Голодание по Брэггу

загрузка...
Голодание по Брэггу

Известность к Полю Брэггу пришла благодаря его достижениям в очищении организма за счет голодания. Разработанная им методика является не теоретической, а сугубо практической. Следуя ей, этот невероятно целеустремленный человек всю жизнь проявлял высочайшую работоспособность и завидный оптимизм. Вот и сегодня голодание по Брэггу продолжает привлекать к себе внимание.

Статьи по теме:

Как появилось голодание по методике Брэгга

О Поле Брэгге ходит немало легенд, которые на проверку оказываются самыми настоящими фактами. Например, он мог 12 часов подряд работать без появления чувства усталости. При этом он успевал заниматься активным спортом: бегал ежедневно по 3 км, играл в теннис, плавал. Его жизнь оборвалась в 95 лет в результате трагедии. После вскрытия оказалось, что его внутренние органы были в отличном состоянии. Это значит, что он мог прожить еще немало лет.

По мнению Брэгга, большинство заболеваний возникает по причине неправильного питания, поскольку в большом количестве продуктов содержится очень много химических веществ, наносящих урон организму. Также он считал, что самым серьезным достижением человечества является изобретение рационального голодания, которое способствует как физическому, так и духовному омоложению. Книга Брэгга «Чудо голодания» сразу после выхода стала бестселлером.

Основы голодания по Брэггу

Технология лечебного голодания, разработанная Брэггом, предполагает такой отказ от пищи, который за целый год занимает всего 52 дня. При этом схема достаточно проста. В течение года 4 раза голодание длится по 10 дней. Остальные 12 дней голодания равномерно распределяются. Также голодание совмещается с физическими нагрузками. Минимум в данном случае – прохождение дистанции в 5 км ежедневно и без остановок. По возможности следует прибавлять длительность пути. Кроме самого голодания, Брэгг предлагает полностью исключить прием в пищу сахара и соли. Также обязательно нужно перестать курить, употреблять кофе и алкоголь.

В те дни, когда проводится полное голодание, можно пить только воду. Но она должна быть дистиллированная. Остальное время употребляют продукты только натурального происхождения, не проходившие обработку химией или специальную подкормку. Соответственно, по Брэггу нужно исключить из рациона колбасу, жареную и копченую пищу, овощи и фрукты, обработанные парафином. Ежедневный рацион должен на 60% состоять из овощей. За неделю можно съесть 3 яйца. Мясо употреблять разрешено, но не чаще двух раз в неделю. Брэгг советует начинать с голодания, длящегося всего один день, а затем постепенно увеличивать период сначала до 4, а затем и до 7 дней. Перед началом каждого периода голодание совмещается с приемом слабительного.

Что дает методика Брэгга

Сам Поль Брэгг считал, что проводить голодание необходимо для того, чтобы дать организму отдых. В итоге получается избавиться от лишних килограммов или, как ни странно, набрать недостающие. Нужно отметить, что голодание, описанное Брэггом, является именно лечебным. Это значит, что благодаря ему удается избавиться от тех токсинов, которые скопились в организме в результате употребления продуктов, обработанных химическим способом. Также при помощи голодания Брэгга удается сделать процедуру усвоения пищи более сбалансированной.

Эффективность методики Брэгга полностью доказана. Но поскольку голодание по Брэггу все же является довольно серьезной встряской для организма, перед тем, как приступать к нему, стоит проконсультироваться у врача. Возможно, нагрузка окажется слишком значительной и принесет больше вреда.

КОММЕНТАРИИ СТАТЬИ

0

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все тексты, размещенные на этом сайте, являются оригинальным авторским продуктом, защищенным законом об авторских правах. Перепечатка текстов статей приветствуется при указании прямой, не закрытой от индексации поисковыми роботами, ссылки на источник http://zhenskij-sajt-katerina.ru/golodanie-po-breggu/