Что нельзя есть беременным? Какие продукты исключить?

загрузка...
Что нельзя есть беременным? Какие продукты исключить?

Слишком много женщин воспринимает беременность чуть ли не в виде болезненного диагноза, вслед за которым должны быть очень жесткие ограничения. И особенно их волнует, что нельзя есть беременным, поскольку от еды значительно зависит здоровье как самой мамы, так и будущего малыша. Так ли это оправдано? Конечно, сразу нужно сказать, что беременность болезнью не является. Хотя все же определенные ограничения обязательно должны учитываться.

Статьи по теме:

Какие продукты должны быть в рационе

Известно, что беременные обладают своими оригинальными предпочтениями в питании. Обычно их аппетит очень серьезно меняется. Суть не только в том, что предпочтение отдается продуктам, имеющим соленый или кислый вкус. Наблюдаются еще и невероятно странные сочетания. Например, беременные могут буквально наслаждаться совместным употреблением огурцов и меда. Но все-таки рацион должен подбираться очень внимательно.

Продукты, которые употребляются во время беременности, должны обеспечивать полноценный рацион. Хотя порой утверждают, что будущая мама обязана есть исключительно продукты, оказывающие пользу для ребенка, обращать серьезное внимание на это не стоит. Нельзя формировать продуктовую корзину только из молочных и постных продуктов. То есть нельзя ограничиваться только какой-то составляющей рациона. Есть необходимо то, что обеспечивает полноценное питание.

По большей части, «запрещенными» для беременных являются все те же продукты, которые не рекомендуются для употребления и обычным людям. В этих продуктах нет ничего полезного. Хотя нельзя сказать, что они запрещены полностью, но лучше отказаться от частого их потребления. Разбирая, какие продукты нельзя есть беременным, требуется будет в первую очередь назвать те из них, что могут привести к появлению аллергии, сделать пищеварение затрудненным, спровоцировать выкидыш.

Какие продукты желательно исключить из рациона

Перечисленные ниже продукты не запрещены полностью. Но желательно сократить их потребление. По крайней мере, в больших количествах их и блюда, изготовленные из них, есть нельзя. Здесь нет жесткого запрета, хотя беременным более рационально не есть их совсем, если хочется сохранить здоровье ребенка полностью, а также не испытать проблем во время вынашивания.

1. Сырые и не пастеризованные продукты животного происхождения. Сюда относятся мясо, рыба, молоко, яйца. Причина в том, что в пище подобного рода велика опасность присутствия бактерий, приводящих к развитию значительного числа инфекций и прочих заболеваний.

2. Сахар в чистом виде. Собственно, нельзя есть и другие продукты, в которых присутствует много углеводов. Дело в том, что они способны стимулировать рост массы тела, а это совершенно не нужно. Даже в случае беременных подобное правило также действует.

3. Маргарин, мягкие масла. В них содержатся жиры, которые приводят к закупориванию артерий. В итоге может значительно увеличиться риск развития каких-либо заболеваний сердца. Такую пищу беременным есть нельзя еще и по той причине, что есть опасность развития точно таких же заболеваний еще и у ребенка.

4. Соль. Есть соль в целом можно, но злоупотреблять беременным ею не следует. Нельзя добавлять в рацион много соли по той причине, что она приводит к появлению отеков, который при вынашивании плода совершенно неуместны. К тому же из-за соли замедляется обмен веществ. Впоследствии при таком варианте могут возникнуть проблемы в процессе родов. Но разбирая, что нельзя есть беременным, стоит все же помнить о необходимости присутствия некоторого количества соли в рационе.

5. Пресервы и консервы. Под эту категорию подпадают все продукты консервированного типа. Беременным нельзя есть тушенку, консервированные супы, мясо, овощи. Причина в том, что пища подобного рода содержит в составе очень много консервантов. Они и уксус, который также присутствует в продуктах такого типа, способствуют замедлению переработки и выделения белков.

6. Мука белого помола. Она, как и сахар, состоит практически полностью из углеводов. Витаминов в таком продукте практически нет. Это относится как к самой муке, так и к любым продуктам из нее. Не стоит есть мучное подобного рода беременным. Хотя отказываться от него полностью тоже нельзя.

7. Копчености. Беременным есть копченую пищу нельзя по той причине, что она содержит множество канцерогенов. Последние способны вызвать рак. К слову, сюда же стоит отнести различные промышленные заправки, соусы, маринады. Состав этих продуктов включает в себя очень много красителей и консервантов. Нельзя их есть беременным в большом количестве.

8. Кофе, шоколад, какао. Стимулировать нервную систему кофеином будущей маме нельзя. Поэтому есть продукты, которые их содержат, нежелательно. Иначе кофеин станет оказывать не совсем положительное воздействие на организм ребенка. Избыток кофеина приводит к появлению нервозности, снижению стрессоустойчивости и многим другим негативным последствиям.

9. Цитрусовые фрукты, ананасы. В данном случае нельзя есть любые экзотические фрукты, поскольку вероятность появления аллергии в результате их употребления оказывается достаточно высокой. Сама аллергия может быть не только у беременной женщины, но еще и у ребенка после рождения.

10. Различные вредные напитки. Хотя это и не совсем продукты, все же сказать о них стоит. Сюда относятся вода из-под крана, газировка, алкоголь. Ничто из перечисленного пользой не обладает, а вред может принести достаточно серьезный. То есть желательно отказаться от их употребления полностью.

Что же остается?

Как видно, список оказывается весьма внушительный. Но зная, какие продукты нельзя есть беременным, стоит все же учитывать, что именно подходит для употребления. А подходит все, что не доставляет значительного вреда обычному человеку. И к тому же важно, чтобы пища доставляла удовольствие, ведь беременным в этом плане угодить непросто. Есть необходимо правильно. В противном случае нельзя выносить наиболее здорового ребенка.

КОММЕНТАРИИ СТАТЬИ

0

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все тексты, размещенные на этом сайте, являются оригинальным авторским продуктом, защищенным законом об авторских правах. Перепечатка текстов статей приветствуется при указании прямой, не закрытой от индексации поисковыми роботами, ссылки на источник http://zhenskij-sajt-katerina.ru/chto-nelzya-est-beremennym-kakie-produkty-isklyuchit/