Диета Магги: меню на 4 недели, отзывы

загрузка...
Диета Магги: меню на 4 недели, отзывы

Как показывает статистика, минимум половина всех женщин пробовала какой-либо вариант диеты. Это вполне естественно, поскольку большинство представительниц прекрасного пола в какой-то степени недовольно своей фигурой. К сожалению, неправильный подход к пищевому ограничению способен не только оставить женщину без результатов, но еще и принести отрицательный эффект в виде потери здоровья. Поэтому порой при выборе диеты стоит изучить отзывы о диетах, которые реально помогают. Диета Магги, в свою очередь, не может оказать негативного воздействия на организм, поскольку она хорошо сбалансирована и предполагает употребление в пищу продуктов разнообразного характера.

Статьи по теме:

Что такое диета Магги

Если учитывать, какие получает диета Магги отзывы, то можно будет сделать вывод, что она позволяет при правильно подобранном меню добиться отличного эффекта. В большинстве случаев программа питания составляется на 4 недели. За этот период получается не только скорректировать вес, но еще и в полной мере снабдить организм всеми питательными веществами. Это возможно по той причине, что рацион при данном методе избавления от лишнего веса невероятно разнообразен.

Голодать при следовании этой диеты не приходится. Меню предполагает, что употреблять в пищу можно как овощи и фрукты, так и мясо. Но ключевая черта такого подхода к корректировке веса в том, что основу рациона составляют творог или яйца. Но не стоит думать, что они занимают слишком значимое место. На самом деле, кроме них в меню на 4 недели присутствует еще и множество других продуктов. Как утверждается в отзывах, из-за этого Магги позволяет не испытывать голода. Хотя нет гарантии, что такая техника поможет справиться с эмоциональным перееданием. От него есть свои способы «лечения».

В основе диеты лежит принцип, что избавление от жира должно происходить естественным методом за счет стимулирования определенных химических процессов. Таким образом, диета Магги демонстрирует результат очень хороший, что подтверждает эффективность такого варианта похудения.

Диета Магги: меню на 4 недели, отзывы

Очень важно осознавать, какие преимущества есть у этого способа пищевого ограничения. Среди них в первую очередь стоит отметить следующие.

Преимущества диеты Магги

1. Отсутствие жестких ограничений. За счет разнообразия составляемого на 4 недели меню можно использовать Магги практически всем. Не наблюдается очень серьезных ограничений в отношении как возраста, так и состояния здоровья.

2. При следовании диете не приходится вести точный подсчет калорий. Отзывы показывают, что похудение идет естественным образом. Как и говорилось ранее, все дело в естественных «настройках» на сжигание жиров.

3. Меню, которого следует придерживаться 4 недели, не предполагает каких-то сложных блюд. Все используемые продукты стоят дешево, а готовить их получается быстро и без чрезмерных ухищрений. Это делает диету Магги предельно простой.

4. При следовании диете не нужно использовать поливитамины. Меню диеты Магги на 4 недели настолько сбалансировано, что все необходимые вещества удается получить при помощи обычных продуктов. То есть нет опасности возникновения дефицита витаминов или минеральных элементов.

5. На протяжении всего курса не будет возникать чувство голода. Это невероятно важное преимущество, которое позволяет не сорваться по мере похудения.

6. Длительность диеты, которая составляет целых 4 недели, дает возможность сформировать очень полезную привычку правильно питаться. Поэтому результат окажется стойким, а сохранить его после завершения периода потери веса получится без серьезных сложностей. Если же так долго ждать не хочется, стоит воспользоваться методами быстрого похудения.

Такие преимущества во многом позволяют называть диету Магги очень действенной и относительно простой. Подобное утверждение вполне подтверждается отзывами. Правда, обязательно нужно принимать во внимание и некоторые недостатки, связанные с этим курсом корректировки массы тела. Среди них следует назвать такие.

Недостатки диеты Магги

1. На протяжении всех 4 недель можно принимать в пищу только строго определенные продукты и в конкретно обозначенное время. Из-за такого требования диета может подойти не всем, ведь распорядок дня иногда не позволяет вовремя принимать пищу.

2. Существует целый список запрещенных продуктов, которых ни в коем случае не должно быть в меню. Например, на майонез, алкоголь, сливочное масло, многие сладости наложен запрет. Судя по отзывам, отказаться от них далеко не всем бывает просто.

3. Наличие некоторых противопоказаний. Противопоказания у Магги не слишком жесткие, но они существуют. Поэтому некоторым придется отказаться от идеи использовать подобный способ похудения. Причем, противопоказания касаются основных продуктов, предусмотренных в меню. Заменить их ничем не получится.

Тем не менее, назвать эти недостатки катастрофическими нельзя. Что же касается противопоказаний, то их обязательно нужно отметить. При соблюдении присутствующих рекомендаций требуется также принимать во внимание следующие аспекты, касающиеся противопоказаний.

1. Наличие аллергии на яйца. В меню их много, поэтому реакция организма может оказаться не совсем положительной.

2. Присутствие аллергии на цитрусовые. Экзотические фрукты в меню тоже есть. Аллергические реакции на них – не редкость.

3. Относительно опасно следовать диете Магги, если есть проблемы с сердцем, сосудами, почками, печенью, кишечником. Но в этих случаях сначала нужно обратиться за консультацией. В таких случаях удастся найти и более удачные способы избавления от живота и в целом лишнего веса.

Узнав о сильных и слабых сторонах этого метода похудения, стоит обратиться к его основным правилам.

Правила диеты Магги

Чтобы получить хороший эффект, следует в полной мере соблюдать правила диеты Магги в течение всех 4 недель курса. Главными из них являются следующие.

1. На завтрак никогда нельзя есть мясные продукты. В большинстве случаев утренний прием пищи довольно однообразен.

2. В меню не может быть жареных продуктов. Они тормозят процессы пищеварения и замедляют сжигание жира.

3. Наиболее удачным методом готовки считается запекание, варка и приготовление на пару. Добавлять пряности или соль можно, но в небольшом количестве.

4. Ежедневно должны выпиваться минимум 2 л жидкости. Точнее, речь идет о воде. Допускается употребление кофе и чая, но добавлять сахара или молоко в них нельзя.

5. Физическая активность приветствуется, поскольку благодаря упражнениям можно ускорить процесс похудения. Можно дополнительно подобрать удачные варианты физической нагрузки, приводящей к снижению веса.

Это наиболее важные, но не такие сложные правила. Поэтому логично, что диета Магги отзывы получает весьма обнадеживающие. Если в полной мере следовать подобным требованиям, добиться хорошего эффекта удастся без труда.

Теперь же, когда стали в целом понятны особенности этого типа пищевого ограничения, стоит перейти и к описанию подробного меню.

Диета Магги: меню на 4 недели, отзывы

Меню диеты Магги на 4 недели

Для грамотного составления меню в первую очередь необходимо учесть, какие продукты можно употреблять, а какие – нет. Опираться следует на такие требования.

1. Присутствующие в меню яйца и творог нормализуют химический обмен, что способствует похудению.

2. Несладкие фрукты и цитрусовые позволяют ускорить метаболизм. Поэтому зеленые яблоки и груши, апельсины и ананасы обязательно присутствуют в рационе.

3. Такие продукты, как картофель, сахар, мясные бульоны, промышленные соусы и некоторые фрукты (красные яблоки, бананы), должны быть исключены из меню.

4. Спустя 2 часа после завтрака или обеда можно употреблять зелень.

5. Хорошего результата получится добиться только при полном отказе от алкоголя на все 4 недели.

Теперь стоит рассмотреть само меню диеты Магги на 4 недели. Но перед этим следует сделать значимую оговорку. Этот метод избавления от жира не предполагает четких ограничений в отношении объема пищи. Поэтому в том случае, если нет указания на конкретное количество продуктов, то разрешается употреблять их столько, сколько потребуется для исчезновения чувства голода. И это еще раз объясняет, почему в отзывах диета называется неголодной. Также интересна диета на месяц минус 10 кг — меню по дням поможет ее соблюдать.

Меню на 1 неделю

Завтрак

Каждый день здесь предполагается употребление творога. Его жирность должна быть маленькой. Объем пищи – 200 г. Чтобы разнообразить меню, можно также добавлять различные фрукты. Употребляются любые из них, которые не запрещены. При грамотном чередовании такие завтраки не надоедают.

Обед

Проще всего представить обеды в виде списка, каждый пункт которого соответствует конкретному дню диеты. Тогда обеды будут выглядеть таким образом.

1. Любое разумное количество разрешенных фруктов.
2. Белое куриное мясо, сваренное с небольшим количеством соли.
3. Нежирный сыр с творогом и помидорами. Кусочек вчерашнего или засушенного хлеба.
4. Разумный объем несладких фруктов.
5. Вареные яйца (не более двух штук), салат из огурцов и зелени.
6. Снова разрешенные фрукты.
7. Мясо с куриной грудки, запеченные кабачки, цитрусовые.

На обед можно не повторять одни и те же фрукты в течение недели.

Ужин

Здесь будет такой же принцип, что и в предыдущем случае.

1. Вареная нежирная говядина со свежими разрешенными овощами.
2. Приготовленная на пару рыба с салатом из свежих овощей и подсушенным хлебом.
3. Постная свинина, приготовленная на пару. Один небольшой апельсин.
4. Салат из овощей и зелени с оливковым маслом. Отварное мясо.
5. Вареная или запеченная рыба с грейпфрутом.
6. Свежие баклажаны и зелень, нежирная говядина.
7. Овощи, обработанные паром или проваренные в течение пары минут.

По окончании этой недели происходит очищение организма. Далее калорийность пищи может быть повышена, но незначительно. Со второй недели складываются хорошие условия для стабильного снижения веса.

Меню на 2 неделю

Завтрак

Как и до этого, на завтрак употребляются только творог и фрукты. Не стоит забывать, что творог должен быть с пониженной жирностью, а фрукты можно менять.

Обед

На этой неделе в меню диеты будут некоторые дни, в которые приемы пищи оказываются одинаковыми. Разница только в том, какие дополнительные продукты присутствуют. В частности, в 1 и 4 день на обед употребляются творог и какие-либо овощи из разрешенных. На 2 и 3 день в пищу принимают нежирное мясо (говядину) и овощи на выбор за исключением картофеля. В остальные дни меню выглядит так.

5. Запеченная рыба со свежими овощами.
6. Постная свинина с тушеными помидорами. Один небольшой грейпфрут.
7. Белое куриное мясо и вареные овощи. К ним добавляют грейпфрут или апельсин.

Ужин

На второй неделе в 2, 3 и 5 дни ужин выглядит так же, как и завтрак (нежирный творог и фрукты). Но нужно учитывать, что в целом за день творога должны быть максимум 200 г. Зато несладкие фрукты употребляются в любом разумном количестве. В остальные дни ужин выглядит так.

1. Отварная рыба с овощами и любым цитрусом.
4. Запеченное мясо с овощным салатом, в который добавлено масло.
6. Зеленые яблоки (или другие кислые фрукты).
7. Куриная грудка с отварными овощами и небольшим грейпфрутом.

После 2 недели, проведенной на диете Магги, результат уже должен быть заметен. Тем не менее, дальнейшее ограничение в питании усиливается. Поэтому 3 неделю называют разгрузочной. Она будет иметь серьезные отличия от предыдущих.

Меню на 3 неделю

Иногда из этого периода диета Магги отзывы получает не слишком лестные, поскольку здесь ограничения оказываются довольно жесткими. Дело в том, что приходится сокращать меню до всего пары продуктов в день. Их разделяют так, чтобы можно было принимать пищу за 3 приема. Меню будет выглядеть по дням таким образом.

1. Исключительно несладкие фрукты и свежая зелень.
2. Только разрешенные овощи. Преимущественно это баклажаны, помидоры и морковь.
3. Чередуют весь день овощи и фрукты.
4. К тем продуктам, что употреблялись до этого, прибавляется нежирная рыба.
5. Исключительно постное мясо и вареные овощи.
6, 7. Повторение первого дня с опорой на фрукты.

Меню на 4 неделю

Здесь не будет жесткого разделения продуктов по приемам пищи. На этом этапе по диете Магги предоставляется только список продуктов для каждого дня, которые нужно разделить на отдельные приемы. Но нужно помнить, что завтрак в любом случае должен быть без мяса. «Списки» выглядят так.

1. Куриное филе (не более 200 г), помидоры и огурцы, залежалый хлеб (ломтик), консервированная рыба и фрукты.
2. Вместо курицы употребляется нежирная говядина, а консервированная рыба исключается вовсе. В остальном изменений нет.
3. Двойная порция творога (то есть 400 г), цитрусовые, свежие овощи (лучше помидоры – до 3 штук), черствый хлеб.
4. Белое куриное мясо (до 0,5 кг), кабачки и огурцы, зеленые яблоки, сухарик.
5. Исключительно яйца и фруктово-овощные салаты.
6. Нежирный сыр, куриное мясо, сухарик, до 400 г салата из помидоров и огурцов, кефир или простокваша.
7. Меню, аналогичное 3-ему дню. Но к тем же продуктам нужно добавить консервированную рыбу. Масло нужно слить.

Теперь понятно, почему в отзывах на такой метод пищевого ограничения говорится о разнообразии меню. Действительно, диета Магги не позволит возникнуть ситуации, когда пища просто надоест. В этом обычная химическая диета на 4 недели заметно проигрывает.

Но соблюдать все эти рекомендации необходимо максимально внимательно. При соблюдении подобного рациона можно будет потерять за 4 недели до 20 кг. По крайней мере, так утверждают авторы программы. Но насколько они честны? Чтобы в этом разобраться, лучше всего ознакомиться с самими отзывами. Их найти несложно. Благодаря рассмотрению опыта женщин, получится сделать самые объективные выводы.

Диета Магги: отзывы

Отзывы о диете Магги

Светлана, 38 лет

Узнала про существование диеты Магги из отзывов, размещенных на одном сайте. Программа заинтересовала, потому что говорилось, что результаты придут быстро и останутся надолго. А мне это очень требовалось, ведь после родов набрала сразу 18 кг. Причем, еще до этого пробовала истязать себя разными ограничениями и занималась в спортзале. Найти подходящее меню диеты Магги на 4 недели оказалось несложно, но сначала долго не могла решить, выбрать яичный вариант или творожный. Остановилась в итоге не втором.

Через 4 дня с начала диеты исчезло 2 кг, и даже складки на животе стали меньше. И всего через неделю уже не было 4 кг, какая-то легкость стала ощущаться. Когда прошла половина запланированной продолжительности программы, поняла, что на Магги могла бы провести хоть всю жизнь. Спустя месяц весы показали «убыль» 15-ти кг. И это без истязаний, без постоянных занятий спортом! Я не то, что бы довольна, а буквально в восторге. Поэтому в отзыве рекомендую диету Магги всем!

Александра Сухарева, 32 года

Довелось пробовать немало диет, поэтому к Магги должна была прийти в какой-то момент обязательно. Хороший отзыв про такую технологию избавления от жира дала подруга, которой получилось за 4 недели избавиться от 10 кг. Удобно, что меню составлено на все дни, а это очень дисциплинирует. Только силы свои я, видимо, переоценила. Довольно быстро поняла, что такая диета для меня слишком голодная. Итого на середине остановилась. Но даже за это время ушло где-то 6 кг. Проблема, что без сладкого очень тяжело. Но зато сейчас сброшенное, как ни странно, не вернулось.

Нина, 43 года

От лишнего веса, если честно, мучаюсь давно. Может, если читать другие отзывы, моя проблема и не такая страшная. Всего есть где-то 6-7 лишних килограммов. Но все-таки задумалась однажды о том, чтобы от них избавиться. Заметила, что диета Магги отзывы получает особенно хорошие. И поэтому решилась тоже испробовать такой вариант. Обещалось, что перенести ее окажется несложно.

Но все же вначале мучилась сильно. Меню, конечно, очень разнообразное. Правда, все равно первые недели переносила с трудом. Только со второй половины как-то начала привыкать. Некоторые поблажки себе давала. Например, ела гречневую кашу, но без масла. Понравилось, что диета Магги выходит достаточно дешевой и безопасной. Дотерпела до конца и не жалею, потому что те лишние килограммы ушли и не возвращаются.

Екатерина Перевозова, 30 лет

Диетами никогда увлекаться не приходилось. Придерживаюсь мнения, что нельзя составить одно меню, которое подошло бы для всех. Но к Магги обратиться заставили многочисленные положительные отзывы. Ее еще называют химической диетой. За 4 недели, как обещается, уходит до 20 кг. Основу меню составляет творог. От него, кстати, ко второй половине программы, уже практически тошнило. И это была главная проблема. Но зато к такому сроку пропали 5 кг.

Сложнее всего было перенести 3 неделю, потому что она жесткая. Поэтому я немного нарушала рекомендованное меню. Но в итоге до конца вытерпеть смогла. Итог – минус 12 кг… И это меня по-настоящему поразило, потому что о таком результате даже не мечтала. Конечно, временами бывало сложно, но даже серьезные лишения вполне стоят того, чтобы в итоге получить такое похудение. Мой отзыв положительный, но больше истязать себя не стану. Теперь только спорт и нормальное питание без всяких фиксированных меню.

Алена, 28 лет

Подождала после родов примерно год, пока ребенка кормила преимущественно грудью, а потом решила, что надо бы заняться собой. Осилив достаточно много отзывов, выбрала диету Магги. Порадовало в ней хотя бы то, что меню диеты Магги на 4 недели представляется в уже готовом виде, то есть самой ничего придумывать не приходится. Сначала хотела выбрать яичный вариант, но меня предупредили, что нужно иметь здоровью печень. Поэтому остановилась на творожном, который все-таки более щадящий.

Начинать было очень тяжело, потому что творог каждый день и большое количество овощей переносить после неограниченного питания непросто. Но вытерпев до середины, значительно воодушевилась, ведь вес снизился уже на 8 кг. К концу 4 недели весила в итоге 56 кг, потеряв в сумме 17 кг. Вот только стал побаливать кишечник. Диету ведь называют химической, то есть не каждый организм ее вытерпит, особенно если есть проблемы. Но отзыв оставлю позитивный, потому что такой способ сжигания жира, действительно, работает.

Диета Магги – прекрасный вариант почти для всех

История «практических испытаний» диеты Магги велика. За время ее существования тысячи женщин оценили действенность такой технологии похудения. Это показывают и многочисленные отзывы. Чтобы добиться отличного результата, достаточно следовать предъявляемым требованиям и не нарушить рекомендованное меню. Но нельзя забывать, что при некоторых проблемах со здоровьем потребуется предварительная консультация у врача. Тем не менее, ограничения в этом плане невелики, поэтому переживать не стоит.

КОММЕНТАРИИ СТАТЬИ

0

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все тексты, размещенные на этом сайте, являются оригинальным авторским продуктом, защищенным законом об авторских правах. Перепечатка текстов статей приветствуется при указании прямой, не закрытой от индексации поисковыми роботами, ссылки на источник http://zhenskij-sajt-katerina.ru/dieta-maggi-menyu-na-4-nedeli-otzyvy/