегда помнить, что жизнь прекрасна. Встречайте каждый день с улыбкой, улыбайтесь окружающим и собственному отражению в зеркале. Всегда нужно помнить, что жизнь слишком коротка, чтобы жить с унынием и печалью. Избавление от комплексов должно быть легким и приятным занятием, – тогда они навсегда исчезнут.
Успешной вам борьбы!

Комментарии 8

  • Юленька

    Да, однажды мои комплексы довели меня до депрессии. Выйти из депрессии мне помог мой любимый человек и куча статей, которые я читала в интернете. На самом деле, здесь все просто. Надо верить в себя. Надо говорить себе постоянно «Я могу»!!»
    «У меня куча достоинств, так почему же я трачу время на разные мысли о своей неполноценности?»
    Встала, улыбнулась и гордой походкой пошла!

  • Елена

    Нужно не заморачиваться и не зацикливаться на себе, не заниматься самокопанием. Каждый человек неповторим.

  • Стася

    Обычно, все комплексы родом из детства. Родители, желая нам добра, говорили что кто — то лучше, умнее. Это делалось ведь не для того, чтобы унизить, а, наоборот, заставить нас действовать. А приводит это к комплексам во взрослой жизни: я глупый, Вася — Петя умнее, у меня не получится.

  • Алевтина

    Каждый человек уникален и неповторим. Вы такие, какие есть. И другого такого человека на свете нет! Просто нужно свои «проблемы» воспринимать не как недостаток, а как милую, очаровательную особенность! Нужно превратить свои особенности в достоинства!

  • дарья

    Были когда-то комплексы,но сейчас их нет.И действительно,посмотришь на окружающих,особенно на соседей,и начинаешь понимать,что у тебя не все так потеряно 😀 тогда зачем заморачиваться?

  • Алисия

    у меня все комплексы ушли вместе с появлением любимого мужчины в моей жизни… то есть мнение других людей перестало интересовать

  • Люба

    Когда то я очень комплексовала,но села задумалась над собой и своей внешностью и пришла к выводу что я совсем неплохо выглежу и начала как то по другому к себе относиться. И теперь я уверена в себе и в своих сила :D. Каждый человек уникален и ненужно о себе плохо думать,нужно быть увереним в себе и все будет отлично 😀

  • Лариса

    Все люди разные, уникальные. И все мы состоим из достоинств и недостатков. Главное — уметь прощать себе свои «недостатки». Просто воспринимать их как милые особенности. Кстати, и в других людях стоит научиться их недостатки оценивать так же. Я дума, что, если меня лишить этих «недостатков», то это уже буду не я, а обезличенный идеал, биоробот какой-то. А я этого не хочу!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны к заполнению