Диета Кима Протасова: подробное описание, отзывы

загрузка...
Диета Кима Протасова: подробное описание, отзывы

Далеко не каждая диета подойдет человеку, который отличается слабой силой воли. Но все-таки даже при таких условиях возможно подобрать метод похудения, позволяющий добиться хорошего результата. Отталкиваясь от отзывов самих похудевших о реально помогающих диетах, среди особенно действенных стоит выделить диету Кима Протасова. Как следует из ее подробного описания, эта диета основана на избавлении организма от токсинов, в результате чего и происходит снижение веса. Если обратиться к отзывам, получится заметить, что диета Кима Протасова не предполагает слишком серьезных ограничений в еде.

Статьи по теме:

На чем основана диета Кима Протасова

Перед тем, как обратиться к отзывам, стоит рассмотреть подробное описание данного метода снижения массы тела. Кого-то удивит, что подобный подход предполагает употребление в пищу практически любых продуктов. Причем, количество потребляемой пищи также не загоняется в жесткие рамки. Подробное описание такого метода гласит, что похудение достигается преимущественно за счет нормализации работы органов ЖКТ, почек и печени.

По отзывам получится заметить, что основой диеты Кима Протасова является устранение из обычного рациона наиболее калорийных продуктов. Если отталкиваться от подробного описания, то для употребления в пищу подойдут овощи, молоко, молокопродукты, птица и мясо. Также не присутствует каких-либо запретов на напитки. Кофе и чай можно пить в любых количествах, если они не содержат сахар. Дополнительно диета предполагает употребление 2 или 2,5 л воды в день.

Диета, предлагаемая Кимом Протасовым, рассчитана на 5 недель. Важнейшим условием, которое содержится в подробном описании метода, является прекращение пищевых ограничений по истечении этого периода. Правда, как говорится в отзывах, после этого срока зачастую уже не хочется возвращаться к обычному питанию, поэтому принципы Кима Протасова воспринимаются в качестве совершенно обычных.

Как показывает практика, диета Кима Протасова позволяет избавиться от 15 кг, хотя в отзывах зачастую называются не такие серьезные цифры. Желательно во время прохождения курса дополнительно поддерживать организм витаминными комплексами. Это позволит избежать дефицита витаминов и микроэлементов, которые обычно получаются с пищей. На основе подробного описания данного метода стоит отметить, что в рационе не должны присутствовать колбаса, жирная свинина, сало и любые копченые блюда. Оптимальное количество калорий в день – до 1200-1500.

Разобравшись в основах диеты Кима Протасова, стоит перейти непосредственно к подробному описанию технологии. И тогда получится более объективно оценить отзывы, оставленные на данный метод пищевого ограничения.

Диета Кима Протасова: подробное описание

Подробное описание диеты Кима Протасова

Чтобы привести подробное описание этого подхода к похудению, стоит рассмотреть его по конкретным неделям. Как уже отмечалось, всего их может быть максимум 5, после прохождения которых необходимо сделать перерыв. В отзывах говорится, что «пережить» эти недели не слишком сложно.

1. Первая неделя

Является одной из наиболее сложных. На всем ее протяжении в пищу может употребляться неограниченное количество овощей. Жарить их не следует. Отзывы говорят, что лучший эффект удастся получить при употреблении сырых или приготовленных на пару овощей. В соответствии с подробным описанием, разрешено добавлять в рацион кисломолочные продукты, если их жирность не превышает 5%. Каждый день необходимо выпивать около 2,5 л воды.

Подробное описание диеты Кима Протасова говорит, что можно каждый день съедать куриное яйцо, но только одно. Отличный вариант для этого периода – употребление овощных салатов с небольшим добавлением брынзы.

2. Вторая неделя

Как можно судить по подробному описанию диеты, в это время не вводится новых ограничений или продуктов питания. То есть рацион остается таким же, но все-таки присутствуют определенные изменения. В частности, по отзывам хорошо заметно, что к данному моменту переносить предписания Кима Протасова становится значительно легче. Уже нет такого стойкого желания употреблять жирную пищу, а «дополнительное» яйцо в день совершенно не требуется.

3. Третья неделя

К этому моменту, если основываться на подробном описании, вводятся некоторые послабления. К овощам и молокопродуктам добавляются рыба или куриное мясо. Готовить их нужно на пару. Нежирную говядину тоже есть разрешено. Но стоит помнить, что должен поддерживаться уровень калорий на прежнем уровне. А для этого придется уменьшить потребление молокопродуктов. В качестве основного источника питательных элементов все еще остаются овощи.

Отзывы показывают, что к такому моменту наблюдается серьезная потеря веса. Кроме того, при подробном следовании описанию диеты получается еще и сформировать привычку питаться правильно.

4. Четвертая и пятая недели

Здесь практически не наблюдается отличий от третьего периода диеты Кима Протасова. Разрешается немного корректировать рацион, изменять объемы рыбы и мяса. Даже без подробного описания худеющие самостоятельно продолжают использовать программу, поскольку становятся хорошо заметны результаты пищевого ограничения. Увидеть результаты несложно, поэтому в отзывах говорится, что выходить из диеты не хочется.

Диета Кима Протасова

Тем не менее, при предоставлении подробного описания программы обязательно нужно сказать о выходе из диеты, который тоже должен совершаться грамотно.

Как выйти из диеты Кима Протасова

В первую очередь снижаются объемы молокопродуктов, принимаемых в пищу. Вместо них добавляется растительное масло. Начинать следует с трех столовых ложек. Но все равно сначала в пище не должно быть более 35 г жира в день. Затем овощи постепенно замещаются фруктами, а утром употребляется каша и творог. Когда основной переход завершится, вместо оставшихся в рационе молокопродуктов начинают принимать в пищу мясо, но оно должно быть постным.

Если верить подробному описанию, диета Кима Протасова дает возможность добиться отличного эффекта. Но подтвердится ли это предположение отзывами? Кроме того, будет полезно узнать, насколько легко переносится этот вариант избавления от лишних килограммов. Для этого стоит обратиться и к самим отзывам.

Отзывы о диете Кима Протасова

Диета Кима Протасова

Оксана (35 лет, юрист)

Про диету Кима Протасова могу оставить только самый восторженный отзыв. Сама нашла ее подробное описание совершенно случайно, и было это около трех лет назад. Опробовав эту систему не себе, стала советовать ее всем подругам, потому что диета Кима Протасова дает невероятный эффект! На самом деле, за собой я всегда следила очень внимательно. Но после того, как родила ребенка, получила не только новые радостные заботы, но еще и «подарок» в виде дополнительных 15 кг. Когда уже сама начала себя бояться в зеркале, увидела хорошие отзывы про этот метод похудения. Найдя подробное описание, приступила к действию.

В общей сложности на диете сидела около 10 недель, если считать период похудения и выход из нее. За это время получилось избавиться от 11 кг. Прошел еще месяц, и я потеряла дополнительно 3 кг. Даже теперь, спустя примерно 3 года, вес не вернулся! Поэтому логично, что отзыв мой может быть только исключительно хвалебным. Иногда, особенно во время праздников, набираю пару килограммов, но после этого снова принимаюсь за рекомендации Протасова, в результате чего от набранного избавляюсь очень быстро. Не бойтесь использовать такую диету, только найдите хорошее подробное описание для лучшего эффекта.

Инна (36 лет, лаборант)

На протяжении нескольких лет у меня была только одна мечта – похудеть. Многие стараются избавиться от нескольких лишних килограммов, чтобы выглядеть по-настоящему идеально. А для меня потребность в избавлении от лишнего веса была жизненно необходимой. Дело в том, что к 34 года уже носила 58 размер одежды. Понятно, что оставлять так было нельзя. Узнав из отзывов про диету Кима Протасова, решила попробовать именно ее, ведь обещался стойкий результат.

Подобрав подробное описание методики, приступила к ее реализации очень неуверенно. И первые дни давались невероятно сложно. Тем более, диету я совмещала с плаванием в бассейне. Оказываясь под конец занятий практически без сил, все равно старалась сдерживаться. Через 10 дней вовсе появились проблемы с памятью, навалилось какое-то тревожное состояние. Но зато после взвешивания в этот период оказалось, что ушло уже 7 кг. И это придало сил. Смогла вытерпеть еще три недели, а после этого стала позволять себе запрещенные продукты. Сейчас ношу 48 размер! Устраиваю разгрузочные недели. В отзыве могу гарантировать, что результат от такой диеты, если используется подробное описание, обязательно будет. Но перенести ее невероятно сложно.

Диета Кима Протасова: подробное описание

Оксана (43 года, пекарь)

С помощью диеты Кима Протасова пыталась похудеть несколько раз. Сейчас могу в отзыве утверждать, что подобный подход к похудению вполне эффективен, но есть у него очень серьезные ограничения. Те, кто видел подробное описание метода, скорее всего, заметили их и сами. В частности, подходит предложенный Протасовым метод только тем людям, что привыкли обходиться без мяса. Большую часть рациона составляют молочные продукты и овощи. Из-за этого и появляются проблемы. Например, я сама не смогла долго выдержать ни разу. Срываюсь в начале второй недели.

Еще должна в отзыве отметить, что зимой стараться сидеть на такой диете и вовсе не стоит. Это связано, во-первых, с потребностями организма в усиленном питании в зимнее время. А во-вторых, диета оказывается очень затратной, ведь большую часть рекомендованных продуктов составляют овощи, которые в такой период достаточно дорого стоят. Но все-таки при условии, что сила воли присутствуют, а также найдено подробное описание, попробовать можно всем.

Арина (39 лет, предприниматель)

Попытаться похудеть при помощи диеты Кима Протасова меня надоумили те хвалебные отзывы, которые про нее оставляют в огромном количестве. Тем более, подобрать хорошее подробное описание методики не слишком сложно. А потребность в том, чтобы похудеть, явно присутствовала. В частности, мой вес составлял перед этим 76 кг. Имея значительную мотивацию, приступила к тестированию такого «чудодейственного» метода.

Дня три держалась нормально. Но после этого, хотя есть, вроде, и не хотелось, вдруг появилась головная боль. Плюс периодически стало темнеть в глазах. Но все-таки старалась соблюдать режим, ведь не зря же искала подробное описание… И вот на седьмой день случались то, из-за чего пришлось сразу отказаться от диета – я упала в обморок. Все в итоге обошлось, в себя пришла. Только мучиться больше не стала. За неделю вес снизился на 1 кг. Понятно, что совсем не такой эффект хотелось получить. Поэтому в отзыве заранее предупреждаю о возможных последствиях.

Евгения (43 года, технолог)

Сразу стоит сказать, что диета Кима Протасова очень эффектна, потому что на ней всего за 2 месяца можно скинуть килограммов 15 или даже 20. А моя подруга и вовсе избавилась от 30 кг, правда, и сразу она весила очень много. И все-таки придется сказать, что этот метод избавления от лишнего веса сопряжен со значительной опасностью. Даже если использовано самое правильное и подробное описание при соблюдении диеты, все равно риск очень велик.

В отзыве расскажу, что имею в виду. Где-то через 2 месяца с начала диеты, когда уже был период выхода, появились очень сильные боли в позвоночнике. Потом возникла изжога, избавиться от которой не получалось ни одними таблетками. Переходя на новые продукты, начинала испытывать тошноту. Гастроэнтеролог в итоге сказал, что поджелудочная железа перестала справляться со своими задачами… Вот такой результат у меня был. Может, у других подобное не произойдет.

Диета Кима Протасова: подробное описание

Диета Кима Протасова: эффективная, но небезопасная

Если оценить подробное описание и отзывы о диете, предложенной Кимом Протасовым, получится полностью убедиться в ее эффективности. Но не следует забывать, что любая диета – большая испытание для организма. И представленный метод исключением не является. Поэтому ограничивать себя в еде нужно осторожно, чтобы не было плачевного эффекта.

КОММЕНТАРИИ СТАТЬИ

0

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все тексты, размещенные на этом сайте, являются оригинальным авторским продуктом, защищенным законом об авторских правах. Перепечатка текстов статей приветствуется при указании прямой, не закрытой от индексации поисковыми роботами, ссылки на источник http://zhenskij-sajt-katerina.ru/dieta-kima-protasova-podrobnoe-opisanie-otzyvy/