Дереза обыкновенная для похудения

загрузка...
Дереза обыкновенная для похудения

Про ягоды годжи сегодня знает уже практически каждая женщина, заботящаяся о здоровье. Предполагается, что они очень хорошо способны помочь при похудении. Названий у этого растения существует несколько. Например, одним из них является «дереза обыкновенная». Но это не так важно. Намного интереснее, способна ли все-таки помочь дереза обыкновенная для похудения? Или снова нужно скептически отнестись к рекламе, так умело ее расхваливающую?

Статьи по теме:

Барбарис, ягоды годжи или дереза обыкновенная?

В первую очередь нужно внести ясность относительно того, как же такой продукт называть. Традиционно на Руси ягоду называли барбарисом, как и растение, на котором она появляется. Но в последнее время стали более популярны именно привозимые с Востока плоды, которые там имеют название ягод годжи. Считается, что именно вторые обладают более хорошим эффектом для достижения похудения. Вот отзывы врачей о ягодах годжи. И тем не менее, речь идет об одном растении, которое биологи называют дерезой обыкновенной.

Почему дереза способна помочь при похудении

Чтобы понимать, может ли быть польза от дерезы для похудения, следует для начала выяснить ее состав. Дереза обыкновенная богата витаминами B, C, E, железом, медью, цинком, кальцием, фосфором и так далее. Основным воздействием этого продукта на организм, благодаря которому должно достигаться похудение, является нормализация работы пищеварения. Также вероятность похудения повышается за счет наличия у дерезы обыкновенной свойства бодрить и побуждать к активности. Соответственно, увеличивается работоспособность человека и его затраты энергии, которые и должны сказываться на сжигании калорий.

Как считается, дерезу обыкновенную использовали с целью контроля аппетита еще с древности. Дело в том, что она в некоторой степени может заглушать аппетит, результатом чего становится уменьшение общего количества потребляемой пищи и, как следствие, более простое похудение.

Как использовать дерезу в целях похудения

Действие этого продукта можно сравнить с тем, что оказывает кофе. В частности, появляется чувство бодрости, легче переносится низкокалорийная диета. Если появляется чувство голода, можно съесть несколько ягод или выпить приготовленный перед этим сок, выжатый из плодов дерезы обыкновенной. Еще хозяйку может заинтересовать, как варить варенье из ирги на зиму. Правда, эту ягоду для похудения использовать вряд ли удастся.

Также из этого растения готовятся напитки для похудения. Например, можно заварить 30-40 г плодов и оставить настаиваться на час. Также будет полезно добавить несколько ягод дерезы в йогурт или смешать их с мюслями. Еще дереза принимается при необходимости, когда подступает чувство голода.

Какую дерезу лучше использовать?

Если сравнивать то растение, что произрастает в России и в Тибете, все же можно будет заметить некоторые различия. Считается, что вторые обладают более выраженными свойствами, поэтому и на похудении сказываются лучше. Но если опыт знакомства с дерезой только начинается, то лучше использовать обыкновенный «отечественный» барбарис. Вероятность того, что желудок примет его лучше, намного выше. А после уже можно приступить к употреблению восточных ягод годжи. Ведь ягоды годжи, полезные свойства и противопоказания у которых достаточно интересны, при правильном приеме помогают похудеть.

И все-таки необходимо признать, что польза этого продукта для похудения слишком сильно преувеличена. Дереза обыкновенная в похудении способна помочь только в том случае, если полностью изменен рацион питания, а организм получает достаточную физическую нагрузку. А ягода выступает в роли вспомогательного средства и сама по себе значительного эффекта не приносит. Поэтому при желании можно обойтись и полностью без нее.

КОММЕНТАРИИ СТАТЬИ

0

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все тексты, размещенные на этом сайте, являются оригинальным авторским продуктом, защищенным законом об авторских правах. Перепечатка текстов статей приветствуется при указании прямой, не закрытой от индексации поисковыми роботами, ссылки на источник http://zhenskij-sajt-katerina.ru/dereza-obyiknovennaya-dlya-pohudeniya/