8 методов борьбы с ранней сединой без окрашивания

К появлению седины приводит не единственный фактор, а обычно целый набор таковых: наследственность, недостаток полезных веществ, плохая экологическая обстановка, некачественный уход, возрастные изменения. Независимо от основных причин, бороться с сединой необходимо. И необязательно с помощью окрашивания. Есть и другие методы, о которых поговорим ниже.

1. Пересмотреть рацион и добавить полезные продукты

Чтобы замедлить появление седины, добавьте в меню продукты, содержащие витамины группы B, железо, цинк, медь. Учтите, что витаминно-минеральные комплексы не заменят нормальное питание. Значит, надо регулярно употреблять: овсяные хлопья, орехи, сыр, кефир, шиповник, морепродукты, цитрусы, подсолнечное и оливковое масла. Следите за водным балансом, ежедневно выпивайте по 1,5 литра чистой воды. А вот магазинными соками злоупотреблять не надо: в них много сахара, содержатся красители и консерванты.

2. Физическая активность и полноценный отдых

Эмоциональное перенапряжение, недостаток движений – причины, вызывающие раннее старение. Каждый день отводить хотя бы полчаса для прогулок. Примерно столько же занимайтесь дома: на тренажере, делайте приседания, вращайте обруч, качайте пресс. Выработайте привычку ложиться и вставать в одно время. Распрощайтесь с вредными привычками: откажитесь от сигарет, алкоголя, крепкого кофе и чая.

3. Меньше стрессов, больше разрядки

Известны случаи, когда под воздействием сильного одномоментного стресса люди седели за несколько часов. Физиологический механизм простой: при эмоциональном потрясении вырабатываются нейропептиды, разрушающие связь между меланином (красителем) и белком, из которого состоит стержень волоса. Соответственно, «родной» оттенок волос пропадает. Чтобы такого не допустить, научитесь справляться со стрессом. Найдите хобби, слушайте любимую музыку, смотрите хорошие фильмы и читайте интересные книги. Больше общайтесь с приятными людьми.

4. Массаж головы против ранней седины

Особенно популярен так называемый спиралевидный массаж. Движения выполняются по спирали от макушки к линии роста волос по краям головы. Но, на самом деле, способ выполнения массажа не столь принципиален. Главное – дать стимул и усилить кровоток, чтобы фолликулы получили больше питательных веществ. Интересно, что массировать можно и ногтевые пластины с той же целью.

5. Ополаскивать волосы отваром шиповника

Народные средства действуют, конечно, не настолько эффективно. Зато их можно использовать в качестве полезной «добавки». Отвар шиповника тоже способствует выработке меланина. Для приготовления взять стакан сухих плодов, залить тремя литрами кипятка. Через полчаса поставить на огонь, довести до кипения и подождать 5 мин. Когда остынет, пропустить через марлю, жидкость хранить в холодильнике. Использовать трижды в неделю наружно, втирая в корни. И принимать внутрь раз в три дня по стакану.

6. Маска с красным перцем от седины

Красный перец обычно рекомендуют для усиления роста, но и против седины его использовать можно. Только брать не сухой перец, а стручковый и свежий! Подготовить 5–6 средних стручков, вылить в тару с ними 500 мл водки. Закрыть, поставить в темное место. Через 3 недели можно пользоваться. Перед каждым мытьем головы массировать кожу. Расходуется средство медленно – для каждой процедуры достаточно по 1 ст. ложке настойки. Зато волосы станут крепче, их цвет будет более насыщенным через несколько сеансов.

7. Отвар из лопуха и укропа против седины

Хотя бы частично восстановить пигментацию помогает отвар из лопуха. Взять порезанные корни, 2 ст. ложки. Залить 500 мл крутого кипятка, поставить на огонь и медленно кипятить полчаса. После кипячения подсыпать к отвару семена укропа, примерно ложку. Оставить в закрытом виде на 3 часа. Далее процедить. Использовать для втирания в кожу головы ежедневно, утром и вечером. Продолжать не меньше полутора месяцев.

8. Крапивный отвар для возвращения цвета

Помимо питательных качеств крапивного отвара, ценится и его способность восстанавливать натуральный цвет волос. Взять смесь из листьев и корней растения, примерно 5 ст. ложек. Влить 400 мл воду, добавить ложку уксуса. Подержать на огне, чтобы смесь прокипела 15 мин. Процеженным «препаратом» ежедневно натирают голову в течение месяца.

Седина – не самый удачный признак зрелости. Даже если вы избавитесь от нее, задумайтесь о собственном образе жизни. Возможно, седые волосы появились из-за того, что вы себя совсем не бережете. Это серьезная причина пересмотреть отношение к настоящему и будущему.

error: Content is protected !!