Диета Магги – творожный вариант

загрузка...
Диета Магги – творожный вариант

Среди тех людей, которые желают избавиться от лишних килограммов, диета Магги с недавних пор начала пользоваться большой популярностью, ято подтверждают отзывы о диете Магги от похудевших. Есть несколько ее вариантов. Диета Магги, творожный вариант которой особенно эффективен, распространена более всего. Не нужно думать, что при этом методе похудения в пищу принимается только творог. На самом деле, подход несколько иной. Поэтому его необходимо внимательно и подробно рассмотреть.

Статьи по теме:

На чем основан творожный вариант диеты Магги

Продолжительность этого варианта диеты Магги составляет 4 недели. Главное место, как и понятно, в меню занимает творог. Но все же главная особенность технологии похудения такого вида заключается в замене всех жирных продуктов такими, которые не содержат жир или содержат его в минимальных объемах. Также не должно быть никаких излишеств во время диеты. Но необязательно именно такой должна быть диета Магги, меню на 4 недели зачастую намного разнообразнее.

Те продукты питания, которые рекомендуются во время творожной диеты, не могут быть заменены на какие-то другие варианты, даже если они очень сильно похожи. Из овощей могут употребляться лишь те, в которых находится минимум крахмала. Из фруктов употребляются не слишком сладкие. Особое место в диете Магги творожного варианта занимает жидкость. Ее минимальный объем – 2 л. Подходит для этого минералка без газа, чай или кофе. От подсластителей и тем более сахара следует отказаться.

Творожная диета не предполагает даже самого небольшого отклонения от рекомендуемого рациона. В противном случае процесс похудения остановится, а те килограммы, которые были сброшены, быстро вернутся. Также создатели диеты Магги говорят о том, что весь курс придется начинать сначала в случае хотя бы небольшого срыва. Хотя следует заметить, что больше это похоже на обычное запугивание, позволяющее создать у человека более серьезную мотивацию. Вместо творога, кстати, нередко используются яйца. На этом принципе основана такая химическая диета на 4 недели.

Даже в том случае, если происходит «срыв», все же не нужно заново приниматься за диету. Это автоматически прибавляет еще месяц к ее и без того продолжительному сроку. Соответственно, организм начинает испытывать более серьезный стресс. Лучше все-таки немного отдохнуть, восстановить силы в течение пары недель, а затем уже возвращаться к творожной диете.

Вариант меню творожной диеты Магги

В качестве образца можно привести примерный вариант диеты Магги творожного типа, рассчитанный на одну неделю. Интересно то, что разграничение на завтра, обед и ужин есть только первые 2 недели. После этого как таковые отдельные трапезы уже не выделяются. Соответственно, продукты можно употреблять в любом порядке. Вот таким образом выглядит первая неделя творожной диеты.

Всю первую неделю на завтрак нужно съедать 200 г творога и любые несладкие фрукты. Обед и ужин выглядят по разному.

1. Понедельник. Обед состоит из несладких фруктов в количестве, при котором наступает сытость. Вечером же диета Магги предполагает употребление отварной говядины и овощного салата. Говядины должно быть около 200 г, а фрукты также съедают до насыщения.

2. Вторник. Днем на творожной диете съедается куриное филе. На ужин нужно приготовить отварную или печеную рыбу, овощной салат, хлебный тост. Также необходимо съесть апельсин или красный грейпфрут.

3. Среда. Творожный вариант диеты Магги в этом случае предполагает употребление творога не только на завтрак, но еще и на обед. При желании его можно заменить нежирным сыром. Также за дневной трапезой в пищу принимаются кусочек хлеба и помидоры. Ужин предполагает отварное мясо с гарниром из овощей.

4. Четверг. Обед творожной диеты состоит только из фруктов. Ужин этого варианта диеты Магги в четверг состоит из мяса с овощами.

5. Пятница. Днем съедается пара яиц и овощи. Вечером при творожном варианте диеты Магги едят отварную рыбу, один цитрус – апельсин или грейпфрут.

6. Суббота. Любые фрукты в обед. На ужин – запеченной или вареное мясо, овощи в достаточном для сытости объеме.

7. Воскресенье. Обед такого варианта диеты Магги состоит из отварной курицы, помидоров и апельсина. На ужин употребляются только овощи.

Как уже было сказано, при диете Магги фрукты и овощи потребляются в любом количестве, которого достаточно для насыщения. Также можно заметить, что, хотя диета и называется творожной, сам творог во время нее принимается в пищу только утром, исключая некоторые дни. Если есть силы, нужно заниматься еще и физическими упражнениями, которые улучшат результативность. Но еще более сокращать рацион при творожной диете Магги нельзя. Этот вариант и так достаточно сложный. А вот другое меню диеты Магги.

Очень важно понимать, что Диета Магги, творожный вариант которой представлен выше, хотя и подходит практически всем, в некоторых случаях противопоказана. Дело в том, что подобные воздействия на вес могут отрицательно сказываться на ослабленном организме. Поэтому во время болезни или при сильных физических нагрузках дополнительные негативные воздействия на организм в виде диеты исключаются.

КОММЕНТАРИИ СТАТЬИ

0

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все тексты, размещенные на этом сайте, являются оригинальным авторским продуктом, защищенным законом об авторских правах. Перепечатка текстов статей приветствуется при указании прямой, не закрытой от индексации поисковыми роботами, ссылки на источник http://zhenskij-sajt-katerina.ru/dieta-maggi-tvorozhnyiy-variant/