Гречка с кефиром для похудения – отзывы

загрузка...
Гречка с кефиром для похудения – отзывы

Специалисты-диетологи прекрасно знакомы с так называемой гречнево-кефирной диетой. Возможности такой технологии похудения крайне широки. Именно так утверждают специалисты. Но и многочисленные отзывы показывают, что эффективность пищевого ограничения с использованием кефира и гречки по-настоящему велика. Стоит для начала узнать, почему удается добиться результатов, а также, насколько серьезными они могут оказаться.

Статьи по теме:

Почему гречка и кефир помогают похудеть

В большинстве случаев гречку и кефир используют не отдельно друг от друга, а вместе. Поскольку гречка с кефиром для похудения отзывы получает весьма хорошие, к подобному сочетанию обращается все больше женщин. Польза этих продуктов определяется тем, что они способны обеспечивать организму все нужные питательные вещества, не отличаясь слишком высокой калорийностью. Также при гречнево-кефирной диете появляется возможность для очищения от шлаков.

Похудение на гречке известно очень хорошо. Даже об одном этом продукте наблюдаются весьма хорошие отзывы. В ней присутствует множество витаминов, белок, микроэлементы. В свою очередь, кефир позволяет сделать работу ЖКТ сбалансированной, останавливает процессы брожения, положительно сказывается на состоянии печени. Полезно и такое качество кефира, как способность устранять токсины. Вместе гречка и кефир буквально проводят «генеральную уборку» и способствуют тому, что похудение наступает довольно быстро.

Значительным преимуществом этой технологии следует назвать еще и то, что на таких продуктах не придется ходить голодной. Отзывами это тоже подтверждается. Поэтому получается, что похудение достигается без серьезных лишений и истязаний. Но не стоит быть голословными. Лучше обратиться к самим отзывам, в которых гречка и кефир описываются на основании реального опыта.

Гречка с кефиром для похудения – отзывы

Отзывы о диете на гречке с кефиром

Маргарита, 30 лет

Эффективность и простота диеты, на которой можно есть только гречку и кефир, меня поражают. Немало раз добивалась похудения, прибегая к этому легкому способу. И нет никаких сомнений, что хвалебные отзывы про сочетание подобных продуктов полностью правдивы.

Суть подобного похудения состоит в том, что на протяжении дня можно есть сколько угодно раз. Главное, чтобы гречка не была соленой, а кефир употреблялся только свежий и с минимальной жирностью – не больше 1,5%. Еще полезно будет перед едой, примерно за 20 минут, выпивать стакан теплой воды. Рацион на день я разбиваю на небольшие порции, которые ем примерно до 18.00, а после только пью кефир.

Теперь о результатах, которые удается получить. В отзывах указываются самые разные цифры, но мне удавалось за неделю сбрасывать 4-5 кг. Это при условии, что вреда для организма никакого не было, ведь в гречке присутствует невероятно много ценных элементов. Зато кефир помогает защититься от запоров.

Здесь еще важно, чтобы после завершения похудения рацион расширялся постепенно, а не резко. Иначе все килограммы, потерянные ранее, обязательно вернутся. И хочу дать в отзыве совет: помимо диеты похудение получается достичь и за счет физических упражнений. Поэтому про них во время диеты забывать нельзя.

Анастасия, 27 лет

Пробовала похудение на гречке всего 2 раза. Первый раз ела ее без кефира. Эффект был, но я постоянно ходила голодной. Затем как-то в отзывах увидела, что лучше всего совмещать гречку с кефиром. Тогда и результат оказывается лучше. Хотела попытаться продержаться на этом варианте похудения хотя бы неделю. Но выдержать не удалось – остановилась после пятого дня. Но теперь знаю, что гречка с кефиром для быстрого похудения отзывы хорошего плана заслужила.

Тем не менее, впечатления вполне положительные. Хотя и оказалось достаточно сложно, на шестые сутки увидела отвес примерно в 4 кг. Конечно, иногда в отзывах говорят и о более серьезных результатах, например, про 10 кг. И все-таки мне не очень обидно, ведь до конца дотерпеть не смогла, значит, и итог не совсем тот, который должен быть. Теперь постараюсь еще раз когда-нибудь попробовать. Может быть, получится продержаться немного дольше.

Светлана, 36 лет

Избыточный вес не всегда был моей проблемой. Накапливаться он стал после рождения ребенка. Вот уже прошел год с тех пор, как я родила, а прежняя фигура не возвращалась. В отзывах на ресурсах про похудение однажды увидела, как расхваливают гречку с кефиром. Они, якобы, прекрасно способствуют похудению. До этого пробовала диету на рисе, но эффекта не было. Подумала, что гречка мне, может быть, подойдет больше.

Сразу немного расстроило то, что готовить гречку необходимо без соли. Замачивать ее можно в самом кефире или в воде. Во втором случае кефир пьется отдельно. Первый день пережить хоть как-то удалось. Но со второго начались проблемы. Помимо того, что постоянно преследовало чувство голода, возникла еще и тошнота. Потом от кефира стало буквально тошнить. Мне даже не нужно было пить сам кефир, чтобы тошнота подступила. Достаточно только подумать о нем. Стала решать, как же быть дальше. Похудение все-таки хотелось получить, но не такими мучениями.

Подсмотрела в отзывах, что гречку можно заправлять низкокалорийными соусами. Стала так делать. Вроде, употреблять этот мною ненавистный злак было полегче. Но отвращение все равно постоянно росло. Продержалась в итоге 2 недели. За это время ушло 7 кг. Если честно, хотелось бы получить результат получше, учитывая, насколько велики оказались мучения. Но и этому рада.

Евгения, 42 года

Мода на похудение при помощи кефира из гречки пришла к нам почему-то из-за рубежа. Для меня это странно, поскольку еще бабушка про нее рассказывала. Просто соотечественницы ничему нашему, родному не доверяют. И нужно было, чтобы об эффективности подобной диеты рассказал какой-нибудь западный специалист, чтобы они «уверовали» и стали сами пробовать. Ну ладно, это сейчас не так важно. Самое главное, что кефир и гречку в отзывах хвалят.

От себя же скажу, что похудение с такими продуктами оказывается очень быстрым и достаточно простым. Особенно питательна гречка, ведь ей под силу снабжать организм и давать ему множество полезных веществ. Но при этом она и не калорийна. Кефир же нормализует пищеварение и вывод все вредное.

Убедиться в эффективности метода похудения подобного рода можно, прочитав множество отзывов. Сама же я обычно сижу на такой диете по 5 дней. Кефир и гречку употребляю отдельно, потому что так мне нравится больше. Обычно теряю по 4-5 кг за этот период, особенно не истязая себя. Конечно, есть такой недостаток, как однообразность питания. Но все же самое главное, что гречка с кефиром для похудения отзывы совершенно не зря получает позитивные.

Чтобы совсем не заскучать на таком однообразном рационе, раз в день съедаю овощи – огурец или помидор. Только перебарщивать не нужно, а то никакого эффекта не будет. В то же время, похудение несовместимо с солью или сахаром. Поэтому ничего такого в меню не присутствует. В своем отзыве могу похудение по такой технологии только похвалить, потому что она невероятно действенно.

Алина, 29 лет

Не стану принижать возможности похудения на гречке и кефире. Но это не значит, что в отзыве буду только хвалить ее. На самом деле, негативных моментов с ней связано достаточно. И в первую очередь хочу сказать о том, что для достижения хорошего результата потребуется обладать очень серьезной силой воли. Такие ограничения выдержит далеко не каждая. Из своего опыта знаю, что здесь самое важное – определить свои цели максимально точно.

Если необходимо просто немного уменьшить объемы и подготовиться к определенному событию, то достаточно посидеть на кефире и гречке всего пару дней. Этого вполне хватит. Пережить в течение такого периода серьезные истязания ради быстрого похудения вполне возможно. Но если необходим более серьезный эффект, то придется подготовиться к большим лишениям. На гречке и кефире похудение в 8-10 кг получится достичь, если сидеть на диете порядка 15 дней. И все это время будет голодно. А голодный человек – это обычно злой человек. Так что, родным, друзьям и коллегам тоже придется несладко.

В общем, сами решайте, необходимы ли вам эти мучения. Как по мне, дольше пары дней похудение подобным методом длиться не должно. Для затяжной сброски веса намного лучше подходят другие диеты, которых предостаточно. О них можно узнать из огромного числа отзывов, которые совсем несложно найти.

Ольга, 35 лет

Никогда не поддерживала идею похудения при помощи диет. Конечно, в отзывах говорится об их эффективности. Но про вред почему-то обычно умалчивают… То же самое могу сказать про гречку и кефир. Методы, при которых в рационе присутствует всего один-два продукта и вовсе самые опасные. Разок можно себе устроить такой разгрузочный день. Но дольше пытаться продержаться не стоит.

Сама наблюдала, как коллега пыталась таким способом похудеть. Не отрицаю, что гречка с кефиром для похудения зарабатывает отзывы совершенно честно. Но вот у коллеги спустя трое суток с момента начала диеты появились боли в желудке. И другие симптомы отравления тоже присутствовали. Может быть, дело в кефире. Или на гречку ее организм отреагировал не очень позитивно…

Тем не менее, даже на нее смотреть было жалко. Не представляю, что в такой ситуации было бы со мной. Я не привыкла к таким лишениям. Думаю, намного лучше просто соблюдать правила здорового питания и заниматься спортом.

Вероника, 28 лет

Хотелось бы сразу всех предостеречь, что похудение на кефире и гречке – вещь очень опасная. Как-то я пробовала этот метод, поверив очень обнадеживающим отзывам о нем. Требовалось сбросить где-то 5-6 кг до желаемого веса. И вот я испытала на себе гречку с кефиром. Держалась, как могла. Полторы недели, пока пыталась похудеть, постоянно преследовали головокружения и тошнота. Но вытерпеть до конца все-таки получилось. Каков же был эффект? В отзыве расскажу.

Спустя 10 или 11 дней отвес составил не больше 4 кг, то есть намного меньше, чем мне хотелось. Хотя внешне изменения произошли очень серьезные. Объем уменьшился так сильно, что я даже испугалась, потому что стала выглядеть совершенно нездоровой. Прикинула собственные затраты сил и результат, а затем сделала вывод: оно того совершенно не стоит. А некоторым и вовсе такое похудение противопоказано.

В отзывах не раз видела предостережения подобного плана и сама тоже хочу о них сказать. В частности, при низком давлении обращаться к похудению с кефиром и гречкой совершенно запрещено. Кроме того, не должно быть проблем с ЖКТ, потому что такая чистка для тех, у кого язва или гастрит, точно неприемлема. Да и остальным, если честно, не стала бы советовать. Отзывов про другие, более щадящие методы, предостаточно.

Олеся, 37 лет

О гречневой диете слышала многое. И сама как-то ее пробовала. Не очень понравилось, хотя во многих отзывах ее очень хвалят. Потом наткнулась на другой похожий вариант похудения. Разница только в дополнительном использовании кефира помимо гречки. Также в отзывах говорилось, что к гречке и кефиру можно добавлять зеленый чай, от которого похудение получается еще более значительным.

Смогла продержаться вот на этих продуктах всего неделю. Дальше выдержать не смогла, потому что это очень тяжело. В весе потери оказались не слишком впечатляющими – порядка 3,5 кг. Зато в объемах изменения оказались очень серьезными. Щеки и живот буквально ввалились.

Еще могу похвалить такой метод за то, что состояние кожи в результате улучшилось. Исчезли прыщики на лице. Думаю, проблема была с пищеварением. Если от этого отталкиваться, то гречка с кефиром для похудения отзывы хорошего плана заслуживает. Но часто к этому способу прибегать не стала бы, потому что он очень мучителен.

Гречка с кефиром для похудения – отзывы

Гречка с кефиром: эффективно и сложно

Несмотря на присутствие в гречке большого числа питательных веществ, она все-таки не способна полноценно насыщать организм. По крайней мере, именно такой вывод удается сделать по отзывам. Но зато похудение на ней и кефире точно обеспечено. Внешние изменения оказываются и вовсе очень серьезными.

КОММЕНТАРИИ СТАТЬИ

2
  • Марина

    Обычно очень внимательно отношусь к диетам. Выбираю их тщательно, взвешивая плюсы и минусы. Похудение с кефиром и гречкой сначала показалось хорошим вариантом, ведь в этих продуктах немало полезных веществ, а калорийность относительно невысокая. И, действительно, когда села не такую диету, в первое время радовалась тому, как быстро уходят килограммы.
    Всего через неделю исчезли уже 3 кг. Но здесь и начались проблемы: появилось головокружение, заболел живот… Я не на шутку испугалась и поскорее вернулась к обычному рациону. Как только я это сделала, вес начал тоже набираться обратно. Потом и вовсе он стал больше, чем до диеты на кефире и гречке. Даже пошла к диетологу, потому что можно было серьезно это дело запустить. Врач сказала, что ничего страшного не случилось, и порекомендовала попробовать ПБК-20. Заказать можно по ссылке, оплата на почте при получении. При приеме средства не нужно корректировать собственное меню или часами потеть в спортзале.

    Воспользовавшись этой рекомендацией, я за два месяца не просто пришла в форму, а еще и заметно похудела – где-то на 6 кг. Теперь уже прошло немало времени с тех пор, как я пила ПБК-20. И результат, что самое удивительное, держится. Гречку с кефиром в качестве основной диеты больше не рассматриваю. Она тяжелая и даже опасная для тех, кто слишком усердствует.

    Ответить
  • Ольга

    Я использую кефир для разгрузочных дней, потому что он создает чувство насыщения. Если есть яблоки или даже ягоды, запивать их кефиром, то создается впечатление полноценной еды. И еще кефир очень полезен.

    Ответить

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все тексты, размещенные на этом сайте, являются оригинальным авторским продуктом, защищенным законом об авторских правах. Перепечатка текстов статей приветствуется при указании прямой, не закрытой от индексации поисковыми роботами, ссылки на источник http://zhenskij-sajt-katerina.ru/grechka-s-kefirom-dlya-pohudeniya-otzyvy/