Раздел: Советы худеющим

Читтинг на диете: «загрузочные» дни для похудения

Читтинг на диете: «загрузочные» дни для похудения
В противоположность разгрузочным дням существуют еще и «загрузочные». Они получили название «читтинг» и, по заверениям диетологов, способны повысить эффективность диеты. Хотя для этого придется соблюдать немало требований. Подробнее →

Эмоциональное переедание и как с ним справиться

Эмоциональное переедание и как с ним справиться
Помимо естественного физиологического голода существует и еще один – эмоциональный. Это крайне неприятный феномен, с которым придется справляться, если не хочется накопить лишний вес и нажить дополнительные проблемы со здоровьем. Подробнее →

Парное похудение: к идеальной фигуре в общей связке

Парное похудение: к идеальной фигуре в общей связке
Чаще всего худеющие предоставлены сами себе. Поэтому некоторые поблажки и срывы не позволяют добиться максимального эффекта. Выстоять перед искушениями и с большей отдачей заниматься спортом удастся, если найти единомышленника. Подробнее →

Факторы, отвлекающие от похудения

Факторы, отвлекающие от похудения
Решившись однажды похудеть, лишь немногие женщины преодолевают все препятствия, которые мешают им на пути к цели. Есть масса различных факторов, не дающих сбросить желаемое количество килограммов. И не все они осознаются полностью. Подробнее →

Как похудеть за месяц на 10 кг без вреда для здоровья

Как похудеть за месяц на 10 кг без вреда для здоровья
Обычно стройная фигура и красота приравниваются друг другу. К сожалению, некоторые женщины, когда стремятся избавиться от лишнего веса и получить идеальные, по их мнению, очертания, забывают о еще одном важнейшем аспекте – здоровье. Именно безопасность для ... Подробнее →

Как похудеть без диеты и убрать живот

Как похудеть без диеты и убрать живот
Основу большинства систем похудения составляет определенный рацион питания, то есть диета. И далеко не всем подобный факт нравится. Но это не значит, что для снижения веса или коррекции фигуры обязательно требуется голодать. Например, убрать живот и в целом ... Подробнее →

Как похудеть в спине, руках и плечах

Как похудеть в спине, руках и плечах
Чаще всего женщины пытаются избавиться от нежелательного объема в области талии и бедер, однако некоторым серьезные неудобства доставляет жир на спине и руках. Массивная спина не красит женщину, поэтому представительницы прекрасного пола ищут любые ... Подробнее →

Как избавиться от подкожного жира на животе

Как избавиться от подкожного жира на животе
Об осиной талии мечтают практически все представительницы прекрасного пола. Но жир, как назло, больше всего скапливается именно на животе. Особенно тяжело привести фигуру в порядок после родов. Как правильно худеть, и какие методы взять на вооружение тем, у ... Подробнее →

Советы Елены Малышевой худеющим. Как худеть не следует

Советы Елены Малышевой худеющим. Как худеть не следует
К помощи врачей худеющие обращаются редко. Но есть один известный человек, к которому прислушиваются очень многие. Это Елена Малышева. Она может дать немало полезнейших советов, воспользоваться которыми при желании будет несложно. Подробнее →

Какие существуют способы похудения для ленивых?

Какие существуют способы похудения для ленивых?
Собственное отражение в зеркале не всегда дарит положительные эмоции. Лишний вес, неидеальная фигура портят как настроение, так и жизнь в целом. Но для улучшения своего образа можно воспользоваться простыми и действенными методами. Подробнее →