Диета Усама Хамдий, отзывы

загрузка...
Диета Усама Хамдий, отзывы

Обещания некоторых диетологов избавить человека, страдающего избыточным весом, от 15-20 кг всего за месяц кажутся невыполнимыми. На самом деле, подобные диеты существуют. Одной из них является так называемая химическая диета, которую предлагает Усам Хамдий. Она предполагает формирование сбалансированного меню, способного избавить от чувства голода, но приводящего к быстрой потере массы тела. Особенно хорошо данный метод подходит для людей, явно страдающих от ожирения. Что собой представляет эта диета? Какие отзывы на нее оставляют? В этом стоит подробно разобраться.

Статьи по теме:

Усам Хамдий: можно ли ему доверять?

Поскольку соотечественникам мало знакомо имя автора диеты, для начала полезно узнать, кто же такой Усам Хамдий. Это профессор медицины, который на данный момент является руководителем Джослинского медицинского центра. Данное учреждение специально предназначено для лечения больных с сахарным диабетом. Усаму Хамдий принадлежит первая авторская методика похудения, направленная на снижение веса в случае наличия проблем с эндокринной системой. Как можно заметить из отзывов, благодаря такому подходу получается снизить вес, совершенно не навредив организму. Эффект достигается за счет уменьшения сахара в крови.

Таким образом, предлагаемая Усамом Хамдий диета дает возможность как похудеть, так и укрепить здоровье, что также является немаловажным преимуществом. Исследования показывают эффективность данного метода, а также его безопасность. В результате соблюдения рекомендаций профессора получается стимулировать процессы, которые и приводят к расщеплению жировых отложений. Отзывы красноречиво это подтверждают.

Диета Усама Хамдий

В чем состоит суть диеты Усама Хамдий

В основе диеты, предложенной Усамом Хамдий, лежит употребление преимущественно белковых продуктов. За счет них удается надолго избавиться от чувства голода, поэтому желание что-то перекусить на протяжении дня отпадает. Другая особенность этой диеты, которая получает положительные отзывы в большом количестве, состоит в незначительном количестве поступающих в организм углеводов. Из-за этого жировые отложения расходуются намного быстрее. Огромный плюс, также высоко оцениваемый в отзывах, заключается в сохранении мышечной массы на изначальном уровне благодаря обилию поступающего белка.

Период, в течение которого необходимо соблюдать рекомендации Усама Хамдий, может быть разным. Обычно это 1, 2 или 4 недели. Как видно по отзывам, лучшего результата удается достигнуть, если пройти четырехнедельный курс. Когда итог оказывается не совсем тем, что планировался, дополнительно можно увеличить продолжительность диеты на 1 или 2 недели. В отзывах говорится, что в результате можно потерять до 20 кг, но это верно только в случае серьезного избытка веса изначально.

Выбранный сразу курс должен быть пройден полностью. Остановившись до его завершения, человек рискует остаться без хорошего результата, что также часто видно по отзывам. После того, как похудение удастся получить, останется только периодически корректировать вес, прохода по курсу в год дополнительно. В определенной степени имеет сходства и диета Пьера Дюкана для похудения: примерное меню на каждый день можно посмотреть отдельно.

Правила и рекомендации диеты Усама Хамдий

Как показывает практика, положительные отзывы о химической диете оставляют преимущественно те, кто в полной мере соблюдал следующие рекомендации.

  1. Оптимальным днем для начала диеты является понедельник, поскольку программу лучше проходить полными недельными циклами.
  2. Самостоятельно добавлять или исключать продукты из рекомендованного Усамом Хамдий списком нельзя. В противном случае диету необходимо начинать снова.
  3. В рационе должна практически полностью отсутствовать соль, ведь из-за нее нарушается водный баланс.
  4. Готовить продукты необходимо без масла. По отзывам видно, что это доставляет определенные неудобства, но в диете Усама Хамдий есть такое требование.
  5. Минимальный объем выпиваемой за день жидкости составляет 1,5 л.
  6. Свежие овощи поспособствуют похудению, но картофель из рациона должен быть исключен.

Диета Усама Хамдий

Как формируется рацион

В отзывах часто видно, что при использовании диеты Усама Хамдий возникают проблемы с формированием рациона. Чтобы их избежать, стоит привести такие общие правила определения оптимального набора продуктов и блюд.

  1. Диета строится с опорой на куриные яйца. Их необходимо варить вкрутую. Причина в том, что куриные яйца обладают отличной питательной ценностью, хотя и являются не калорийными. К ним стоит добавлять грейпфрут, поскольку в подобном сочетании продукты способствуют более быстрой потере веса.
  2. Усам Хамдий запрещает есть курятину с кожицей, поскольку ее жирность очень велика.
  3. Разрешено употреблять мясо, но исключительно нежирное и подвергнутое только варке.
  4. Могут приниматься в пищу любые фрукты, кроме винограда, манго, инжира, бананов и фиников.
  5. В случае появления сильного чувства голода разрешается заглушить его овощным салатом, но не раньше, чем спустя 2 часа после основного приема пищи. Если судить по отзывам, это приводит к быстрому насыщению.
  6. Вода употребляется только между приемами пищи, поскольку запивать еду жидкостью нельзя. Приветствуются чай и кофе, но только без добавления сахара.
  7. Ежедневно необходимо давать организму физические нагрузки. Подойдет даже простая прогулка, но не меньше, чем в течение 30 минут. В некоторых отзывах, где диете Усама Хамдий дается нелестная характеристика, это совершенно не учитывается. В результате и положительного эффекта добиться не удается.

Если принять во внимание представленные требования, удастся сформировать достаточно питательный и разнообразный рацион, что говорит об относительной простоте диеты Усама Хамдий. Тем не менее, будет полезно разобраться в том, насколько этот подход к избавлению от лишнего веса оказывается эффективным. Лучше всего в этом случае обратиться к отзывам. Из содержания отзывов удастся намного больше понять о самой диете, а также о том, насколько сложно или просто ее выдержать.

Отзывы о диете Усамы Хамдий

Светлана (40 лет, диспетчер)

Обратиться к диете Усама Хамдий меня буквально принудили. Просто на работе вдруг все сразу захотели попробовать этот хваленый метод, о котором скопилось огромное число хороших отзывов. Пришлось со всеми за компанию тоже испытать. До этого не решалась, хотя и раньше с такой диетой сталкивалась. Пугало то, что она длится целый месяц. Но раз приняла решение поддержать коллег, то делать нечего…

Сразу могу в отзыве отметить, что меню, которое предлагает Усам Хамдий, довольно разнообразное. Причем, переносить ограничения было не слишком сложно. Даже какое-то удовольствие от пищи присутствовало. За весь период ни разу не испытала сильного голода, хоть и считала раньше диеты огромным стрессом для организма. Немного сложновато было в те дни, когда планировалось есть только фрукты.

Что касается результатов, то они весьма неплохие. Сразу после первых семи дней ушло около 4 кг. За оставшийся период – еще 4 кг. Всего получается, что я потеряла на диете Усама Хамдий примерно 8 кг. Цифра достаточно приличная, поэтому довольна. Если кто-то решит использовать этот отзыв в качестве мотивации, то я только порадуюсь! Главное – не нарушать режим питания и крепиться.

Маргарита (28 лет, менеджер по продажам)

Подобрать для себя диету не слишком сложно, ведь в сети отзывы про самые разные методы представлены в огромном количестве. Но я решила остановиться на диете Усама Хамдий. Дело в том, что о ней отзывались, как об очень эффективной, несложной и недорогой. Последняя особенность, кстати, наблюдается далеко не у всем методов избавления от лишнего веса.

Составить меню оказалось довольно легко, но выглядело оно сразу как-то слишком «жестко». Продержаться на таком скудном «подкорме», если честно, так и не смогла. Точнее, сорвалась после 15 дней ограничений. Но здесь еще сыграли роль сторонние факторы – пришлось идти на день рождения, где хорошо угощали. Но все-таки стоит в отзыве отметить, что благодаря тем двум неделям, что я продержалась, ушло примерно 8 кг. Правда, вернулся вес быстро. Как понимаю, для полноценного похудения требуется осилить весь курс, что под силу далеко не всем. Поэтому положительный отзыв оставлять не стану, хотя и ругать тоже не буду.

Полина (28 лет, учитель)

Столько диет мне пришлось перепробовать за несколько последних лет! В том числе, разумеется, не обошлось и без методики Усама Хамдий, которая невероятно известна и получает массу отзывов. Если сравнивать этот метод с другими, то сразу нужно будет отметить, что он непрост. Кроме того, подойдет диета далеко не всем. Чтобы можно было ее использовать, необходимо обладать хорошим пищеварением и в целом не иметь проблем со здоровьем.

Поскольку для меня диета Усама Хамдий вполне подходила, а отзывы еще и очень успешно стимулировали, собравшись с духом, стала пробовать. Спустя неделю с момента начала «испытаний» стала легче на 4 кг. После этого избавилась еще от двух. Если честно, результат не лучший, но сносный. Поэтому в отзыве могу рекомендовать.

Диета Усама Хамдий

Мария (34 года, продавец)

Познакомилась с диетой Усама Хамдий еще где-то 4 года назад, когда искала способ избавиться от своего весьма немаленького веса. К слову, и до этого искала по разным отзывам эффективные диеты, но никогда не держалась дольше трех-четырех дней. Иногда и вовсе после диеты даже набирала килограммы. Но все-таки к методике Усама Хамдий отнеслась ответственно. Сложнее всего оказалась первая неделя, когда было очень тоскливо без обычной жареной пищи.

Зато потом все стало намного лучше и легче. А главное, что я сама «полегчала»! Да еще как… Практиковала диету на протяжении полутора лет, делая значительные перерывы. После столь долгих мучений потеряла 30 кг, которые и до сегодняшнего дня возвращаться не планируют. Главное – не сглазить. Отзыв о данном методе от меня может быть только положительным, ведь на такой результат, который еще и очень стойкий, даже не приходилось рассчитывать.

Людмила (32 года, менеджер по рекламе)

Сразу хочу подтвердить эффективность диеты Усама Хамдий, чтобы надолго не затягивать отзыв. Но придется отметить еще и наличие у этого подхода довольно серьезных проблем. С одной стороны, привыкшим много есть она будет очень сложна, ведь ограничения в питании получаются весьма значительными. Другой минус – дороговизна. Правда, дорогой эта диета выходит только тогда, когда на ней сидят зимой. Зато она простая в плане расчета меню и самой готовки. Снижение веса за месяц у меня составило 9 кг, чем не могу не радоваться. Из-за этого обязательно буду рекомендовать такой подход всем интересующимся, для чего и писала отзыв. Достаточно только немного потерпеть, чтобы обрести стройность.

Ксения (45 лет, экономист)

Кому-то кажется, что диета Усама Хамдий обладает таким серьезным недостатком, как большая продолжительность. Действительно, в отзывах об этом говорится достаточно часто. Только стоит помнить, что короткие по времени диеты могут заметно навредить организму. Приняв это во внимание, решила отказаться от обычных диет, на которых получалось сидеть совсем недолго. Правда, с методом Усама Хамдий тоже долго протянуть не удалось. Но об этом поподробнее.

Получилось так, что немного до конца дотерпеть не смогла, потому что начал болеть желудок. Очень жаль, потому что было, конечно, сложно, но все-таки терпимо. До начала диеты весила 59 кг. Спустя 3 недели вес снизился до 55 кг. Много это или нет – не знаю. Но мне кажется, что весьма прилично. Кроме того, сейчас ничего не возвращается, хотя весь курс пройти не удалось. Отзыв оставлю положительный, но предупрежу, что нужно иметь хорошее здоровье.

Метод Усама Хамдий – путь к успеху

Несмотря на то, что для многих такая диета оказывается непростой в соблюдении, нельзя не признавать ее действенность. Если соблюдены все требования, то эффект может быть очень заметным. Правда, не всегда удается получить обещанные «минус 20 кг». Но и реальный результат все равно радует желающих похудеть. Только не стоит забывать о том, что каждая диета сильно нагружает организм.

КОММЕНТАРИИ СТАТЬИ

0

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все тексты, размещенные на этом сайте, являются оригинальным авторским продуктом, защищенным законом об авторских правах. Перепечатка текстов статей приветствуется при указании прямой, не закрытой от индексации поисковыми роботами, ссылки на источник http://zhenskij-sajt-katerina.ru/dieta-usama-hamdiy-otzyvy/