Галина Гроссманн: методика похудения

загрузка...
Галина Гроссманн: методика похудения

Споры об эффективности программы похудения, разработанной Галиной Гроссманн, не утихают долгое время. Одни считают, что это очередная попытка подороже продать проверенные истины. Другие полагают, что методика открывает перед худеющими новые возможности. Какой эксперимент в диетологии предлагает Галина Гроссманн – методика похудения автора по-настоящему удивляет экспертов в области похудения?

Статьи по теме:

Автор акцентирует внимание на времени приема пищи. Причем для ужина Галина Гроссманн предлагает совсем неожиданное  решение – 9-10 часов вечера. Разве можно похудеть таким способом, ведь известно, что процесс переваривания пищи занимает много времени, и ужин не должен быть  слишком поздним?

Особенности методики

Галина Гроссманн не отказывается от  общепризнанных правил диетологии:

  • не употреблять жареное и жирное,
  • устраивать разгрузочные дни,
  • увеличить потребление воды.

Галина Гроссманн: методика похудения

Особенностью методики похудения Галины Гроссманн является дополнительное проведение энергетических сеансов, которые предусматривают прослушивание специальных аудиоуроков от автора. По словам Галины, правильная настройка на похудение значительно упрощает процесс и делает его более эффективным. Дополнительно следует проводить самомассаж и аутотренинг. Еще полезный совет — попить капли Fire Fit, помогающие в похудении достаточно хорошо.

Основами методики похудения Галины Гроссманн являются сбалансированное питание, уход за своим телом, психологическая настройка. Автор предлагает различные режимы питания для людей с дневными и ночными графиками работы. Это то, что делает методику Галины Гроссманн по настоящему ценной, ведь многим людям в современных условиях сложно подстроиться под жесткий режим питания.

Первый прием пищи должен быть максимально полным. Галина Гроссманн предлагает дополнить его следующими продуктами:

  • рыба, мясо, морепродукты, нежирный холодец – на выбор;
  • овощи – сырые или приготовленные;
  • чай с молоком, стакан кефира или йогурт.

После такого плотного завтрака заряд энергией на целый день обеспечен. На обед предлагается овощной суп на мясном бульоне, на полдник – фрукты, на ужин – кисломолочные продукты и/или сухофрукты.

Четверг – разгрузочный день. Следует пить много воды небольшими порциями. Такое форсированное очищение поможет улучшить самочувствие и избавиться от лишнего веса.

Галина Гроссманн: методика похудения

Галина Гроссманн: методика похудения в домашних условиях

Галина Гроссманн предлагает свою помощь тем, кто не может самостоятельно заниматься своим телом. Но методика похудения довольно проста и доступна, что позволяет её использовать в домашних условиях.

Для начала следует тщательно продумать свой режим дня.  Для достижения результата недостаточно просто сидеть на диете. Следует хорошо высыпаться, ухаживать за своим телом, проводить соответствующие косметические процедуры.

Победить пищевую зависимость можно, психологически настроившись на результат. Голодать и измождать себя диетами вовсе необязательно, если желаемая цель привлекает своим очарованием. Галина не заставляет отказываться от любимых продуктов. Их можно сделать более полезными и менее калорийными. По словам автора методики, именно сладкое, от которого приходится часто отказываться, дарит ощущение сытости и довольства, запуская механизм переваривания пищи. Но съедать его в астрономических количествах не просто не полезно, но даже опасно. В сутки следует употреблять не более 2 ложек сахара. Причем, если в рацион вводится мёд, шоколад, виноград или другие сладкие продукты, следует также учесть количество сахара в них.

Повысить эффективность диеты поможет самомассаж. Следует уделять внимание проблемным зонам: животу, бедрам, бокам. Регулярное массирование этих участков поможет согнать жир и сделает кожу более эластичной.

КОММЕНТАРИИ СТАТЬИ

0

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все тексты, размещенные на этом сайте, являются оригинальным авторским продуктом, защищенным законом об авторских правах. Перепечатка текстов статей приветствуется при указании прямой, не закрытой от индексации поисковыми роботами, ссылки на источник http://zhenskij-sajt-katerina.ru/galina-grossmann-metodika-pohudeniya/