Диета Елены Малышевой для похудения, отзывы

загрузка...
Диета Елены Малышевой для похудения, отзывы

В настоящее время Елена Малышева больше известна как телеведущая. Но многие приверженцы здорового образа жизни знают, что она является еще и доктором медицинских наук, поэтому к ее советам, насколько бы порой странными они ни казались, стоит прислушиваться. Сейчас особенно популярна диета, которая создана при участии Елены Малышевой и предназначена для постепенного, но стабильного похудения. Благодаря ей удается не просто потерять лишние килограммы, но еще и защититься от их возвращения. Эффективность подобного подхода к похудению подтверждается и большим количеством отзывов. Однако, помимо организации питания, телеведущая приветствует прием весьма эффективных для похудения капель OneTwoSlim, так как с ним желанный эффект будет достигнут куда быстрее.

Статьи по теме:

На чем основана диета Елены Малышевой

Перед тем, как познакомиться с отзывами о подобной диете, необходимо разобрать ее основные принципы. Правильный подход к похудению предполагает не только избавление от избыточной массы тела за определенный период. Похудение должно быть стабильным, чего нельзя достигнуть без полного перехода на специальный режим питания, который соблюдается практически в течение всей жизни. Как свидетельствуют отзывы, способ похудения Елены Малышевой дает возможность навсегда стать стройной и больше не вспоминать о ненавистных килограммах.

Диета Елены Малышевой для похудения

В диете Елене Малышевой акцент сделан на общее уменьшение калорийности пищи, а также подбор полностью меню для сбалансированного питания. Этот метод похудения, согласно отзывам, не связан с постоянно преследующим чувством голода и не приводит к появлению проблем со здоровьем. Кроме того, в предлагаемой Еленой Малышевой диете учитываются как физиологические, так и психологические особенности людей, пытающихся справиться с избыточным весом. Как говорится в отзывах, оптимальный результат приносит тот метод похудения, что базируется на следующих принципах.

1. Уменьшение количества соли

Одним из механизмов организма, препятствующим похудению, является накопление соли, которое выливается в задержку жидкости. По диете Елены Малышевой, сокращение объемов потребляемой соли приводит к более быстрому похудению. Отзывы также говорят, что подобный метод позволяет значительно расширить ту «аудиторию», что может использовать подобную диету. Ведь этот метод снижает риск для здоровья.

3. Уменьшение уровня жирности

С другой стороны, похудение без сокращения количества потребляемого жира невозможно. Поэтому по отзывам можно увидеть, что диета Елены Малышевой предполагает употребление только нежирных продуктов. В итоге не просто достигается более быстрое похудение, но еще и уменьшается опасность появления атеросклероза, инсульта, инфаркта и прочих заболеваний.

3. Отсутствие чувства голода

Данный аспект касается в первую очередь психологии, поскольку лишь некоторым людям удается длительное время соблюдать диету, при которой не получается наедаться. В свою очередь, питаться по принципам Елены Малышевой необходимо долго, а некоторым – и всю жизнь. В отзывах зачастую можно увидеть, как при похудении люди просто срываются и не могут удержаться от нарушения режима. В итоге никакого хорошего результата ждать не приходится. Тем более организм обязан получать глюкозу, поскольку в противном случае нормально функционировать он не сможет.

Диета Елены Малышевой для похудения

На основе описанных принципов и разработана диета Елены Малышевой. Тем не менее, выше представлены только главные основы такого способа похудения. Более подробно описать особенности, на которых строится эта диета, будет очень полезно. Кроме того, в итоге оценить оставляемые людьми отзывы удастся намного рациональнее и объективнее.

Главные правила диеты Елены Малышевой

1. Чтобы получить похудение, нужно есть

Как ни странно, это основное правило диеты. Как утверждает Елена Малышева, только при естественном пережевывании пищи удастся постоянно поддерживать пищеварительную систему в «рабочем состоянии». Это значит, что и похудение окажется более заметным, ведь калории станут сжигаться активнее. Питаться необходимо часто, но небольшими порциями. В отзывах говорится, что это совсем не приводит к голоду.

Оптимальным вариантом похудения следует назвать тот, при котором питание осуществляется с промежутками в 2-3 часа. По отзывам понятно, что чувство голода в этом случае не появляется, зато и похудение происходит достаточно быстро. К тому же, раздражая рецепторы, получается сформировать ощущение сытости, что также поддерживает мотивацию на соблюдение диеты. С меню на неделю диеты Малышевой можно ознакомиться в другой статье нашего сайта.

2. Лучший объем пищи равен одному стакану

В соответствии с диетой Елены Малышевой, за один раз необходимо принимать такое количество пищи, которое «умещается в один стакан». То есть ее объем должен быть равен 250 г. Благодаря этому удастся уменьшить размеры желудка, что впоследствии приведет к появлению возможности для более быстрого насыщения. Соответственно, после похудения получится защититься от непреодолимого желания есть больше, чем следует.

3. Необходимо выпивать большой объем воды

В отзывах можно заметить, что по диете Елены Малышевой приходится каждый день пить не меньше 2 л воды. Речь идет не просто о жидкости или газировках, а именно о простой воде. Похудение, как считают специалисты, в этом случае станет наиболее успешным, быстрым и стабильным. Причина в том, что большинство биохимических процессов, которые так или иначе отвечают за снижение веса, происходит именно в водной среде. Без достаточного количества воды их эффективность заметно снизится. Тем более, как говорится в отзывах, за счет употребления воды можно еще и притупить голод.

Таким образом, диета Елены Малышевой теоретически способна обеспечить такие условия, при которых похудение проходит без особенных лишений и весьма эффективно. Правда, картина не будет полной без рассмотрения отзывов о подобном методе избавления от лишнего веса. Именно к отзывам стоит перейти далее, чтобы наверняка понять, сможет ли подобный способ похудения оказаться эффективным.

Диета Елены Малышевой для похудения

Отзывы о диете Елены Малышевой

Екатерина (36 лет, бухгалтер)

Мое отношение к различным диетам всегда было несколько скептическим. Что же касается препаратов, которые якобы позволяют получить похудение, то на них и вовсе не могу смотреть. Но после родов появилось около 12 кг дополнительного веса, которые носить на себе было довольно сложно. Хотя примерно знала, каким образом от них можно избавиться, все равно начала искать отзывы про особенно эффективные методы. И нашла диету Елены Малышевой.

На самом деле, чего-то невероятно нового в этом способе похудения не присутствует. По крайней мере, примерно таким же образом я питалась и раньше – скромными порциями, без особенно жирных продуктов. Но зато из принципов, которые предложила Елена Малышева, я поняла, от чего в первую очередь нужно избавиться.

Воодушевившись отзывами, стала бороться с ненужным жиром. На протяжении первого месяца похудения даже и не страдала совсем, потому что голода, как ни странно, не было. За этот период смогла потерять 5 кг. Потом добавила к диете еще и физические упражнения, как только организм более-менее окреп. В итоге спустя 2 месяца пришла в то состояние, в котором была и до родов. В отзыве хочу сказать, что ничего сверхъестественного в подобном подходе нет, но он вполне действенный и простой.

Марина (29 лет, швея)

Обычный вес для меня – 60 кг. Когда родила первого ребенка, килограммы уходить совсем не хотели. В результате стала весить уже под 80 кг. Поняла, что любой подъем по лестнице или долгая прогулка начали доставлять сложности. Пришлось срочно искать диету, от которой получилось бы добиться похудения. Причем, хотелось избавиться от лишнего веса навсегда. И особенно хорошо в отзывах говорили про метод Елены Малышевой. В соответствии с ним, пришлось исключить жирную пищу, а размер порций сократить до 200 г. Кроме того, начала выпивать по 2 л воды за день.

Похудение давалось с трудом, потому что для меня такое небольшое количество пищи, которая еще и довольно низкокалорийная, это большая проблема. Но все-таки спустя месяц аскетического образа жизни и ежедневных упражнений получилось избавиться от 7 кг. Со второго месяца вес стал уходить заметно медленнее, поэтому пришлось увеличить физическую активность. И все-таки смогла сбросить еще 5 кг. Итого за 2 месяца получилось похудеть с 80 до 68 кг. Останавливаться не хочу, поэтому надеюсь, что в этом отзыве представлен совсем не окончательный результат. Пока могу сказать в отзыве, что Елена Малышева предлагает прекрасную диету, но для похудения ее приходится соблюдать очень точно.

Александра (34 года, дизайнер)

У нас с подругой есть увлечение – испытывать различные диеты. Постоянно следим за отзывами о появляющихся новинках. Когда накопилось значительное количество информации про диету Елены Малышевой, решили к ней обратиться. Но мы использовали экспресс-диету для похудения за 10-15 дней. Она предполагает, что нужно чередовать пищу с высоким содержанием белков и углеводов. На «испытание» этого метода похудения ушло 2 недели. Было, кстати, достаточно сложно. Но зато у меня получилось сбросить сразу 6 кг – теперь вес около 65 кг. Знаю, что подобную диету можно сделать и образом жизни, то есть соблюдать ее постоянно. Только пока так экспериментировать не хочу, хотя и знаю, что отзывы про такой вариант похудения довольно хорошие.

dieta-elenyi-malyishevoy-dlya-pohudeniya

Татьяна (30 лет, официантка)

Про то, что диета Елены Малышевой очень действенная, знаю хорошо. Но все-таки те восторженные отзывы, которые оставляют про этот метод похудения, сама не разделяю. А все потому, что в ней ничего принципиально нового нет. И так понятно, что сбросить килограммы удастся, если не есть калорийные продукты и не употреблять соль. Пробовала похудеть этом методом, когда еще и самой подобной диеты, как таковой, не существовало. И в отзыве вполне могу о ней говорить уверенно.

Из плюсов диеты, которую предлагает Елена Малышева, стоит отметить ее способность дисциплинировать. Действительно, положительные отзывы про такое похудение связаны с тем, что не приходится самостоятельно что-то придумывать. Второй значительный плюс – отличная эффективность. Но в то же время, сегодня немало желающих нажиться на известном имени, что под видом диеты Елены Малышевой предлагают все подряд. Даже есть специальные продуктовые наборы, которые избавляют от необходимости готовить. В общем, в отзыве хочу сказать, что похудение получить этим методом вполне можно, но платить за то, чтобы кто-то объяснил самые простые истины, не стоит.

Ирина (27 лет, референт)

Видела немало отзывов, в которых эффективность диеты Елены Малышевой «подтверждается на практике». Но сама столкнулась с большими проблемами, когда пыталась при помощи нее получить похудение. Было желание избавиться от двух-трех килограммов. Вес составлял около 56 кг, поэтому сбрасывать особенно много не требовалось. Приступила к диете в надежде, что через пару недель результат уже будет, ведь положительные отзывы настраивали именно на такое.

Что получилось в итоге? Вес совершенно не сдвинулся даже через 3 недели. В то же время, желудок начал болеть из-за абсолютной несбалансированности этой диеты. Конечно, я и сама добавляла к блюдам приправы, чтобы хоть как-то получить насыщение и не ходить голодной. И все же тот вариант похудения, что предлагает Елена Малышева, совсем не подошел. После стала искать более объектные отзывы про нее и поняла, что похудеть при помощи такого подхода удастся только тем, у кого вес очень велик. Зато при нормальном весе, как в моем случае, результат окажется минимальным. Если и использовать этот способ похудения, то только при ожирении. Для желающих просто подкорректировать фигуру он не подойдет.

Диета Елены Малышевой: похудение для всех

Если хорошо разобраться в принципах этого похудения, а также учесть отзывы, можно будет заметить некоторые интересные моменты. Так, подобная диета, действительно, дает результат. Но заметным он окажется только при длительном соблюдении соответствующих принципов похудения. Кроме того, по отзывам видно, что диета помогает в первую очередь людям с наличием избыточной массы тела. Но она способна помочь каждому, поскольку позволяет сформировать привычку питаться правильно.

КОММЕНТАРИИ СТАТЬИ

3
  • Татьяна

    Лишний раз рассказывать о том, кто такая Елена Малышева, не буду. Все вы ее прекрасно знаете или хотя бы отдаленно слышали о ней. В последнее время реклама средств для похудения, в которой используется ее имя, стала невероятно назойливой. В том числе, появилась и диета Елены Малышевой, которая, в принципе, ничего нового людям не предлагает. Это всего лишь рекомендации по снижению калорийности приемов пищи без вреда для здоровья. Даже предлагаются готовые наборы продуктов и блюд, чтобы максимально упростить похудение.
    Я такой набор как раз и заказала. Рассчитан он был на месяц, в течение которого я должна была похудеть на 10 кг. Но ничего подобного, естественно, не случилось. Похудела максимум на 2 кг. Порции, кстати, очень маленькие. Наедаться ими невозможно. Поэтому стала искать такой способ похудения, чтобы хоть голодной не оставаться. На форуме предложили попробовать капли OneTwoSlim. Их можно принимать без серьезных ограничений в питании. Заказала себе 4 упаковки и добросовестно принимала почти полтора месяца.
    В итоге сбросила еще около 8 кг, только теперь было намного проще переносить само похудение. В принципе, оба этих метода дают определенный результат. Но капли обходятся дешевле и не требуют нестерпимых лишений, как в диете Малышевой. А выбирать, естественно, только вам.

    Ответить
    • Ирина

      Татьяна, Вам потому и посоветовали на форуме приобрести эти капли, что Елена Малышева тоже их рекомендует. Я даже этот выпуск передачи смотрела. Посмотрела, да адрес интернет-сайта не запомнила. Не подскажете?

      Ответить
      • Татьяна

        Вот официальный сайт, где можно заказать OneTwoSlim. Не знаю как, но капли реально работают.

        Ответить

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все тексты, размещенные на этом сайте, являются оригинальным авторским продуктом, защищенным законом об авторских правах. Перепечатка текстов статей приветствуется при указании прямой, не закрытой от индексации поисковыми роботами, ссылки на источник http://zhenskij-sajt-katerina.ru/dieta-elenyi-malyishevoy-dlya-pohudeniya-otzyivyi/