Химическая диета на 4 недели: меню, отзывы

загрузка...
Химическая диета на 4 недели: меню, отзывы

Разработано немало технологий, позволяющих максимально быстро и относительно легко справиться с избыточным весом. Вот диеты с хорошими отзывами. Интересным вариантом можно назвать и химическую диету. В ее основе лежит понимание принципов накопления и уменьшения жировой ткани. То есть, если сформировать рацион особым образом, удастся постоянно сохранять чувство сытости, но при этом одновременно худеть и улучшать фигуру. Во многих отзывах указывается, что, если следовать определенному меню, можно надеяться на значительное похудение всего за 4 недели.

Статьи по теме:

Химическая диета: как составить меню

На самом деле, бороться с лишней массой с помощью химической диеты можно не только 4 недели, но и дольше. Хотя чаще всего женщин интересует, как похудеть за месяц. Авторы технологии и вовсе указывают, что следовать ее правилам при желании получится даже 2-3 месяца, совершенно не доставляя себе неудобств. Также они обещают общую потерю массы в целых 30 кг. То есть химическая диета подходит для тех, кто хочет кардинально изменить собственную внешность и избавиться от серьезного ожирения. Но в чем состоят самые важные моменты, связанные с такой диетой? При составлении меню на 4 недели необходимо отталкиваться от следующих правил.

  1. Основу рациона составляют куриные яйца и цитрусовые. Есть и другие варианты химической диеты. Например, она может предполагать употребление творога или прочих продуктов, помогающих улучшить обменные процессы и буквально настроить организм на потерю массы тела.
  2. Диета окажется эффективной только при условии, что в течение всей ее продолжительности организм получает достаточное количество жидкости. В частности, в день необходимо выпивать не менее полутора литров воды. Вода с газом (но без сахаров и красителей) тоже идет в расчет.
  3. Большинство продуктов и блюд, указанных в меню, можно употреблять до насыщения, если не указаны какие-либо четкие ограничения. Если между основными приемами пищи начинает мучить голод, допускается употребление овощей или зелени в качестве «перекуса».
  4. Огромное значение придается способу приготовления блюд. Их необходимо только варить, не прибегая к жарке. Причем, бульон после варки употреблять нельзя. Также запрещено добавлять к блюдам какие-либо приправы в большом количестве. Минимальные объемы соли или перца допустимы. Зато масла и жиры должны быть полностью исключены из меню.

В принципе, следуя таким рекомендациям, уже получится избавиться от некоторой части жировых накоплений. Но, чтобы химическая диета оказалась максимально эффективной, стоит рассмотреть и удачный вариант меню. Именно он будет представлен далее в общих чертах для ознакомления. А еще полезно узнать, что собой представляет диета Любимая, меню ее подробно описано в другом интересном материале.

Химическая диета: меню на 4 недели

Специфика этого способа пищевого ограничения в том, что каждая неделя предполагает соблюдение каких-то определенных рекомендаций. По этой причине важно расписать каждый этап подробно. Тогда станет понятно, насколько сложной окажется диета.

Первая неделя

На протяжении нее завтрак состоит исключительно из вареных вкрутую яиц и цитрусовых. Причем, достаточно максимум двух яиц и половинки грейпфрута или апельсина. Начиная день именно с такой пищи, получится сразу настроить организм на похудение. Остальные приемы пищи могут выглядеть так.

Обед в течение первой недели состоит из таких блюд: вареная говядина или мясо птицы, сыр с низким процентом жирности, отварные овощи. Если чувство голода к обеду еще не преследует слишком сильно, можно заменить такие блюда просто фруктами или овощами до насыщения. Допускается раз в неделю съесть жареное мясо. Но оно не должно быть слишком жирным.

Ужин также выбирается с учетом выше представленных требований. Это может быть пропаренное куриное филе или говядина, свежие овощи, низкокалорийный сыр. Последний подбирается таким образом, чтобы порция составляла максимум 150 г. К мясу можно добавить половину апельсина.

Вторая неделя

Здесь завтрак и обед выбираются так же, как и раньше. А вот ужин серьезно отличается. Всю вторую неделю вечерний прием пищи должен состоять только из вареных яиц и овощного салата. Яйца, опять же, варятся вкрутую. Очень важно следить за самочувствием, поскольку большое количество яиц в меню химической диеты иногда приводит к неприятным ощущениям, вызывает изменения в работе органов ЖКТ. Если замечены увеличение газообразования или запоры, лучше отказаться от них и сделать упор на цитрусовые, а также свежие овощи. К слову, японская диета на 14 дней — меню и отзывы, фото стоит дополнительно посмотреть — к этому моменту уже заканчивается.

Третья неделя

Самое важное отличие этого периода состоит в том, что каждый день употребляется только какой-то один вид продуктов. Но зато его можно есть практически без ограничений. Главное, чтобы в результате наступило насыщение. В первый день следует сделать акцент только на фрукты. Причем, это могут быть разные их виды, то есть допускается смешивать фрукты. Только необходимо отказаться от бананов, ведь они достаточно калорийны.

Во второй день акцент смещается на овощи. Из любых их видов, помимо картофеля, можно делать свежие салаты. Также разрешается варить их и даже жарить без масла. Третий день называют «смешанным», поскольку в течение него можно употреблять и овощи, и фрукты. В четвертый и пятый дни меню состоит из отварного мяса или рыбы. Жарить их не рекомендуется. Еще добавляется небольшое количество свежих фруктов. И, наконец, в последний день употребляется один вид фруктов, например, кислые яблоки.

Четвертая неделя

Наконец, последний этап химической диеты не накладывает каких-либо серьезных ограничений на сами продукты. Зато есть «лимит» их количества. Порция мяса, рыбы или сыра должна составлять не более 200 г в день. Также каждый день употребляются фрукты или овощи по 3-4 штуки максимум. Дважды за эту неделю следует добавить в меню по 2 яйца. Еще допускается один диетический тост или хлебец в день. Причем, неважно, в какой прием пищи он будет.

Химическая диета: как долго следовать

В принципе, выдержать такую диету вполне возможно. По крайней мере, на протяжении 4 недель она посильна. Если и после такого срока все еще не появится необходимый результат, стоит повторить все этапы. Но сначала желательно подождать хотя бы пару месяцев, а лучше – и полгода. Тогда получится защитить организм от слишком серьезного стресса. А специалисты и вовсе советуют не прибегать к такому пищевому ограничению чаще раза в год. Но это, скорее, является предостережением, чем жестким требованием. Поскольку, например, есть диеты, рассчитанные на месяц. И они дают даже тяжелее описанной.

Тем не менее, все еще непонятно, насколько эффективным окажется такой способ похудения. Разобраться в этом получится, если обратиться к отзывам. Кода стало понятно, какое может иметь химическая диета на 4 недели меню, отзывы о ней тоже стоит рассмотреть. Именно они лучше всего продемонстрируют результаты пищевого ограничения. Химическая диета сейчас достаточно популярна, а из-за этого искать отзывы слишком долго не придется.

Химическая диета на 4 недели – отзывы

«Эффективная и несложная»

Так много диет мне довелось попробовать за свою жизнь… Но обычно результаты были не самыми выдающимися. Например, обычно теряла по 2-3 кг, хотя прилагала массу усилий. Зато химическая диета, действительно, порадовала. Узнала про нее совершенно случайно на одном женском форуме. Только ее там называли яичной, что вполне естественно, поскольку основу меню в этом случае составляют именно куриные яйца. Сложнее всего было перенести первую неделю, потому что к такому количеству яиц я, если честно, не привыкла. Зато радовало то, что разрешены перекусы, пусть и не очень калорийные. Потом все пошло намного проще.

Вместо бутербродов и разной ерунды я перекусывала свежими овощами и фруктами. Голода совсем не чувствовала, что не могло не радовать. Всего 4 недель хватило, чтобы избавиться от 14 кг! Такого результата я совсем не ожидала. Конечно, помимо диеты еще придерживалась в целом здорового образа жизни. Даже бегала по утрам. И в итоге все усилия помогли мне стать намного стройнее. Разница оказалась просто огромной! Сейчас понимаю, что при желании могу без проблем повторить всю диету и, если потребуется, прийти в отличную форму.

«Самая сытная из всех диет»

Про химическую диету узнала еще в то время, когда училась в институте. Как и понятно, хотелось выглядеть стройной и здоровой, ведь именно это сейчас является идеалом женской привлекательности. Хотела сначала попробовать только желток для похудения. Но потом решила, что полноценная диета больше подойдет. Химическая диета, действительно, оказалась очень эффективной. А еще один плюс состоит в том, что во время нее даже не приходилось голодать. Конечно, сложности все-таки бывали. В первую очередь могу назвать такие проблемы:

  • не всегда получается питаться по графику, как положено;
  • избыток яиц тяжело воспринимается в первое время;
  • очень непросто отвыкать от соусов и специй, а без этого никак.

Тем не менее, если немного напрячься, справиться с такими проблемами вполне возможно. А мотивацию поддерживает то, что результат появляется почти сразу. Я заметила потерю веса уже после первой недели. Масса уменьшилась сразу на 3 кг. И это придало сил. Остальные недели соблюдать меню оказалось намного проще. В результате сбросила 7 кг, что совсем немало, учитывая такой короткий срок. Как видите из моего отзыва, такой метод похудения связан со значительными преимуществами и при этом намного проще, чем большинство других. Не голодая и не прилагая слишком серьезных усилий, можно заметно изменить фигуру в лучшую сторону, чего и всем желаю.

«Немного однообразная, но очень действенная»

Результат большинства диет, которые мне доводилось испытывать на себе, был не самым блестящим. Поэтому, когда решила попробовать подобный метод, серьезных надежд не питала. Но по той причине, что положительные изменения начали происходить достаточно быстро, все-таки через какое-то время укрепилась в своих помыслах. Меню химической диеты предполагает большое количество яиц, а также не предполагает употребления жареных и других вредных блюд. Еще нужно отказаться от алкоголя, но для меня это совершенно не проблема, поскольку я его и не употребляю… Что же касается потери веса, то она была, как мне кажется, не особенно выдающейся – всего около 10 кг за месяц. Хотя среди моих знакомых есть те, у кого получилось избавиться от 15 кг и более. А это значит, что химическая диета подходит практически всем. И вы тоже ее попробуйте, чтобы убедиться в эффективности.

«Похудела без затрат и мучений»

Встречала технологии похудения, которые предполагают употребление практически одних деликатесов. Не спорю, что некоторые из них очень эффективны. Но из-за значительных затрат не всегда получается в полной мере оценить эффект. Зато химическая диета может быть с полным правом отнесена к бюджетным. Какие-то дорогие продукты для нее не требуются. А результат по-настоящему поражает. Я за 4 недели потеряла целых 8 кг, не чувствуя голода и не тратя много денег. Считаю, что это практически идеальный способ, подходящий всем.

«Уменьшить вес и сохранить!»

Очень многие диеты, которые можно использовать для похудения, не помогают впоследствии сохранить вес. Но к химической это совершенно не относится. Уникальная особенность этой технологии в том, что возвращаться к обычному рациону она помогает без какого-либо вреда. Поэтому, похудев с 64 до 58 кг, смогла потом удержать вес на достигнутой планке. А это, как мне кажется, серьезный аргумент в пользу химической диеты. Оцените ее эффект и вы.

Химическая диета – безопасное похудение за 4 недели

Теперь не должно остаться сомнений в том, что химическая диета помогает справиться с избыточным весом, не вредя организму. Конечно, если большое количество яиц в меню кажется чем-то опасным, можно рассмотреть и другой ее вариант. Так, существует технология, в которой яйца заменены на творог. Она тоже позволяет получить хороший результат, ведь блюда с творогом считаются полезными и при этом обладают отличным вкусом. То есть шанс поддерживать фигуру в норме, не голодая, есть в любом случае. Остается следовать рекомендованному меню и не срываться. И только при условии, что организмом такой метод пищевого ограничения совершенно не воспринимается, придется искать другой способ похудения. Хорошо, что сегодня их невероятно много. Подобрать свой при желании все равно получится.

КОММЕНТАРИИ СТАТЬИ

1
  • Галина

    На диетах я сижу обычно не одна, а вместе с подругой. Так у нас просто выходит, что мы друг друга стимулируем, а поэтому и результат обычно бывает неплохой. Пробовали несколько месяцев назад и химическую диету. Рассчитана она на 4 недели и предполагает, что каждый день употребляются продукты, способные разгонять метаболизм и одновременно очищать организм. В принципе, диета не самая голодная и довольно эффективная – я потеряла 4 кг, а подруга сразу 6 кг. У нее, правда, и вес изначально был больше. Я хотела отдохнуть после этого, но моя «напарница» предложила закрепить результат с помощью ПБК-20.
    Она прочитала отзывы про это средство и была очень воодушевлена. Решила я ее поддержать. Думаю, вдруг и сама тоже сброшу. И правда, получилось за следующий месяц похудеть еще на 3 кг. Вы подумаете, что результат хуже, чем от химической диеты, а я не соглашусь. Во-первых, у меня не так много лишней массы оставалось к этому моменту. Во-вторых, рацион все время был обычным, я себя ни в чем не ограничивала. Подруга тоже похудела на 4 кг, поэтому делаю вывод, что ПБК-20 действует не только на меня одну. Попробуйте и вы такое сочетание. Ведь шанс похудеть весьма велик.

    Ответить

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все тексты, размещенные на этом сайте, являются оригинальным авторским продуктом, защищенным законом об авторских правах. Перепечатка текстов статей приветствуется при указании прямой, не закрытой от индексации поисковыми роботами, ссылки на источник http://zhenskij-sajt-katerina.ru/himicheskaya-dieta-na-4-nedeli-menyu-otzyvy/