Раздел: Спорт

Как похудеть с помощью плавания

15.10.16 Спорт
Как похудеть с помощью плавания
Распространено мнение, что плавание помогает только нарастить мышечную массу, а вот для похудения оно бесполезно. Но это совсем не так, поскольку достаточно лишь правильно организовать занятия, чтобы хорошо скорректировать фигуру. Подробнее →

Упражнения для ягодиц для девушек в тренажерном зале

14.08.16 Спорт
Упражнения для ягодиц для девушек в тренажерном зале
Полагаться на одни упражнения при формировании ягодичных мышц не стоит. Их форму все равно не получится скорректировать без дополнительных усилий. Но подчеркнуть очертания, повысить упругость и увеличить размеры вполне возможно. Подробнее →

Десять типичных женских ошибок в тренажерном зале

09.08.16 Спорт
Десять типичных женских ошибок в тренажерном зале
Спорт является обязательным элементом в комплексной программе похудения. Лучшего места, чем тренажерный зал, для занятий не найти. Но порой женщины настолько халатно подходят к тренировкам, что мешают не только себе, а и окружающим. Подробнее →

Силовые упражнения для женщин – польза или вред?

03.08.16 Спорт
Силовые упражнения для женщин – польза или вред?
Далеко не все физические нагрузки оказываются полезны женщинам. Особенно большие споры идут относительно силовых упражнений, которые идеально показаны мужчинам, а вот прекрасному полу зачастую запрещаются по некоторым причинам. Подробнее →

Упражнения для грудных мышц для женщин в домашних условиях

30.07.16 Спорт
Упражнения для грудных мышц для женщин в домашних условиях
Тот факт, что мужчины даже неосознанно обращают внимание на женскую грудь, имеет под собой вполне научное объяснение. Дело в том, что упругая и подтянутая грудь свидетельствует о способности женщины выкормить потомство. Эволюционно, если можно так сказать, ... Подробнее →

Программа тренировок для девушек в тренажерном зале 3 раза в неделю

13.07.16 Спорт
Программа тренировок для девушек в тренажерном зале 3 раза в неделю
Есть немало тренировочных систем, разработанных с учетом специфики женского организма. При занятиях в тренажерном зале можно обратиться к разным комплексам упражнений. Стоит рассмотреть одну из лучших программ такого характера. Подробнее →

Какой гимнастикой заняться для оздоровления и долгожительства?

13.06.16 Спорт
Какой гимнастикой заняться для оздоровления и долгожительства?
Обязательной составляющей укрепления здоровья всегда считалась физическая активность. Не нужно заниматься спортом профессионально, чтобы чувствовать себя хорошо и жить долго. Достаточно выбрать подходящий вариант гимнастики. Подробнее →

Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления и долгожительства

02.05.16 Спорт
Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления и долгожительства
Существует мнение, что люди, практикующие тибетскую гимнастику для долгожительства, увеличивают свой срок жизни в среднем на 15-20 лет. Некоторые практикующие данный метод утверждают, что можно увеличить срок своей жизни до 30 лет. Подробнее →

Скандинавская ходьба с палками: противопоказания, отзывы

25.01.16 Спорт
Скандинавская ходьба с палками: противопоказания, отзывы
Отличной заменой бегу, который во многих случаях противопоказан, является скандинавская ходьба. Она почти универсальна, но это не значит, что противопоказаний к ней совершенно нет. Иногда такое занятие становится небезопасным. Подробнее →

Техника скандинавской ходьбы с палками: инструкция, противопоказания, отзывы

22.10.15 Спорт
Техника скандинавской ходьбы с палками: инструкция, противопоказания, отзывы
Немало пользы способна принести скандинавская ходьба. Тренировки такого рода предполагают соблюдение четкой техники и использование подходящих палок. И нельзя забывать, что любая физическая нагрузка имеет противопоказания. Подробнее →