Если ребенок боится темноты

загрузка...
Если ребенок боится темноты

Ничего патологического в страхе темноты нет. Практически все дети походят через этот страх: кто-то быстро и легко, а кто-то даже во взрослом состоянии продолжает испытывать дискомфорт, оказавшись в темной комнате. Если ребенок боится темноты, паниковать не стоит. Страх – естественная реакция на неизвестность и потенциальную опасность. Именно с этим у человека связано представление о темноте с незапамятных времен. И как бы сильно ни продвинулось развитие цивилизации, страх перед темнотой все еще берет верх, особенно над маленькими детьми.

Страх темноты представляет опасность в том случае, когда ребенок испытывает постоянно нервное напряжение, не может уснуть, хандрит и чувствует себя нехорошо. Поэтому пускать дело на самотек не следует. Родители обязаны поддержать ребенка и помочь преодолеть ему свою боязнь.

Одной из частых ошибок родителей являются критика и насмешки. Нельзя высмеивать ребенка за то, что он боится темноты. Тем более, нельзя его за это ругать. Отсутствие поддержки со стороны родителей приводит к тому, что у ребенка начинает формироваться комплекс неполноценности.  Если его ругают за страх, то боязнь еще больше увеличивается. Ребенок впоследствии научится скрывать свои страхи, но от этого они не станут меньше, а просто уйдут глубже в подсознание и станут почвой для развития психоэмоциональных расстройств и депрессивных состояний.

Некоторые родители пытаются подшутить над ребенком и еще больше запугивают его различными шорохами и стуками. Даже если родителям кажется, что их шутка безобидна, они глубоко заблуждаются. Если ребенок выяснит, что родители над ним издеваются, то к страху темноты прибавится еще и недоверие. Никаких шуток, насмешек и упреков быть не должно. Со страхом темноты нужно бороться, и родители должны ребенку в этом помочь

Чтобы понять, как справиться со страхом, надо разобраться в его причинах.

Почему ребенок боится темноты

страх темноты

Собственно, все люди испытывают страх перед темнотой по одной главной причине – из-за неизвестности. Зрение остается главным органом человеческого восприятия. Большую часть информации мы получаем именно через глаза. Как только человек оказывается в темноте, он дезориентируется. Невозможность увидеть происходящее вокруг заставляет воображение рисовать страшные картины. Опасность воспринимается инстинктивно. Это неконтролируемое чувство, справиться с которым ребенок не может. Среди других причин детского страха встречаются:

  • бурная фантазия – считается, что до 10 лет ребенку сложно отличить реальность от вымысла, и любая фантазия принимает реалистичный вид. Если ребенку мерещится нечто ужасное, кроющееся в темноте, то богатое воображение усилит страх жуткими подробностями;
  • пристрастие к компьютерным играм и телевизору – как бы родители ни фильтровали то, что смотрит ребенок по телевизору или на компьютере, полностью ограничить негатив невозможно. Даже самый безобидный на первый взгляд мультик может содержать в себе элементы жестокости, насилия, а также пугающие образы и картинки. Все это сохраняется в подсознании ребенка, и когда тот оказывается в темноте, то вся накопленная негативная информация всплывает;
  • темнота как наказание – многие родители сами провоцируют у ребенка боязнь темноты, используя «закрою в темной комнате» в качестве наказания. Подобные воспитательные меры неэффективны и вредны. Родителям не следует пугать ребенка темнотой, и вообще, манипулирование детскими страхами может привести к серьезным последствиям для ребенка;
  • страх одиночества – возможно дело не совсем в темноте, а в том, что ребенок связывает наступление ночи с тем, что его уложат спать и он останется один. Если ребенок активно проводит день, общается с детьми и взрослыми, эффективно тратит свое время, то чувство одиночества не должно его беспокоить. В противном случае надо подумать не столько о том, как отучить ребенка бояться темноты, сколько о том, как изменить распорядок дня, чтобы уделять малышу больше внимания;
  • скандалы в семье – родители могут не связывать напряженную обстановку в доме с детскими страхами, но очень часто дети подобным образом реагируют на скандалы, конфликты родителей и манеру общаться на повышенных тонах. Родители обычно ласковы с ребенком, но между собой они могут быть грубы и агрессивны. Это не означает, что ребенок не понимает проблемы или не замечает ее. Он не может влезть в ссору родителей или дать понять, что ситуация ему неприятно. Вместо этого он прячет свое недовольство глубоко внутрь, а потом ни с того ни с сего начинает мучиться страхами.

Умеренная боязнь темноты не является патологией. Если ребенок предпочитает находиться в хорошо освещенной комнате, то в этом нет ничего предосудительного.  А вот если у малыша начинается истерика при выключенном свете, то стоит призадуматься. Такая бурная реакция свидетельствует о патологическом страхе.

Как помочь ребенку преодолеть страх темноты

детский ночник

Чтобы ребенок сумел побороть свой страх, он должен понять, что темнота сама по себе безобидна и не несет никакой опасности. Для этого малыша постепенно приучают к темноте, начиная с полумрака. С ребенком можно совершать прогулки во время сумерек, когда еще не слишком темно, но яркого света уже нет. В домашней обстановке также полезно играть с ребенком в вечернее время без включенного света. Можно включить свет в соседней комнате и приоткрыть дверь, чтобы прямого освещения не было, но в то же время имелась возможность разглядеть то, что таит в себе темнота.

Некоторые родители устраивают настоящие представления в темноте, используя фонарики и декоративные светильники. Это не только способствует избавлению ребенка от страха, но и дает понять, что темнота может быть интересной, захватывающей, сказочной.

Можно предложить ребенку такую игру: он должен на ощупь определить предмет, который находится рядом с ним. Конечно, играть сразу без света не стоит. Пусть ребенок побудет в полумраке, разглядит комнату и все предметы в ней при тусклом свете, а уж потом можно переходить к играм без света. Подобные игры помогут понять малышу, что комната остается такой же, что со светом, что без него. Все предметы можно найти на своих местах, а монстры и чудища появляются не в комнате, а в голове ребенка. Обычно дети быстро привыкают к темноте, и она начинает им нравиться. Игры в прятки без света и жмурки становятся любимыми, а боязнь темноты полностью пропадает.

Если же ребенок категорически не хочет оставаться в темноте, можно  поставить в комнате ночник. Он не должен быть слишком ярким, это плохо влияет на сон и делает ребенка тревожным. Включать свет резко также не следует. Внезапная вспышка может напугать ребенка больше, чем сама темнота.

Приучать ребенка к темноте можно не только при выключенном свете. Интересны игры в прятки с использованием одеяла. Накрывшись вместе с ребенком, следует показать, что темноту мы можем создавать сами, что ее можно контролировать, а значит, бояться ее нечего. Можно сделать из одеяла своеобразную палатку и попытаться заинтересовать ребенка игрой. Удивительно, но дети быстро открывают для себя увлекательные возможности темноты и перестают ее бояться.

Ребенок боится темноты: советы родителям

преодолевание страха

Страх темноты может быть следствием нарушения режима дня. Ребенок должен ложиться спать в одно и то же время. Ужин не должен быть поздним. Перед сном желательно искупать ребенка в ванне с добавлением морской соли и успокаивающих трав. Сегодня можно приобрести много составов для купания, разработанных специально для детей.

Укладывать ребенка лучше не при полной темноте, а в полумраке. Достаточно оставить включенным свет в коридоре или зажечь ночник.

Многие родители считают, что ребенок должен спать в отдельной комнате. Считается, что так малыш быстрее приучается к самостоятельности. Однако дети дошкольного возраста еще сильно нуждаются в близком присутствии взрослого. Если ребенок боится темноты, то ничего не будет страшного в том, что его кроватка останется на время в родительской спальне.

Иногда ребенок боится не самой темноты, а некоторых предметов в комнате, которые при плохом освещении приобретают угрожающие черты. Просить ребенка не бояться и намекать на то, что он уже взрослый и не должен обращать внимания на такую ерунду, бесполезно. Лучше убрать пугающие предметы из комнаты. А вот в течение дня вещи, вызывающие страх, нужно давать ребенку в руки. Во-первых, малыш скоро поймет, что такие предметы совершенно безопасны и не страшны. Во-вторых, ребенок привыкнет к ним и станет воспринимать как  неотъемлемую часть обстановки комнаты.

Если взять за правило устраивать по праздникам вечеринки без света, то у ребенка возникнет понимание того, что темнота связана с чем-то радостным и приятным. В целом, психологи советуют не придавать слишком много значения страху темноты. Чем больше родители акцентируют на этом внимание, тем сложнее ребенку избавиться от боязни. Родителям следует быть терпеливыми и меньше напоминать ребенку о его страхах.

КОММЕНТАРИИ СТАТЬИ

1
  • Кристина

    Моя Аля боялась спать в темноте. Что только не делали. Даже обращались к психологу. Ну с ним она не поладила, поэтому на второй сеанс мы так и не пришли. Реально помог совет вот о чем — чтоб все свои страхи ребенок нарисовал на бумаге. Аля нарисовала чудовищ, орков из Хоббита, именно их она боялась в темной комнате. Страх мы победили. А я вот теперь думаю, что все таки нужно быть аккуратнее с выбором фильмов для ребенка.

    Ответить

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все тексты, размещенные на этом сайте, являются оригинальным авторским продуктом, защищенным законом об авторских правах. Перепечатка текстов статей приветствуется при указании прямой, не закрытой от индексации поисковыми роботами, ссылки на источник http://zhenskij-sajt-katerina.ru/esli-rebenok-boitsya-temnoty/