Гречневая диета для похудения на 7 дней – отзывы

загрузка...
Гречневая диета для похудения на 7 дней – отзывы

Известные современным женщинам диеты невероятно многообразны и помогают достичь самых разных результатов. Вот отзывы о диетах, которые реально помогают. Если хочется получить значительное похудение как можно скорее, стоит рассмотреть гречневую диету, продолжительность которой составляет всего 7 дней. Даже за такой короткий срок удается избавиться от 5-7 кг и сделать фигуры заметно стройнее. Но важно представлять суть подобной технологии и заранее удостовериться в том, что она приносит очень хорошие плоды. Сделать это помогут, в том числе, многочисленные отзывы.

Статьи по теме:

Гречневая диета на 7 дней: основные особенности

Причин для того чтобы обратиться именно к гречневой диете, достаточно много. Этот злак относительно просто готовится, имеет прекрасный вкус, а также наделен огромным объемом питательных компонентов. И, несмотря на краткосрочность диеты, гречка все равно в данном случае помогает сбросить вес, сохранив при этом здоровье. А такая особенность очень важна, ведь слишком часто диета подрывает состояние организма. В общем виде описать гречневую диету можно следующим образом.

  1. Объемы гречки, которые можно употреблять в течение дня, практически не ограничиваются. Естественно, ограничения отсутствуют только в разумных пределах. И желательно использовать исключительно недробленую крупу. Дело в том, что она содержит большее количество полезных веществ и в целом обладает сбалансированным составом. А это во время диеты невероятно важно.
  2. Варить гречку, которая станет употребляться в пищу на протяжении 7 дней, не следует. Вместо этого она должна вымачиваться в кипятке. Лучше всего готовить ее в ночь. Соотношение между крупой и жидкостью составляет примерно 1 к 2. Промытую и при необходимости отсеянную гречку просто заливают кипятком, а затем на всю ночь оставляют в плотно закрытой емкости. Этот метод позволяет сохранить максимум полезных качеств.
  3. Добавлять к гречке какие-либо специи или масло нельзя. То есть она принимается в пищу сразу после вымачивания. Соль, сахар, соусы – все это придется исключить на 7 дней, чтобы похудение оказалось максимальным.
  4. Очень важно на протяжении диеты следить за тем, чтобы организм получал достаточный объем воды. Поэтому она употребляется в таких количествах, чтобы ни в какой момент не ощущалась жажда. Еще можно добавить к гречке кефир. Считается, что именно в сочетании с кефиром гречка помогает добиться лучшего результата при похудении. По крайней мере, в этом случае перенести неделю получится проще.

Насколько бы сильно ни хотелось похудеть, забывать о сохранении здоровья нельзя. Чтобы диета не обернулась негативными побочными последствиями, следует внимательно относиться к любым изменения в самочувствии. Если резко падает давление, появляются головные боли, ухудшается настроение, нужно сразу же вернуться к привычному рациону. Иначе можно очень сильно навредить себе.

Окажется ли такой способ похудения эффективным? В этом получится убедиться, если посмотреть, какие гречневая диета для похудения на 7 дней отзывы в настоящее время успела получить. Они способы дать немало полезной информации, поэтому отказываться от ознакомления с ними нежелательно. Кстати, если выбрана диета Любимая 7 дней, отзывы и результаты могут оказаться примерно такими же.

Гречневая диета на 7 дней – отзывы

«Лучшая из всех диет»

Пробовала в своей жизни самые разные диеты, большинство из которых значительного результата не давали. Последний раз решила испытать гречневую, ведь отзывы про нее обнадеживали. Только я сама, если честно, не сильно верила в хороший итог. Подкупила, пожалуй, незначительная продолжительность самой диеты. Всего 7 дней надо было есть только пропаренную гречку, не добавляя к ней соль или сахар. Но я, правда, предпочитала замачивать злак не просто водой, а нежирным кефиром. Итог – избавилась от 5 кг, совершенно не напрягаясь и даже не ощущая голода. Разница видна не только на весах, но и визуально в зеркале. То есть объемы стали значительно меньше. Диета, как можете понять, отличная. Главное – не срываться и верить в лучшее!

«Быстрое похудение, но не без сложностей»

Лишний вес мешал мне, если честно, достаточно долго. Гречневая диета – только одна из тех, что я пробовала в целях похудения. Но она, как ни странно, еще и одна из наиболее эффективных. Всего одной недели было достаточно, чтобы скинуть порядка 6 кг. Хотя следует признать, что я не просто ограничивала себя в пище, но еще и спортом постоянно занималась. В таком сочетании, как и понятно, результат оказался намного лучше, чем мог бы. Только предупрежу сразу, что выдержать на одной гречке 7 дней непросто. Кто-то в отзывах говорит, что не испытывал никаких проблем во время похудения. Но мне в это почему-то верится с трудом. Испытывать голод приходилось практически постоянно, да еще и голова время от времени начинала кружиться. Тем не менее, я выдержала и хорошо похудела. Лишь бы теперь не было негативных последствий от таких ограничений.

«Результативно, хоть и невкусно»

Сложно сказать, какая из всех опробованных мною диет была лучшей. Относительно гречневой могу лишь отметить, что она эффективна и находится на одном из первых мест в моем личном рейтинге. Мне, как матери четырех детей, рассуждать об эффективности того или иного метода несложно. В целом представить особенности этой диеты могу примерно так:

  • основная задача – продержаться хотя бы неделю на вымоченной гречке;
  • к злаку можно добавлять немного кефира минимальной жирности;
  • добавлять к такой каше соль или другие специи нельзя;
  • во время диеты рекомендуется принимать витаминные комплексы.

Признаюсь честно, что соблюдать все эти рекомендации у меня не получилось. Иногда срывалась и ела еще яблоко или огурец. Но даже это не помешало всего через 7 дней потерять 5 кг. Конечно, особенно ничего приятного в гречке, пропаренной в воде, нет. Зато она полезная и не такая калорийная, как многие другие продукты. Вот только после окончания диеты на гречку теперь смотреть вообще не могу. Ради того чтобы еще немного похудеть, конечно, процедуру повторю. Для удовольствия же употреблять подобное блюдо больше не стану, потому что оно мне уже в край надоело.

«Невероятный эффект при достаточных усилиях»

Узнала про такую диету совершенно недавно. Собственно, до этого я особенно и не интересовалась способами похудения. А здесь вот решила немного привести себя в порядок перед летом. Привлекло в таком способе то, что он даже не требует много времени – всего достаточно просидеть на диете 1-2 недели. Начала я с большой надеждой и даже была сильно мотивирована. Но затем во мне стремление постепенно стало угасать, потому что гречка такая на вкус, откровенно говоря, просто ужасна… Собралась я с силами и честно продержалась 7 дней, то есть допустимый минимум. Удивительно, но за это время смогла избавиться больше чем от 4 кг. Не знаю, решусь ли еще раз на такую экзекуцию. Думаю, если совсем прижмет, то все-таки вновь обращусь к подобной диете. Ведь она, хоть и сложна, все равно достаточно эффективная. Сил и времени не жаль, по крайней мере.

«Если любите гречку, то этот метод для вас»

Сомнений в том, что гречневая диета помогает в похудении, у меня нет. Сама пробовала ее дважды. И оба раза теряла больше чем по 4 кг всего за неделю. Вот только хочу сразу предупредить, что такой способ избавления от лишнего веса подойдет далеко не всем. Я бы рекомендовала обращаться к нему только тем, кто любит есть именно гречку. Потому что для остальных такая диета окажется настоящим кошмаром.

Я сама готовила крупу без варки. Просто вливала в кастрюлю с нею 0,5 литра кипятка и оставляла на ночь под крышкой. На утро каша уже была полностью готовой. Именно так держалась первые 3 дня. Но потом стало немного тяжеловато. Тогда я позволила себе немного разнообразить рацион, добавив к такой каше еще немного кефира. Тут главное – не слишком много употреблять этого продукта. Мой желудок принимал этот рацион очень благоприятно, поэтому оставшееся время никаких проблем не испытывала. В общем, это отличный способ для избавления от лишнего, а заодно и для полноценной чистки организма.

«Вес уходит и не возвращается»

Какие только диеты сегодня ни предлагаются в интернете. Отзывов на самые разные способы похудения невероятно много. Пробовала многие – питалась раздельно, составляла рацион под группу крови, ограничивала себя в углеводах… Максимум чего добивалась – сбрасывала пару килограммов в неделю. Но гречневая диета преподнесла по-настоящему серьезный сюрприз. Выдержать ее, если честно, не очень просто. Зато результат появился уже на третий день, что только придало сил. В рекомендациях говорилось, что продержаться требуется не меньше 7 дней. У меня же получилось провести в условиях подобных ограничений целых 10 дней. Результат оказался невероятным – потеряла целых 5 кг, хотя даже на такое не рассчитывала! Не исключаю, что для кого-то покажется подобный метод слишком сложным. Я же полностью довольна тем, что узнала про гречневую диету. Тем более, вес так и не вернулся потом.

«Хорошая, но не самая безопасная диета»

Не буду лишний раз рассказывать, насколько действенной оказывается диета подобного характера. По себе хорошо знаю, что она позволяет избавиться примерно от 5 кг в течение всего лишь недели. Например, к ней хорошо прибегать, когда появляется желание получить более приятные формы к лету или к какому-либо празднику. И все-таки придется сказать о некоторых минусах этого способа похудения.

  1. Диета достаточно «голодная». То есть не надейтесь, что постоянно будете ходить сытыми. Даже если употреблять очень много гречки, голод все равно будет преследовать. А избыток злака, кстати, только помешает похудению.
  2. Любая монодиета, включая гречневую, приводит к дефициту питательных веществ в организме. Исправить это можно, если добавлять к злаку еще и кефир. Так советуют, в том числе, специалисты.

В остальном же каких-либо проблем с гречневой диетой просто не может возникнуть. Если удастся продержаться на ней хотя бы 7 дней, отличный результат буквально гарантирован. При появлении же проблем в самочувствии придется изменять рацион, ведь иначе здоровье окажется под угрозой. А шутить с ним, даже если стоит столь значимая цель, все равно не нужно.

«Потеряла 12 кг за 3 подхода»

До какого-то момента не верила, что диета на гречке способна настолько хорошо помогать при снижении веса. В первый раз, когда к ней обратилась, не ждала хорошего результата. Как же я удивилась, когда буквально через неделю потеряла 5 кг! Конечно, долго сидеть на такой диете нельзя, поэтому я сделала перерыв на месяц. За это время вес немного увеличился, но незначительно. После второй недели на гречке избавилась еще от 4 кг. А через месяц, повторив процедуру, получила общий «минус» в 12 кг! И для этого, к слову, понадобилось всего 2 с половиной месяца. Как и понимаете, могу в отзыве этот метод похудения только похвалить. Несмотря на то, что иногда чувствовала голод, своими усилиями полностью довольна. Даже собой горжусь. Но, естественно, если бы сама технология похудения не была эффективной, добиться подобного итога у меня все равно не удалось.

Гречневая диета – отличный способ похудения

Все эти отзывы показывают, насколько эффективна гречневая диета. Радует и то, что она позволяет похудеть без чрезмерных ограничений. Из-за этого, собственно, она и стала такой популярной. Но еще раз стоит предупредить о возможных негативных последствиях любой диеты. Гречневая в этом отношении – не исключение. И желательно, чтобы сначала была получена консультация врача. По крайней мере, во время самого «курса» нужно постоянно наблюдать за собственным состоянием. Иначе можно пропустить тот момент, когда начнутся негативные изменения. Это тоже следует учитывать, если выбрана японская диета на 14 дней: меню и отзывы, фото, а также прочие аспекты, касающиеся ее, точно будет полезно рассмотреть.

Диета на гречке за 7 дней помогает сбросить от 3 до 8 кг. Но важно помнить, что и после возвращения к обычному рациону придется внимательно следить за тем, чтобы вес остался на достигнутом уровне. Поэтому не обойтись без контроля в питании и активного образа жизни. Иначе все равно усилия окажутся напрасными. В то же время, внимательное отношение к собственной фигуре обязательно будет вознаграждено.

КОММЕНТАРИИ СТАТЬИ

2
  • Наталия

    Я тоже стараюсь каждую весну сесть на диету много каких перепробовала, но к сожалению практически все диеты имеют большой минус. После них не возможно наладить поход в туалет. Приходится пропивать курс таблеток, я принимаю тримедат, мне их мама подсказала пропить. После их приема общее состояния кишечника улучшается и проблема уходит, главное принимать их строго по инструкции.

    Ответить
  • Ирина

    Попробовала несколько месяцев назад похудеть на гречневой диете. Согласно ей, нужно 7 дней употреблять кашу из гречки и отказаться от других продуктов, кроме овощей и кислых фруктов. Конечно, за неделю потеряла не слишком много – всего 1,5 кг. Но не пришлось бегать или заниматься упражнениями, я ведь это совсем не люблю. Я бы могла сказать, что это хорошая диета. Только минусов у нее слишком много: каша надоедает быстро, ее нужно каждый день готовить, да и стоит гречка не так дешево сегодня. Поэтому и решила попробовать похудеть на специальном средстве – ПБК-20. Услышала, как про него говорят на работе и заинтересовалось.
    В аптеке или магазине купить ПБК-20 не получится. Он заказывается только через интернет, вот ссылка. И это, пожалуй, единственное серьезное неудобство. В остальном блокатор калорий – продукт просто отличный. Принимала его больше месяца, в итоге вес уменьшился на 3 кг. Через какое-то время опять попробую похудеть с помощью ПБК-20. Может, когда-то и к гречневой диете на 7 дней вернусь. Но, боюсь, такого заметного похудения от нее не будет. Пусть я лучше заплачу за блокатор калорий, зато получу отличную фигуру, не особенно напрягаясь.

    Ответить

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все тексты, размещенные на этом сайте, являются оригинальным авторским продуктом, защищенным законом об авторских правах. Перепечатка текстов статей приветствуется при указании прямой, не закрытой от индексации поисковыми роботами, ссылки на источник http://zhenskij-sajt-katerina.ru/grechnevaya-dieta-dlya-pohudeniya-na-7-dnej-otzyvy/