Диетические блюда из кабачков для похудения

загрузка...
Диетические блюда из кабачков для похудения

Полезных эффектов, которые способны оказать кабачки для организма, невероятно много. В связи с тем, что кабачки обладают довольно низкой калорийностью, их можно смело отнести к разряду диетической пищи. Поэтому блюда, правильно приготовленные из такого дара природы, способствуют похудению просто прекрасно. В то же время, не только кабачки, но и куриное филе подходит для снижения веса. Аллергия на кабачки встречается крайне редко, а входящие в их состав компоненты предельно просто усваиваются организмом.

Статьи по теме:

Сейчас предложено немало диет, основанных именно на кабачках. Но и обычные диетические блюда из кабачков для похудения оказываются эффективными. Объяснить положительный результат, который приносит употребление кабачков, можно особым составом этого продукта. Наиболее важные действия, проявляющиеся при потреблении подобных диетических блюд, состоят в следующем:

  • возникновение мочегонного эффекта, в результате чего выводится не только жидкость, но еще и токсичные вещества;
  • очищение крови, способствующее общему укреплению здоровья;
  • обеспечение профилактики целлюлита и возникновения жировых отложений.

Все это можно получить, если научиться правильно готовить низкокалорийные блюда для похудения с указанием калорий. Тогда и похудение окажется более простым.

Диетические блюда из кабачков для похудения

Блюдо из кабачков: диетическое рагу для похудения

Приготовленное с применением кабачков рагу станет прекрасным основным блюдом, подходящим для употребления в обед или на ужин. Готовится такое чудо для похудения следующим образом.

  1. Один средний по размерам кабачок нарезается на кубики. Вместе с ним в одну кастрюлю укладываются нашинкованная морковь, лук и перец. К компонентам блюда следует влить небольшой объем воды и совсем немного растительного масла. Все это тушится на небольшом огне порядка 10 минут.
  2. За это время необходимо ошпарить два помидора кипятком, почистить их и нарезать на дольки. Помидоры добавляются к слабо обжаренной муке, после чего укладывается зелень, чуть-чуть перца и соли. Полученную массу смешивают с ранее потушенными овощами. Когда рагу закипит, останется настоять его 10 минут. Это один из лучших вариантов приготовления помидоров. Если же замариновать овощи, они могут попросту повредить фигуре.
  3. Чтобы сделать блюдо для похудения более интересным на вкус, останется мелко порезать и добавить зубчик чеснока.

Это диетическое блюдо из кабачка для похудения отличается не только низкой калорийностью, но и огромной пользой. Похудение при его регулярном употреблении вместо обычного ужина появится достаточно быстро. Есть и еще одно отличное блюдо, отличающееся простотой в приготовлении.

Диетические блюда из кабачков для похудения

Диетическое блюдо: кольца из кабачка и яиц

В таком диетическом блюде пользу оказывает не только кабачок, но еще и яйца, известные своей способностью надолго утолять голод. Для похудения такой рецепт невероятно эффективен, что и делает его популярным. Приготовление блюда выглядит так.

  1. Сначала 3 небольших кабачка режутся так, чтобы получились кольца. Толщина каждого кольца – не больше 1 см. Кольца кладутся на сковороду и слегка тушатся с одной ложкой растительного масла. Нельзя доводить кабачки на этом этапе до полной готовности.
  2. Два вареных вкрутую яйца тоже нарезаются колечками и укладываются на порезанные кабачки. Правда, сырые яйца пользой тоже не обделены. Блюдо приправляется перцем и небольшим количеством соли. Для придания диетическому блюду для похудения более интересного вкуса следует также добавить горошек и зелень.

Выбрав диетическое питание, о похудении можно не беспокоиться. Из кабачка получится приготовить еще и массу других блюд, поэтому возможности хозяйки мало чем ограничены. Остается выбрать для себя самый удачный рацион и следить за объемами порций, ведь от них похудение тоже зависит напрямую. Даже самые диетические блюда при неумеренном потреблении эффекта не принесут. Для сладкоежек, в свою очередь, подойдет варенье из кабачков с курагой и лимоном. Приготовить его, следуя рекомендациям, совсем несложно.

КОММЕНТАРИИ СТАТЬИ

0

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все тексты, размещенные на этом сайте, являются оригинальным авторским продуктом, защищенным законом об авторских правах. Перепечатка текстов статей приветствуется при указании прямой, не закрытой от индексации поисковыми роботами, ссылки на источник http://zhenskij-sajt-katerina.ru/dieticheskie-blyuda-iz-kabachkov-dlya-pohudeniya/