Фруктоза для диабетиков: польза и вред, отзывы

загрузка...
Фруктоза для диабетиков: польза и вред, отзывы

Назвать фруктозу исключительным продуктом нельзя. Она содержится во всех ягодах и фруктах, обладающих сладким вкусом.  Может ли быть использована фруктоза для диабетиков: польза и вред, отзывы потребителей и другая полезная информация о продукте поможет оценить его значение для здоровья.

Статьи по теме:

В последнее время часто говорится о том, что фруктозу нельзя использовать при диабете, а здоровым людям она вообще противопоказана. Откуда взялись эти мифы, и на чем они основаны? Дело в том, что польза и вред есть у любого продукта, фруктоза не исключение, о чем свидетельствуют многочисленные отзывы. Чрезмерное употребление приводит к плачевным, а порой необратимым, последствиям. По сути, фруктоза – это адаптированный сахар, который легче усваивается организмом, но это не значит, что его бессистемное употребление не принесет вреда. Стоит ли заменять сахар фруктозой? Если человек здоров, то принципиальной разницы для организма между этими продуктами не будет. Хотя любителям сладкого следует обратить внимание именно на фруктозу. Для удовлетворения потребности в глюкозе необходимо меньшее количество фруктозы, чем сахара.

Фруктозу можно порекомендовать спортсменам, которые следят за калориями и избегают сладких блюд. И, конечно же, фруктоза остается одним из основных заменителей сахара для диабетиков.

Польза и вред фруктозы для диабетиков

В чем заключаются преимущества фруктозы? Считается, что она обладает высокой пользой и имеет меньший вред, чем сахар, о чем говорят многочисленные отзывы пациентов. Однако споры о пользе фруктозы ведутся многие годы. Среди неоспоримых преимуществ продукта:

  • для ее усвоения требуется меньше инсулина,
  • фруктоза слаще сахара и требуется в меньших количествах,
  • продукт укрепляет иммунную систему,
  • снижает риск развития кариеса.

Полностью безопасной назвать фруктозу нельзя. Если сравнивать ее непосредственно с сахаром, то преимущества фруктозы очевидны, однако, как и сахар, фруктоза способна перерабатываться в жир, провоцируя отложения лишней жировой массы.

Фруктоза предлагается в виде измельченного порошка. Крупинки фруктозы мельче, чем у сахара, продукт по виду можно сравнить с сахарной пудрой. Недостатком фруктозы является высокая цена. Продукт в 3-5 раз дороже обычного сахара. С другой стороны, фруктоза вдвое слаще последнего, поэтому финансовые потери кажутся относительными. По отзывам потребителей, фруктоза для диабетиков несет неоценимую пользу, уберегает от пищевых срывов и препятствует развитию ожирения. Но медики в этом вопросе не столь категоричны. Фруктоза перерабатывается печенью и при чрезмерном употреблении риск развития ожирения достаточно высок. Кроме того, фруктоза способствует сохранению чувства голода. Даже когда организм не нуждается в подкреплении, он подает тревожные сигналы. Продукт не нанесет вреда при диабете I типа на фоне пониженного или нормального веса. При диабете II типа от употребления фруктозы следует воздержаться. А чтобы предотвратить усугубление заболевания, стоит изучить нормы сахара в крови у женщин, таблица из другой статьи станет в этом полезнейшим помощником.

Вред и польза фруктозы довольно противоречивы, что подтверждают отзывы медиков. Продукт отличается высокой калорийностью, но в диабетическом питании фруктоза может быть использована ввиду низкого гликемического индекса. Дополнительно стоит почитать про Форметин, ведь у него есть способность воздействовать на простые углеводы.

Фруктоза для диабетиков: отзывы потребителей

Отзывы потребителей о фруктозе для диабетиков весьма противоречивы. Одни называют продукт настоящим спасением, другие – не видят в нем никакой пользы.

«Постоянно хочется есть»

Думала, что перейдя на фруктозу, смогу решить проблему с постоянным чувством голода. Бороться с желанием съесть «что-нибудь сладенькое» уже порядком надоело. Но использовать фруктозу в больших количествах нельзя, а те 40 г, которые рекомендованы к суточному употреблению, кажутся настоящей насмешкой. В итоге чувство голода еще больше усиливается. Разочарована в этом продукте и хочу подобрать что-то более стоящее.

«Хороший результат, но высокая цена»

Считаю фруктозу отличным заменителем сахара. После введения ее в рацион перестала беспокоиться о превышении уровня глюкозы в крови. На чашку чая фруктозы требуется втрое меньше, чем обычного сахара. Правда, цена на продукт очень завышена. 200 руб. за кг, на мой взгляд, дорого, тем более что, глядя на меня, все домочадцы стали использовать фруктозу вместо сахара.  А это накладно.

«Отвратительный вкус, но деваться некуда»

Не знаю, как можно сравнивать сахар и фруктозу. Если добавить последнюю в кофе или чай, получается нечто, значительно отличающееся по вкусу от привычного утреннего напитка.  Но по состоянию здоровья сахар я есть не могу, поэтому приходится употреблять фруктозу. Делаю это по необходимости и лишний раз продукт в рацион не включаю. Обычно используют фруктозу в умеренных количествах, значительно меньших, чем рекомендованная суточная дозировка.

КОММЕНТАРИИ СТАТЬИ

0

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все тексты, размещенные на этом сайте, являются оригинальным авторским продуктом, защищенным законом об авторских правах. Перепечатка текстов статей приветствуется при указании прямой, не закрытой от индексации поисковыми роботами, ссылки на источник http://zhenskij-sajt-katerina.ru/fruktoza-dlya-diabetikov-polza-i-vred-otzyvy/