Что такое криосауна, и чем она полезна

загрузка...
Что такое криосауна, и чем она полезна

Что собой представляет обыкновенная сауна, известно всем. В свою очередь, про криосауну слышали далеко немногие. Между тем, ее польза не менее велика, а порой и больше. С помощью таких процедур можно заметно укрепить здоровье, улучшить состояние кожи, сбросить некоторое количество килограммов. Стоит выяснить, на каком принципе основано действие криосауны, в каких случаях она особенно показана, а когда может оказаться даже опасной.

Статьи по теме:

Что такое криосауна

Использование криосауны – это один из вариантов криотерапии. Последняя, в свою очередь, практикуется достаточно давно и основана на воздействии холода в противовес теплу. Поэтому в некоторой степени наличие дополнения «сауна» в названии процедуры может ввести в заблуждение. Впервые о том, что холод может помочь в лечении заболеваний, заговорил Гиппократ. Полноценные варианты криосауны стали использоваться в конце прошлого века в Японии. Для выполнения процедур была разработана небольшая кабина, в которой температура могла опускаться до -150°C.

Принцип работы криосауны достаточно прост и может быть описан несколькими основными пунктами. Так, в процессе приема криосауны происходит следующее.

  1. Температура в кабине опускается до минимальных значений из тех, что способен выдержать человек. При этом используется жидкий азот, благодаря которому температура опускается резко.
  2. В криосауне температура эпидермиса человека быстро снижается практически до нуля градусов. И сразу после этого ее восстанавливают до нормальных значений.
  3. Длительность каждый процедуры определяется индивидуально. Она зависит от общего состояния организма человека, его возраста, а также присутствующих показаний. Но чаще всего период, в течение которого пациент находится в криосауне, составляет не более трех минут.

Человек, не осведомленный о принципах воздействия холода на организм, может не понять, почему такая процедура полезна. На самом деле, есть множество исследований, в которых доказывается положительный эффект от резких колебаний температуры для здоровья. Суть здесь в том, что крайне быстрые изменения окружающей среды действуют на организм как стресс, вызывающий активацию защитных функций. Достаточно всего трех-четырех сеансов, чтобы позитивные изменения уже были заметны.

Чем криосауна полезна для здоровья

Есть довольно много рекомендаций для применения таких процедур. В каждом случае показания определяются индивидуально, хотя есть и «стандартный» их список. В принципе, он достаточно велик, но стоит рассказать хотя бы об основных случаях, когда мероприятия такого характера положительно сказываются на здоровье. Криосауна показана в следующих ситуациях.

  1. Сниженная работоспособность, недостаточный тонус, истощение в физиологической и эмоциональной сферах.
  2. Медленный обмен веществ, сниженная скорость метаболизма. И даже в том случае, если человек изначально не испытывает проблем с обменными процессами, ему все равно эти процедуры могут оказаться полезными.
  3. Пониженный иммунитет, склонность к простудным заболеваниям, общая восприимчивость к возбудителям болезней.
  4. Кожные заболевания, дерматиты, аллергические реакции. Криотерапия рекомендована людям, склонным к аллергии. Считается, что 5-6 процедур повышают защищенность перед аллергенами.
  5. Негативные психологические состояния. Здесь в первую очередь криосауна используется для лечения депрессии, избавления от апатии.
  6. Отклонение артериального давления от нормы. Причем, криосауна показана как при гипер-, так и при гипотонии.
  7. Различные заболевания и травмы суставов, в первую очередь позвоночного столба. Исключением являются те ситуации, когда травмы получены недавно. Например, при недавно перенесенных вывихах процедура не рекомендована. Зато боли, вызванные давними травмами, криосауна способна устранить.
  8. Патологии в строении и работе репродуктивных органов. Особенно часто криосауну рекомендуют женщинам с репродуктивными нарушениями.

Наконец, есть немало иных случаев, в которых посещение криосауны будет полезным. Замечено, что после нескольких процедур улучшается внешний вид кожных покровов, уменьшаются проявления целлюлита, даже пропадают мелкие морщины. Поэтому можно прибегать к такой процедуре в целях общего оздоровления организма и продления молодости.

Противопоказания к использованию криосауны

Значительная польза от подобной процедуры сомнениям подвергаться не может. И теория, и практика показывают, что криосауна оказывает общеукрепляющий эффект и помогает в лечении ряда заболеваний. Но, чтобы снизить возможные риски, необходимо в первую очередь получить консультацию специалиста. Он способен выявить противопоказания, при которых посещение криосауны будет, скорее, опасным. Существуют и общие противопоказания, при наличии которых процедуры обычно запрещаются сразу. К таким противопоказаниям можно отнести:

  • онкологические заболевания любой природы и локализации;
  • тяжелые хронические заболевания, особенно в острой фазе;
  • заболевания сердца, тяжелые патологии сосудов;
  • воспалительные процессы, приводящие к повышению температуры тела;
  • психические заболевания, поражения нервной системы;
  • нарушения скорости свертываемости крови.

Опять же, необходимо подчеркнуть, что в каждом случае консультация должна проводиться индивидуально. Только тогда можно минимизировать опасности, связанные с применением криосауны. Но также стоит успокоить всех, кого эти противопоказания напугали. В большинстве случаев процедура оказывается безопасной и, что не менее важно, невероятно полезной. Важно лишь учитывать, что положительный эффект появится при обращении к настоящим специалистам.

КОММЕНТАРИИ СТАТЬИ

0

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все тексты, размещенные на этом сайте, являются оригинальным авторским продуктом, защищенным законом об авторских правах. Перепечатка текстов статей приветствуется при указании прямой, не закрытой от индексации поисковыми роботами, ссылки на источник http://zhenskij-sajt-katerina.ru/chto-takoe-kriosauna-i-chem-ona-polezna/