Дефицит магния – симптомы

загрузка...
Дефицит магния – симптомы

Среди всех минералов, которые важны для организма человека, одно из первых места занимает магний. Его дефицит, продолжающийся в течение длительного времени, может привести к возникновению тяжелых заболеваний. Дело в том, что получить нужное количество этого вещества с повседневным рационом довольно сложно, для этого нужно ежедневно употреблять продукты, богатые магнием. Поэтому стоит знать, какие имеет дефицит магния симптомы, чтобы вовремя почувствовать неладное и восстановить его содержание в организме.

Статьи по теме:

Основные симптомы дефицита магния

На начальном этапе дефицит магния не проявляется такими симптомами, которые были бы очень хорошо заметны. Но все же некоторые неприятные признаки этой проблемы уже возникают. Забеспокоиться нужно уже в тот момент, когда становятся заметны первые тревожные звоночки в виде незначительной спазмофилии. Она проявляется в том, что веки немного подергиваются, а конечно периодические переходят из состоянии небольшого одеревенения к легким спазмам.

После этого могут появиться и более серьезные симптомы. В частности, при дефиците магния наблюдаются потеря равновесия, мерцания перед глазами, головокружения, ухудшение концентрации внимания. Первая стадия развития недостатка этого минерала обычно завершается значительным ухудшением прочности ногтей, выпадением волос, быстрым развитием кариеса, постоянной головной болью.

Людей, страдающих от дефицита магния, часто преследуют ночные кошмары. У них возникает бессонница, повышается потоотделение в ночное время. И даже в том случае, если сон был долгим и, казалось бы, крепким, утром все равно заметна разбитость, усталость, плохое настроение. Симптомом дефицита магния выступают приступы тоски, плаксивость, неспособность довести какое-либо серьезное дело до конца.

Как может проявляться дефицит магния

Как уже и было сказано, описанные выше симптомы появляются не одновременно. Но это совершенно не значит, что при возникновении всего двух-трех из них нет повода для беспокойства. На самом деле, всего пара из этих симптомов уже говорит о необходимости обращения к врачу. Любое проявление дефицита магния доставляет достаточно много неудобств. И по этой причине важно употреблять продукты, содержащие калий и магний в большом количестве.

При дефиците магния происходит нарушение выработки гормонов корой надпочечников. Если в норме этот процесс происходит утром, то в условиях недостатках такого важного вещества он начинает активизировать только перед сном. Соответственно, ни о каком спокойном засыпании уже речи быть не может.

Описанные симптомы необязательно говорят о том, что магний поступает в организм в недостаточном количестве. Порой дефицит магния становится последствием его неправильного усвоения или обмена в нервных тканях. Также следует помнить, насколько опасным оказывается зачастую недостаток железа в организме: симптомы у женщин в подобной ситуации хорошо заметны.

Что происходит после восстановления количества магния

Исследования показывают, что после прохождения специального курса восстановления количества магния в организме вероятность исчезновения значительно части негативных проявлений симптомов в течение первых полутора недель составляет около 85%. Улучшается сон, появляется хорошее настроение, возвращаются прежние интересы. Также повышается тонус мышц, успокаиваются нервы.

Дефицит магния является очень серьезной проблемой, которую нужно стараться устранить как можно раньше после ее обнаружения. Все-таки дефицит магния симптомы имеет довольно разнообразные. При первых признаках раздражительности, в случае ухудшения сна, необоснованной тревоги лучше всего сразу отправиться к доктору. Тем более, нельзя откладывать посещение специалиста при возникновении более серьезных симптомов, уже порядком уменьшающих комфортность жизнедеятельности.

КОММЕНТАРИИ СТАТЬИ

0

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все тексты, размещенные на этом сайте, являются оригинальным авторским продуктом, защищенным законом об авторских правах. Перепечатка текстов статей приветствуется при указании прямой, не закрытой от индексации поисковыми роботами, ссылки на источник http://zhenskij-sajt-katerina.ru/defitsit-magniya-simptomy/