Диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели – отзывы

загрузка...

Избавиться от лишнего веса можно разными методами. Многие из существующих диет направлены на медленное и длительное похудение. Есть и экспресс-методы, которые позволяют терять значительное число килограммов в течение двух-трех дней. Но для реализации любой из этих диет требуется немало усилий. Существует еще и промежуточный вариант. Речь идет о способах похудения для ленивых, которые включают и так называемую диету. При помощи последней за 2 недели можно потерять до 12 кг, а то и больше.

Как показывают отзывы, снизить вес на 12 кило за 14 дней – результат вполне реальный. Этот метод прекрасно подходит для тех, кто не может или не хочет готовить какие-то специальные блюда, изнурять себя тренировками, проходить специальные косметологические процедуры. Хотя название диеты может показаться не очень благозвучным, сомневаться в ее результативности не следует. Достаточно только соблюдать кое-какие рекомендации.

Правила диеты

1. За 20 минут до приема пищи нужно выпивать 2 стакана воды.

2. Кофе или чай можно только спустя 2 часа после еды, и то без конфет или мучного.

Причины похудения, которое достигается на диете для ленивых, сводятся к следующему.

Во-первых, вода, принятая до приема пищи, заглушает чувство голода. То есть уменьшится и количество потребленной пищи.

Во-вторых, при употреблении жидкости ускоряется выработка желудочного сока. Продукты станут лучше перевариваться. Подробнее о пользе воды натощак.

В-третьих, вода является стимулятором обменных процессов. Жировые отложения при ее приеме сжигаются намного быстрее.

Сам по себе подобный подход к похудению отличается такими преимуществами:

  • отсутствие чувства слабости на всем протяжении диеты;
  • абсолютная безопасность, ведь организм получает все питательные вещества;
  • деятельность желудка и кишечника совершенно не нарушается.

Но все-таки при следовании диете необходимо принимать во внимание и некоторые ограничения.

1. Максимальная длительность диеты – 20 дней. Есть опасность возникновения отеков, а также проблем с мочевым пузырем и почками.

2. При авитаминозе обязательны поливитамины, т.к. нужные организму кальций и натрий быстро вымываются из организма жидкостью.

3. Нежелательно использовать этот метод тем людям, у которых наблюдаются проблемы с почками, печенью, желудком или кишечником.

В целом диету можно назвать эффективной и несложной. Только подтвердится ли подобное утверждение в отзывах тех, кто использовал ее?

Отзывы о диете для ленивых

Алина, 29 лет

Никогда не нуждалась в том, чтобы сильно худеть. Вес меня устраивал, потому что при росте 165 см масса тела составляла 56-57 кг. Хотелось только от пары кило избавиться, чтобы подкорректировать формы. Но как-то издеваться над собой, разумеется, желания не было. Просматривала отзывы о диетах, которые реально помогают, так и узнала про этот способ. Естественно, не поверила сразу, потому что и сложного в такой технологии ничего не было.

Суть в том, что нужно перед едой пить пару стаканов простой воды из-под крана, а после приема пищи уже нельзя. И еще перестала есть вечером, чтобы результат оказался получше. В общем, спустя 2 недели 12 кило не ушло, но я и не рассчитывала на это. Но могу похвастаться, что 4 кг абсолютно честно сбросила. И такой эффект – совсем немало. Поэтому рекомендую всем.

Дарья, 35 лет

Убедилась в том, что метод действует. Это настоящий образ жизни. И питаться в соответствии с этими правилами можно всю жизнь.

Кроме того, что я пила жидкость перед едой, еще решила перестать употреблять соль и жирную пищу. Ограничивала себя в колбасах и консервах. После 2 недель диеты весила на 6 кг меньше. Правда, в дополнение к ограничениям я еще выполняла физические упражнения.

Хочу предупредить, что пить больше двух стаканов нельзя, а то почки получат большую нагрузку. Учитывая это, жалеть не придется.

Обнаружила, что Иван Павлович Неумывакин — известный космический врач, разработавший систему оздоровления и долгожительства космонавтов, поддерживает такой способ употребления воды и не видит у него противопоказаний. 

Анна Леонова, 32 года

Ожирение у меня возникло на фоне диабета. После того, как стала использовать инсулин, вес быстро начал увеличиваться. Естественно, далеко не каждую диету мне можно было бы использовать. Да еще прибавились проблемы с суставами, при которых физические нагрузки не рекомендуются. А вот водная диета мне подошла, тем более диабетикам полезно пить.

За 2 недели у меня ушло 3 кг. Но останавливаться на этом я не стала. Смогла без проблем продержаться еще 3 месяца. В итоге похудение составило 21 кг. Но по утрам я принимала жиросжигатель, плюс занималась легкими танцами и каждый день прогуливалась в среднем темпе минут по 40-50. Пища у меня тоже была исключительно диетическая. Но как бы то ни было, убавка оказалась довольно большой.

Анастасия Николаевна, 43 года

Диета очень простая и идеально подойдет для тех, кому приходится готовить на большую семью. Ведь тут очень сложно сдержаться, чтобы не попробовать ничего лишнего. Но достаточно попить воды, чтобы желание есть исчезло.

Правила диеты элементарны, поэтому проблем с их соблюдением не возникнет. За полмесяца у меня ушло где-то 8 кг.

Наталья, 24 года

Начала испытывать диеты с 16 лет. И нельзя сказать, чтобы весом была своим недовольна. Но немного похудеть постоянно хотелось, хотя бы на  3-4 кило, чтобы вес в итоге стал где-то 55 кг. 

Но через 2 недели ушло лишь 2,5 кг. Поэтому решила посидеть еще столько же. Общий результат получился минус 5 кг. То есть даже больше, чем ожидалось. А вообще здесь огромное значение имеет изначальная масса тела. Чем она выше, тем заметнее отвес.

Оксана Яроменко, 37 лет

Мне нужно было избавиться от 5 кг. И поскольку все нахваливали эту диету, как очень простую и действенную, решила попробовать именно ее. Поэтому продолжила есть, как и раньше, но пила перед пищей по 400 мл воды. Итога даже через месяц не было никакого, но не могу сказать, что плюсов у методики нет.

Я заметила немало позитивных моментов. Например, у меня нормализовался стул. Да и организм наверняка хорошо почистился от шлаков, ведь по утрам я всегда выпивала талую воду, которая невероятно полезна для очищения. То есть в методике недостатков как таковых нет. Но именно в качестве способа потери веса она мне не подошла. Думаю, что обращаться к ней стоит тем, у кого большой избыток жира.

Ирина, 29 лет

В течение трех лет я родила двух детей. И естественно, за это время набрался некоторый вес… Если честно, то очень даже немаленький – где-то 14 лишних. И необходимо было начинать худеть срочно, потому что так уже ходить не могла. Было откровенно тяжело. Почитав немало отзывов, остановилась на водной диете. До этого использовала кефирную, но дольше трех дней на ней не получилось держаться. А эта, вроде, не представлялась сложной.

Нужно было пить перед едой, примерно за 20 минут. Соблюдая такое простое правило, я потеряла 12 кг. Только за полтора месяца. Правда, еще я исключила калорийные продукты из рациона. Никаких макарон или сладостей.

С тех пор, как попробовала этот способ, прошло больше полгода. Но вес держится.

Кристина Резникова, 35 лет

Удачно прошли вторые роды, и я поняла, что вместе с радостью повторного материнства пришла еще и такая проблема, как излишек веса. Но проблема оказалась не такой страшной, как сначала думала. Около 5 кг всего лишь набрала. Особенно времени для спорта или приготовления каких-то диетических блюд не было, поэтому пришлось искать простой метод, приносящий результат.

Выбрала ленивую диету потому, что для следования ей не требуется усилий и затрат. Дополнительно перестала есть мучное. За 2 недели ушло все лишнее. Результатом довольна.

Лилия, 30 лет

Не могу винить в своей полноте только наследственность, т.к. не следила за собой довольно долго, ела много булочек и конфет. Диеты пробовать начала после того, как стало стыдно ходить по улицам. А водная — была одной из первых.

Придерживаться ее оказалось не так просто, как писали. Но 2 недели вытерпеть удалось, отказываясь от вкусностей и жирностей, а также снабжая организм огромными объемами воды. И эффект появился, потому что сбросила 6 кг. Но хотелось больше, и я продолжила пить воду дальше.

Через месяц стала чувствоваться тяжесть в почках, поэтому остановилась.

Диана, 26 лет

Никогда не думала, что подобными методами можно добиться результата. Вроде, немного ела раньше, но в какой-то момент поняла, что набрала примерно 7 кг лишних. Хотелось то весить 55-57 кг, а на весах горели укоряющие 63… Узнала, что можно похудеть, если немного сократить рацион и употреблять много воды. Так и решила поступить.

Результата пришлось ждать долго. Спустя 12 или 15 дней ушло только 2-3 кг. Пришлось продлить диету еще. Решила добавить зеленый чай. Пила его через пару часов после приемов пищи. И вот процесс пошел, и я смогла избавиться от 8 кг. Потом пришлось держать себя в руках, чтобы не сорваться и не начать есть, как раньше. Ощущения положительные.

Подведем итоги. Если верить отзывам, диета на ленивых работает. Возможно, результат приходит далекий от минус 12 кг, но все равно он прекрасно заметен. При условии, что противопоказаний к подобному способу сжигания жира нет, к нему стоит обратиться, ведь соблюдать присутствующие здесь правила несложно. Усилить эффект похудения можно с помощью еще одного простого способа, заменяющего спорт, — лежание на валике из полотенца. Как ни странно, данная методика, разработанная одним зарубежным специалистом, работает и пользуется популярностью.

Комментарии 44

  • Наталия

    О том, как правильно пить воду, я узнала из книг Неумывакина. Применять его советы стала для оздоровления, а не ради фигуры. Худеть мне не нужно. Выпивала стакан воды, через полчаса ела. А вот после еды выдержать паузу 1,5-2 часа было очень трудно. Я привыкла с детства еду запивать. Удалось примерно месяц придерживаться этих правил. И в итоге я похудела на 2 кг. Для меня это стало нежелательным побочным эффектом, я и так худенькая. Сейчас снова запиваю еду сразу, но не стаканом, а глотком воды. Полноценно пью через 1,5 часа. Худеть перестала, вес остановился.

  • Оля

    В статье не говорится о качестве воды. Результаты могут зависеть и от него. Кто-то пьет талую, структурированную, кто-то родниковую, кто-то медовую или лимонную. Кто-то настаивает на яичной скорлупе. А кто-то довольствуется водопроводной. Полезно знать ph-уровень воды, он должен быть выше 7.

  • Римма

    Если честно, верится с трудом в то, что эта диета эффективна. Помню много случаев, когда подобные способы стремились выдать за панацею от лишнего жира. Но ведь вода не является жиросжигателем. Она не заменяет физические упражнения, с помощью нее не уменьшается количество потребляемых калорий. В общем, не знаю, стоит ли пробовать этот способ.

    • RUKH

      Римма, вы сначала попытайтесь, а потом делайте выводы. Мне вот, например, водная диета хорошо помогла. Фигура на ней заметно улучшилась. А если говорить о потерях веса, то я потеряла примерно 4-5 кг. Но ведь при этом мучить себя не пришлось.

      • Римма

        RUKH, а вы ничего не скрываете? Думаю, вы себя все-таки ограничивали в питании. Возможно, сами этого не замечали.

  • Настя

    Какой интересный способ! Так хорошо все описать – нужно постараться. Выглядит немного неправдоподобно, потому что все слишком просто. Но, если судить по отзывам, результаты все-таки будут.

  • Овчинникова

    Да, от воды одна польза. Сами посудите – она заглушает голод, улучшает пищеварение, продлевает чувство сытости. Всегда знала, что с помощью воды можно хорошо помочь своему организму, в том числе, похудеть. Если еще подробно описали, какую именно воду нужно употреблять, было бы вообще отлично. Я пила обычную из-под крана, пропущенную через фильтр. Потеряла за 2 недели где-то килограммов 6. Может, если бы пила родниковую или колодезную воду, получилось лучше.

    • Дарья

      Мне кажется, это непринципиально. Вода – она и есть вода. Никаких питательных веществ в ней нет. Но она все равно очень полезна. Надо точно попробовать.

  • IL Патио

    Только несколько дней назад закончила сидеть на этой диете. Я много чего пробовала, но этот подход мне понравился больше всего. За 21 день вес снизился на 10 кг. При этом заодно заметно уменьшился обхват бедер и талии.

    • Ксенья

      Результаты у вас отличные. Но, может, были какие-то проблемы со здоровьем? Не верится, что все так просто получилось.

      • IL Патио

        А какие проблемы со здоровьем могут быть? Что в описании диеты, что в отзывах к ней, ничего не сказано об издевательствах над собой. Можно просто пить воду, как описано, и постепенно худеть. Отличный ведь вариант!

  • Женчик

    Заинтересовало. Все так радужно описано, что появилась какая-то надежда, что такой внешне простой способ помогает справиться с избыточным весом. С другой стороны, боюсь, что из-за употребления воды по такой системе можно нажить себе дефицит полезных веществ. Как я слышала, вода будет постоянно вымывать все витамины и другие активные компоненты, которые поступают с обычной пищи.

    • Шашкова

      Не надо сомневаться! Ничего вы не потеряете. Естественно, кроме килограммов. Над собой еще сами потом смеяться будете. Просто пейте постоянно чистую воду, соблюдайте представлены рекомендации.

  • Анжелика

    Такая технология еще и помогает защититься от различных осложнений, возникающих на других диетах. Сидела я на ней дважды. В первый раз получилось потерять где-то 8 кг. Потом я немного набрала, поэтому снова села. И плюс стала кататься на велосипеде, потому что погода как раз позволяла. Опять потеряла примерно столько же!

  • Mamsas5

    Как-то обычной воде стали приписывать слишком много возможностей. Я не сомневаюсь, что без нее попросту нельзя прожить. Но в то же время, вода не поможет вам сжечь лишний жир, если дополнительно не будете работать над собой. Без ограничения в питании и физических нагрузок толку все равно не будет. Даже отвес в пару килограммов окажется настоящим достижением.

  • Анфиса

    Прочла статью, теперь даже хочется самой попробовать.

    • Forest

      Анфиса, обязательно попробуйте! Даже не сомневайтесь, что способ помогает. Может быть, его возможности немного преувеличены. Например, я сбросила только 5 кг. Но разве это плохой результат? Мне кажется, что такое достижение вполне является поводом для гордости и для радости. Тем более, не чувствовала себя голодной все это время.

  • Данова

    То, что люди утверждают, что они теряют вес, просто употребляя обыкновенную воду, кажется весьма сомнительным. Либо чего-то недоговаривают, либо откровенно обманывают. Мне приходилось два раза садиться на такую диету. Первый раз я, правда, допустила ошибку, потому что вообще не стала себя ограничивать в питании. Точнее, ела, как раньше. Эффекта никакого. Зато во второй раз, когда я перестала есть жирную пищу и уменьшила количество соли в рационе, похудела на 4 кг.

  • Фрекенснорк

    Себе на беду недавно решила сесть на эту диету. Может, кому-то она и помогает. Но мой организм явно не смог справляться с таким количеством жидкости. Приходилось выпивать практически 2 литра одной лишь воды. Еще в течение дня я люблю пить много кофе. В итоге стали появляться такие сильные отеки, что на себя в зеркало просто не смогла смотреть. Пришлось, в общем, дней через 6 прекратить.

    • Тая Овод

      Вот у меня была такая же ситуация! Тоже вся распухала. Значит, не для каждого организма такой способ подходит. Да и, кстати, если так много воды пить, то вес все равно будет увеличиваться. По крайней мере, пока вода не выведется.

  • Ангелина

    Очень неудобно, что постоянно хочется в туалет. Это же просто какой-то кошмар! Я бы лучше поголодала, чем вот так постоянно думать, не опозорюсь ли где-то на людях… Ну, может, я немного преувеличиваю. Но все равно как раз из-за такой проблемы пришлось в итоге отказаться.

  • Печорина

    хорошо помогает, только если у вас не слишком много лишнего веса. А у меня его, наверно, килограммов 30. Вот интересно, стоит ли пробовать?

    • Urban

      Способ рабочий для всех. А в вашем случае, возможно, потери будут даже больше. Как быстро человек худеет, зависит во многом от его изначального веса. Чем он выше, тем быстрее идет похудение.

  • Наська

    Да это и так понятно, что вода полезна для пищеварения. С помощью нее можно немного похудеть, но не так сильно, как пишут. Она же просто нормализует работу ЖКТ. А ничего больше не делает. Если ваш организм от зашлакованности не худеет, то вряд ли вы какой-то толк от воды получите. Поэтом и не рассчитывайте на серьезные результаты в таком случае.

  • Кондратьева

    Никогда особенно не было сил для того чтобы какие-то диеты соблюдать. Но эту, как мне кажется, попробовать стоит. По крайней мере, вреда ведь от нее не будет. Все понятно и предельно просто. Хорошо, если поможет. Надеюсь, тоже когда-то смогу написать хороший отзыв после успешного похудения.

  • Greenpeace

    Для ленивых методика хорошо подходит. Но, как мне кажется, можно ее сделать намного эффективнее, если всего чуть-чуть сократить рацион. Не в том плане, что «вода отобьет чувство голода». Нет. Надо именно отказаться от какой-то части пищи, которую употребляешь регулярно.

  • Накарякова

    Когда я в прошлый раз на себе пробовала, примерно на 5 кг вес уменьшился. Хочу только уточнить, что не всегда перед едой нужно пить именно 2 стакана. Тут многое зависит от того, насколько плотным будет прием пищи. Например, когда предстоит легкий ланч, можно выпить всего один стакан. И этого будет достаточно.

  • Kala4ik

    А мне интересно, можно ли эту диету совмещать с какой-нибудь другой. Так сказать, для большей эффективности. Просто, если честно, мне подобные обещания кажутся не совсем реалистичными.

    • Анна Цы

      Разумеется, можно. Если вам нужно похудеть быстрее, то уменьшите себя порции или откажитесь от углеводных продуктов. И, конечно, будет правильно давать себе еще и спортивную нагрузку. Совсем необязательно заниматься до седьмого пота. Но все же организм должен получать дополнительный стимул для сжигания жиров. Упражнения как раз и являются таким стимулом.

  • Людмила

    Очень понравилось, что этот метод легкий и помогает сбросить вес даже тем, у кого совсем нет силы воли. Больших цифр мне достичь не удалось. Результаты немного скромнее, чем 12 кг, но все равно я довольна.

  • Золотарева

    А почему такая диета рассчитана именно на две недели? Может быть, на ней разрешено сидеть и дольше? Если это так, то было бы отлично. Тогда получится снизить вес намного больше.

    • Анастасия

      Конечно, вам никто не запрещает останавливаться. Но тогда нужно очень внимательно следить за своим состоянием. Вы думаете, почему есть такое ограничение? Все дело в том, что из-за большого объема жидкости вымываются полезные вещества. И, соответственно, после двух недель может наступить их дефицит. Чтобы такого не произошло, иногда принимаются еще специальные пищевые и витаминные добавки.

    • Бушуева

      Знаю людей, которые на ленивой диете сидят месяцами. И ничего страшного с ними не случается. Так что, подобные ограничения, как мне кажется, весьма условны.

  • Марина

    Здесь многие указывают на то, что способ может совмещаться со спортом. Но мне это кажется нелогичным. Диета не предполагает сокращения калорий, поступающих в организм. Поэтому от физических упражнений у вас только вырастут мышцы. Все-таки спорт нужно совмещать именно с теми техниками, в которых присутствует дефицит калорий.

  • Броневич

    Могу предложить вам собственный метод, который позволяет увеличить эффективность диеты. Суть его в том, что перед началом похудения нужно обязательно почистить организм. У вас ведь наверняка скопилось много шлаков, которые ухудшают пищеварение и, следовательно, значительно снижают результативность диеты. Вы просто за неделю до начала похудения принимаете очищающие травяные сборы. И в итоге сможете потерять больше.

  • Оксана

    Не будет толку, если вы продолжаете наедаться так же, как и раньше. Только при условии, что начинаете ограничивать себя в еде, появятся результаты. Можно разбивать дневной рацион на 5-6 порций. Это даже лучший вариант, чем всего по 3-4 приема пищи.

  • Goethe

    Вряд ли способ можно совмещать с какими-то другими. Не думаю, что это правильно. И так предполагается, что из организма активно выводятся полезные вещества. Если еще ограничивать его в таких компонентах, можно серьезно подорвать здоровье. Разве вам это нужно?

    • Moskau

      Поэтому и предлагают дополнительно принимать витамины. Тогда и дефицита питательных веществ не будет, и калорий слишком много организм получать не станет.

  • Кошкина

    Какие простые правила! Обязательно попробую.

    • Саша

      Конечно, вода сама по себе жир не сжигает. Но она все равно очень хорошо помогает организму избавляться от жировых отложений. Только придерживайтесь строгих правил и не пропускайте моменты, когда необходимо употреблять воду. Я вот следовала всем этим рекомендациям и достигла отличного итога. Избавилась от 6 кг. Хотелось бы и побольше, но не удалось.

      • Кошкина

        Спасибо за дополнение. Если это так, то в ближайшее время обязательно попытаюсь похудеть этим способом для ленивых. По крайней мере, хоть мучить себя не придется. А это серьезный плюс в сравнении с другими методами.

  • Лиля

    Села я на эту диету… Сижу значит… и куча вопросов появилось.
    1. Можно ли кушать салат из помидор? Или это считается водой.
    2. Фрукты спустя 2 часа после еды? Или можно раньше или это тоже считается едой?
    3. Через 2 часа после еды можно пить до следующего приема пищи или только через 2 часа и всё?
    4. Кефир это питье или еда?
    Пока диета протекает нормально, только сложно не пить 2 часа, привыкла записать, но терплю.

  • Наталья

    А вот мне тоже интересно… Если между приемами пищи захочется просто яблоко съесть, тоже нужно перед ним воду пить?…

  • Ислам

    За 10 дней потерял 3 кг веса

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны к заполнению