Финики: калорийность

загрузка...
Финики: калорийность

Финики — одни из самых древних фруктов, культивируемых человечеством. Благодаря своему прекрасному вкусу и уникальным полезным свойствам они являются важным элементом питательного рациона многих стран. Сушеные финики кушают, вымочив в воде, или просто как сухофрукты. Добавляя их в блюда, готовят самые замысловатые кулинарные шедевры. Они отлично сочетаются с любыми мясными блюдами, птицей и рыбой, прекрасно дополняют вкус десертов, салатов и каш.

Статьи по теме:

Многочисленные исследования доказали, что в финиках имеются абсолютно все, необходимые для человека вещества. Содержащиеся в них 60%углеводов служат мгновенным источником энергии для любого организма. Кроме того, в составе плодов 15 витаминов, 23 аминокислоты, фосфор, калий, сера, кобальт, марганец и железо, различные масла, пектин и пищевые волокна, а также фтор, предотвращающий заболевания зубов, и селен, предупреждающий развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Подробнее о полезных свойствах фиников.

Финики относят к фруктам, обладающим высокой калорийностью и имеющим питательные свойства как у злаков. А вот низкокалорийные фрукты. В среднем, один финик содержит 25 калорий.

В связи с большим содержанием полезных веществ, финики особенно полезны для тех, кто придерживается диеты, но не может прожить без сладостей. Другие фрукты для похудения. Также финики рекомендуют употреблять при сахарном диабете.

Полезные свойства фиников

Финики невероятным образом влияют на организм, исцеляя его изнутри:

  • очищают почки и печень,
  • способствуют восстановлению  микрофлоры в кишечнике,
  • поддерживают кислотный баланс и питают кровь,
  • усиливают иммунитет и препятствуют проникновению вирусов.

Они полезны при анемии и гипертонии, активируют работу мозга. Их пищевые волокна предупреждают появление раковых заболеваний.

Финики прекрасно  снимают усталость и избавляют от депрессии. Кроме того, они значительно снижают артериальное давление. Богатое содержание витамина В5 повышает работоспособность и хорошо влияет на умственную деятельность.

Финики —  настоящий кладезь калия, поэтому их употребление обеспечивает здоровье ногтей и волос. Из-за огромного содержания этого минерала врачи также рекомендуют чаще их есть при сердечно-сосудистых заболеваниях.

Они  прекрасно стимулируют работу сердца. Также они замечательно тонизируют и укрепляют организм, быстро восстанавливают силы после болезней. Финиковый отвар с рисом — великолепное средство для лечения дистрофии.

Огромную пользу приносят финики беременным женщинам, роженицам и кормящим мамам, так как способны облегчить роды и в несколько раз усилить выработку молока.

КОММЕНТАРИИ СТАТЬИ

0

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все тексты, размещенные на этом сайте, являются оригинальным авторским продуктом, защищенным законом об авторских правах. Перепечатка текстов статей приветствуется при указании прямой, не закрытой от индексации поисковыми роботами, ссылки на источник http://zhenskij-sajt-katerina.ru/finiki-kaloriynost/