Диета Аллы Пугачевой

Помимо диеты Аллы Пугачевой, похудеть можно и с помощью других способов. Существует огромное количество диет для так называемого «экспресс-похудения», незаменимых, когда просто необходимо привести себя в порядок в кратчайшие сроки. Многие начинают судорожно искать из всего представленного многообразия свой метод как похудеть.

Диета Аллы Пугачевой. Как похудеть

В данной статье мы предлагаем диету Аллы Пугачевой. Да-да, диету той самой женщины, которая поет! Несмотря на то, что Алла Борисовна заслуженно считается великой певицей, Примадонне не чужды и обычные женские проблемы. Алла Борисовна испробовала на себе много различных способов в поисках своего решения как похудеть.

Диета Аллы Пугачевой проста, эффективна и недорога. Сама певица, чтобы поддерживать себя в форме, придерживается данной диеты регулярно.

Так в чем же заключается диета Аллы Пугачевой, как похудеть по ней?

Идея диеты базируется на принципах разгрузочных дней. Что такое разгрузочные дни, и как их проводить, читайте здесь. В  основе диеты Пугачевой лежит кефирный коктейль.

Способ приготовления: в 1,5 л нежирного кефира добавляется мелко нарезанная свежая зелень (укроп, петрушка, огурец, сельдерей, любая другая зелень, по Вашему усмотрению) и перемешивается.

Те, кто неоднократно сидел на диетах, наверняка знают, как похудеть на кефире, ведь этот кисломолочный продукт, обладающий уникальным составом из микроорганизмов, благотворно влияет на работу кишечника и в целом на обмен веществ.

Ограничений по количеству принятых кефирных коктейлей в день нет, то есть пить его можно, сколько хочешь и когда хочешь. Главное, чтобы коктейль был каждый раз свежий, заново приготовленный, так как со временем он теряет свои полезные свойства.

Диета Аллы Пугачевой может длиться 4 — 5 дней. Результат – 1,5 – 2 кг в день.

Как усилить эффект диеты Аллы Пугачевой и похудеть еще сильнее

Для того чтобы поддержать и усилить эффект от диеты Аллы Пугачевой (скинуть до 6 кг), необходимо включить в свой рацион питания следующие продукты:

- овощи;
- фрукты;
- салаты из свежей капусты;
- обезжиренные йогурты;
- овсяные, кукурузные хлопья (не каждый день);
- отварной картофель (но не более 3 клубней).

При этом следует исключить потребление мяса.

Данный режим питания рассчитан на месяц и является безвредным для организма, так как основан только на полезных для здоровья продуктах.

В заключении, хочу добавить – решать, безусловно, Вам, как похудеть, но диета Аллы Пугачевой действительно эффективна и работает также безупречно, как и сама певица. Успехов!