Если ребенок боится темноты

загрузка...

Ничего патологического в страхе темноты нет. Практически все дети походят через этот страх: кто-то быстро и легко, а кто-то даже во взрослом состоянии продолжает испытывать дискомфорт, оказавшись в темной комнате. Если ребенок боится темноты, паниковать не стоит. Страх – естественная реакция на неизвестность и потенциальную опасность. Именно с этим у человека связано представление о темноте с незапамятных времен. И как бы сильно ни продвинулось развитие цивилизации, страх перед темнотой все еще берет верх, особенно над маленькими детьми.

Страх темноты представляет опасность в том случае, когда ребенок испытывает постоянно нервное напряжение, не может уснуть, хандрит и чувствует себя нехорошо. Поэтому пускать дело на самотек не следует. Родители обязаны поддержать ребенка и помочь преодолеть ему свою боязнь.

Одной из частых ошибок родителей являются критика и насмешки. Нельзя высмеивать ребенка за то, что он боится темноты. Тем более, нельзя его за это ругать. Отсутствие поддержки со стороны родителей приводит к тому, что у ребенка начинает формироваться комплекс неполноценности.  Если его ругают за страх, то боязнь еще больше увеличивается. Ребенок впоследствии научится скрывать свои страхи, но от этого они не станут меньше, а просто уйдут глубже в подсознание и станут почвой для развития психоэмоциональных расстройств и депрессивных состояний.

Некоторые родители пытаются подшутить над ребенком и еще больше запугивают его различными шорохами и стуками. Даже если родителям кажется, что их шутка безобидна, они глубоко заблуждаются. Если ребенок выяснит, что родители над ним издеваются, то к страху темноты прибавится еще и недоверие. Никаких шуток, насмешек и упреков быть не должно. Со страхом темноты нужно бороться, и родители должны ребенку в этом помочь

Чтобы понять, как справиться со страхом, надо разобраться в его причинах.

Почему ребенок боится темноты

Собственно, все люди испытывают страх перед темнотой по одной главной причине – из-за неизвестности. Зрение остается главным органом человеческого восприятия. Большую часть информации мы получаем именно через глаза. Как только человек оказывается в темноте, он дезориентируется. Невозможность увидеть происходящее вокруг заставляет воображение рисовать страшные картины. Опасность воспринимается инстинктивно. Это неконтролируемое чувство, справиться с которым ребенок не может. Среди других причин детского страха встречаются:

  • бурная фантазия – считается, что до 10 лет ребенку сложно отличить реальность от вымысла, и любая фантазия принимает реалистичный вид. Если ребенку мерещится нечто ужасное, кроющееся в темноте, то богатое воображение усилит страх жуткими подробностями;
  • пристрастие к компьютерным играм и телевизору – как бы родители ни фильтровали то, что смотрит ребенок по телевизору или на компьютере, полностью ограничить негатив невозможно. Даже самый безобидный на первый взгляд мультик может содержать в себе элементы жестокости, насилия, а также пугающие образы и картинки. Все это сохраняется в подсознании ребенка, и когда тот оказывается в темноте, то вся накопленная негативная информация всплывает;
  • темнота как наказание – многие родители сами провоцируют у ребенка боязнь темноты, используя «закрою в темной комнате» в качестве наказания. Подобные воспитательные меры неэффективны и вредны. Родителям не следует пугать ребенка темнотой, и вообще, манипулирование детскими страхами может привести к серьезным последствиям для ребенка;
  • страх одиночества – возможно дело не совсем в темноте, а в том, что ребенок связывает наступление ночи с тем, что его уложат спать и он останется один. Если ребенок активно проводит день, общается с детьми и взрослыми, эффективно тратит свое время, то чувство одиночества не должно его беспокоить. В противном случае надо подумать не столько о том, как отучить ребенка бояться темноты, сколько о том, как изменить распорядок дня, чтобы уделять малышу больше внимания;
  • скандалы в семье – родители могут не связывать напряженную обстановку в доме с детскими страхами, но очень часто дети подобным образом реагируют на скандалы, конфликты родителей и манеру общаться на повышенных тонах. Родители обычно ласковы с ребенком, но между собой они могут быть грубы и агрессивны. Это не означает, что ребенок не понимает проблемы или не замечает ее. Он не может влезть в ссору родителей или дать понять, что ситуация ему неприятно. Вместо этого он прячет свое недовольство глубоко внутрь, а потом ни с того ни с сего начинает мучиться страхами.

Умеренная боязнь темноты не является патологией. Если ребенок предпочитает находиться в хорошо освещенной комнате, то в этом нет ничего предосудительного.  А вот если у малыша начинается истерика при выключенном свете, то стоит призадуматься. Такая бурная реакция свидетельствует о патологическом страхе.

Как помочь ребенку преодолеть страх темноты

Чтобы ребенок сумел побороть свой страх, он должен понять, что темнота сама по себе безобидна и не несет никакой опасности. Для этого малыша постепенно приучают к темноте, начиная с полумрака. С ребенком можно совершать прогулки во время сумерек, когда еще не слишком темно, но яркого света уже нет. В домашней обстановке также полезно играть с ребенком в вечернее время без включенного света. Можно включить свет в соседней комнате и приоткрыть дверь, чтобы прямого освещения не было, но в то же время имелась возможность разглядеть то, что таит в себе темнота.

Некоторые родители устраивают настоящие представления в темноте, используя фонарики и декоративные светильники. Это не только способствует избавлению ребенка от страха, но и дает понять, что темнота может быть интересной, захватывающей, сказочной.

Можно предложить ребенку такую игру: он должен на ощупь определить предмет, который находится рядом с ним. Конечно, играть сразу без света не стоит. Пусть ребенок побудет в полумраке, разглядит комнату и все предметы в ней при тусклом свете, а уж потом можно переходить к играм без света. Подобные игры помогут понять малышу, что комната остается такой же, что со светом, что без него. Все предметы можно найти на своих местах, а монстры и чудища появляются не в комнате, а в голове ребенка. Обычно дети быстро привыкают к темноте, и она начинает им нравиться. Игры в прятки без света и жмурки становятся любимыми, а боязнь темноты полностью пропадает.

Если же ребенок категорически не хочет оставаться в темноте, можно  поставить в комнате ночник. Он не должен быть слишком ярким, это плохо влияет на сон и делает ребенка тревожным. Включать свет резко также не следует. Внезапная вспышка может напугать ребенка больше, чем сама темнота.

Приучать ребенка к темноте можно не только при выключенном свете. Интересны игры в прятки с использованием одеяла. Накрывшись вместе с ребенком, следует показать, что темноту мы можем создавать сами, что ее можно контролировать, а значит, бояться ее нечего. Можно сделать из одеяла своеобразную палатку и попытаться заинтересовать ребенка игрой. Удивительно, но дети быстро открывают для себя увлекательные возможности темноты и перестают ее бояться.

Ребенок боится темноты: советы родителям

Страх темноты может быть следствием нарушения режима дня. Ребенок должен ложиться спать в одно и то же время. Ужин не должен быть поздним. Перед сном желательно искупать ребенка в ванне с добавлением морской соли и успокаивающих трав. Сегодня можно приобрести много составов для купания, разработанных специально для детей.

Укладывать ребенка лучше не при полной темноте, а в полумраке. Достаточно оставить включенным свет в коридоре или зажечь ночник.

Многие родители считают, что ребенок должен спать в отдельной комнате. Считается, что так малыш быстрее приучается к самостоятельности. Однако дети дошкольного возраста еще сильно нуждаются в близком присутствии взрослого. Если ребенок боится темноты, то ничего не будет страшного в том, что его кроватка останется на время в родительской спальне.

Иногда ребенок боится не самой темноты, а некоторых предметов в комнате, которые при плохом освещении приобретают угрожающие черты. Просить ребенка не бояться и намекать на то, что он уже взрослый и не должен обращать внимания на такую ерунду, бесполезно. Лучше убрать пугающие предметы из комнаты. А вот в течение дня вещи, вызывающие страх, нужно давать ребенку в руки. Во-первых, малыш скоро поймет, что такие предметы совершенно безопасны и не страшны. Во-вторых, ребенок привыкнет к ним и станет воспринимать как  неотъемлемую часть обстановки комнаты.

Если взять за правило устраивать по праздникам вечеринки без света, то у ребенка возникнет понимание того, что темнота связана с чем-то радостным и приятным. В целом, психологи советуют не придавать слишком много значения страху темноты. Чем больше родители акцентируют на этом внимание, тем сложнее ребенку избавиться от боязни. Родителям следует быть терпеливыми и меньше напоминать ребенку о его страхах.

Комментарии 1

  • Кристина

    Моя Аля боялась спать в темноте. Что только не делали. Даже обращались к психологу. Ну с ним она не поладила, поэтому на второй сеанс мы так и не пришли. Реально помог совет вот о чем — чтоб все свои страхи ребенок нарисовал на бумаге. Аля нарисовала чудовищ, орков из Хоббита, именно их она боялась в темной комнате. Страх мы победили. А я вот теперь думаю, что все таки нужно быть аккуратнее с выбором фильмов для ребенка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны к заполнению