Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

загрузка...
Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

Практически каждая представительница слабого пола сталкивалась с проблемой целлюлита, однако далеко не все женщины смогли от него избавиться. И дело даже не в том, что им лень бороться, они попросту не знают, кто или что им может помочь в решении данной проблемы.

Статьи по теме:

На сегодняшний день косметологический рынок буквально переполнен различными антицеллюлитными средствами. Однако такое разнообразие порой только мешает сделать правильный выбор. А если говорить про антицеллюлитные процедуры, которые проводятся в косметологических салонах, то это вообще удовольствие не из дешевых.

Так что для большинства женщин самым приемлемым вариантом является лечение в домашних условиях, тем более, что для этого особых-то усилий прилагать и не нужно.

Питание от целлюлита

Нужна сбалансированная диета. Противопоказаны продукты, от которых возникает целлюлит: жареные продукты, различные сладости и продукты, которые способствуют задерживанию жидкости в организме. Что же касается продуктов от целлюлита, то к ним относятся: овощи, куриное мясо и продукты с большим содержанием клетчатки.

У вас должно быть обильное питье. Ежедневно вы должны выпивать как минимум два литра жидкости.

Режим питания также играет немаловажную роль. Кушать надо часто, но по чуть-чуть. На ночь есть нельзя, а вот в обед необходимо как следует «подкрепиться». Заканчивать употребление пищи надо до того, как вы насытитесь. Строгая диета, наоборот, может привести к еще худшим последствиям, так как в большинстве случаев после быстрого сброса веса он также быстро и набирается. Кушайте больше продуктов от целлюлита и выполняйте нижеследующие рекомендации.

Гимнастика против целлюлита

Достаточно хорошо помогают специальные физические упражнения, которые можно делать даже в домашних условиях и без каких либо тренажеров. Давайте рассмотрим некоторые из этих упражнений.

Первое упражнение выполняется лежа на боку. Правая рука вытянута вдоль туловища, а левая согнута в локте и подпирает голову. В таком положении делаем 25 махов правой ногой. Теперь переворачиваемся на противоположный бок и повторяем тоже самое. Такое упражнение достаточно хорошо помогает избавиться от целлюлита на бедрах.

Сядьте на ковер, выпрямите спину, согните руки в локтях и вытяните ноги. При помощи ягодиц начните продвигаться вперед, поочередно перенося вес тела с ягодицы на ягодицу. После того как сделаете 10 таких движений вперед – повторите денное упражнение, но уже назад. Как и в предыдущем упражнении, здесь основной упор делается на бедра.

Упражнения для пресса очень эффективны для живота.

Достаточно неплохо помогают приседания. В процессе выполнения упражнений на приседание необходимо следить за тем, чтобы спина была ровная, пятки не отрывались от пола, а ноги были расставлены на ширине плеч. Как правило, для достижения хорошего антицеллюлитного эффекта выполняют по 30 приседаний в три подхода, однако если вы приседаете с грузом, то количество приседаний можно уменьшить в полтора раза.

А вот еще упражнения от целлюлита на бедрах.

Обертывания

Избавится от целлюлита можно с помощью специального антицеллюлитного обертывания водорослями. Морские водоросли можно купить практически в любой аптеке. Сделать такие антицеллюлитные обертывания можно даже в домашних условиях. Размоченные водоросли просто наносятся на участки тела, которые подвержены проявлению целлюлита, затем эти участки тела оборачиваются в полиэтилен, а сверху одевается теплая одежда для достижения эффекта сауны. Спустя 40 минут после нанесения водорослей их необходимо смыть под теплой водой.

Обертывания можно делать и из голубой глины. Купить голубую глину от целлюлита можно в косметических магазинах. Обертывание делать необходимо как минимум 2 раза в неделю.

Морская соль

Еще одним достаточно дешевым средством является морская соль. Морская соль прекрасно тонизирует не только кожу, но и еще помогает избавиться от некоторых заболеваний опорно-двигательного аппарата и нервных расстройств.

Помимо того, что морская соль является весьма эффективным средством в борьбе с целлюлитом, так еще и лечебные ванны с морской солью делаются очень просто. Для этого необходимо всего лишь разбавить 300-400 г соли в теплой воде, и все, лечебная ванная из морской соли готова. Продолжительность ее приема должна составлять от 10 до 15 минут. Подробнее о ваннах с морской солью для похудения.

Также морскую соль можно использовать и в виде скраба, он намного эффективнее , чем ванны из морской соли, однако проводить эти процедуры необходимо по графику и без перерыва, только в этом случае вы достигните требуемых результатов.

Мед

Многие знают, что мед помогает избавиться от огромного количества болезней. Для того, чтобы он стал помощником в борьбе с целлюлитом, из него необходимо приготовить специальную смесь с ароматическими маслами. Отличного эффекта можно достичь, смешав мед с ароматическими маслам и 1 к 30. В качестве ароматических масел можно использовать эвкалиптовое, лимонное, лавандовое, апельсиновое и мятное масло. Заниматься приготовлением смеси необходимо непосредственно перед проведением процедуры массажа, так как в противном случае масла могут попросту испариться и помочь в избавлении от целлюлита такой мед уже не сможет.

После того как медовая смесь будет приготовлена ее наносят на тело похлопывающими движениями. Точно также делается и сам массаж – только вот ладони необходимо как можно сильнее «приклеивать» к телу, а затем отрывать их. Эти движения необходимо продолжать до тех пор, пока все участки тела, на которых имеются следы целлюлита, не будут обработаны. В процессе этого массажа на ладонях должна появиться белая пена. Продолжительность медового массажа должна составлять не менее 10 минут. После чего медовая масса смывается теплой водой и на тело наносится увлажняющий крем.

Следует отметить, что медовый массаж — достаточно болезненная процедура, но эффективная.

Кофе

Помочь может и обычный кофе. Для этого его необходимо заварить, остудить и нанести на проблемные участки тела. Кофе помогает вывести избытки жидкости из организма, тем самым уменьшая отечность. Подробнее о действии кофейных зерен на целлюлит мы уже писали в статье о антицеллюлитных скрабах для тела.

Яблочный уксус

В равных долях разводим яблочный уксус и воду, после чего полученный раствор наносим на тело. Максимальный эффект от этого средства будет достигнут в том случае, если кожа будет накрыта полиэтиленовой пленкой, а поверх ее будет одета теплая одежда. Спустя час после нанесения яблочного уксуса его необходимо смыть  теплой водой и увлажнить кожу при помощи специального крема. О других способах применения яблочного уксуса для похудения.

Вакуумные банки

Вакуумные банки – достаточно дешевое и при этом не менее эффективное средство. Максимально эффективно их использование надо после душа. Предварительно на проблемные участки тела необходимо нанести антицеллюлитное масло, и только после этого можно использовать банки. Для того чтобы эффект от процедуры был максимальный банка должна «прилипать» к телу так, чтобы можно было ее перемещать не отрывая от кожи.

Средняя продолжительность процедуры должна составлять порядка 10 минут. После завершения баночного массажа против целлюлита обязательно необходимо лечь под теплое одеяло и полежать так 10-15 минут. Делать массаж ежедневно в течении 10-15 дней.

Целлюлит способен испортить настроение даже самой закоренелой оптимистке, однако не стоит расстраиваться если этот недуг затронул вас, так как в наши дни избавиться от него можно даже в домашних условиях, не прибегая к помощи косметических салонов.

КОММЕНТАРИИ СТАТЬИ

9
  • Ярослава

    В борьбе с целлюлитом мне помог метод применения вакуумных банок. Также, с каждым походом в душ я добавляю несколько капель эфирного масла грейпфрута в свое любимое средство — гель для душа. 2-3 месяца таких регулярных процедур и результат обязательно заметите.

    Ответить
  • Алиса

    Пока я еще не знакома с проблемой целлюлита, но, возможно, в будущем мне пригодятся ваши советы из этой статьи, так как никто от этого не застрахован.

    Ответить
  • Карина

    Мне предлагали попробовать процедуру на основе меда. Говорят, что помогает. Так же согласна с предыдущей девушкой, в плане вакуумных банок. Это я уже попробовала и тоже осталась довольной. Только после душа я наносила на тело гель из цитрусов, конечно печет)но помогает. За остальные методы не слышала, но теперь с удовольствием попробую. Упражнения классные. Я до этого только бегала, но как увидела Вашу статью решила добавить дополнительную нагрузку и заняться выполнением упражнений. И это действительно помогло мне сбросить вес и подтянуть мышцы. Спасибо!

    Ответить
  • Наталья

    полезная статья спасибо

    Ответить
  • дарья

    А я нашла замену антицеллюлитному крему.Я вообще люблю народные средства,они намного эффективней!Вот мое:смешать 4 столовые ложки оливкого масла с 5 каплями апельсинового эфирного масла.Нанести на проблемные участки и в течении 5 минут все смыть.Процедуру можно повторять через день и результат уже будет через 3 недели!

    Ответить
  • Миледи

    Когда то мне очень помогла морская соль от целлюлита. Ванны делала через день. Полное блаженство. Массаж с морской солью делала не чаще 1 раза в 2 недели. Зато теперь проблем вообще нет.

    Ответить
  • Валя

    Знаю, что те девочки, которые посещают кедровую бочку -хорошо избавляются от целлюлита. Роскедр предлагает на своем сайте специальные бутыльки с фитосборами. от которых эффект усиливается их добавляют в парогенератор и вместе с паром они действуют на кожу. Результат обалденный!

    Ответить
  • Vera

    Вот мне подруга тоже рассказывает про такие обертывания, что правда эффективные? Может и себе попробовать? Перед отпуском)))

    Ответить
    • Mellisa

      VeraВот мне подруга тоже рассказывает про такие обертывания, что правда эффективные? Может и себе попробовать? Перед отпуском)))

      Правда, правда!! Поделайте, очень эффективна штука. Только надо знать с чем делать. Если конкретно от целлюлита, то советую с мазью Капсикам и детским кремом. Эффект просто супер!!

      Ответить

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все тексты, размещенные на этом сайте, являются оригинальным авторским продуктом, защищенным законом об авторских правах. Перепечатка текстов статей приветствуется при указании прямой, не закрытой от индексации поисковыми роботами, ссылки на источник http://zhenskij-sajt-katerina.ru/chto-pomozhet-izbavitsya-ot-cellyulita/