9 методов борьбы с ранней сединой без окрашивания

К появлению седины приводит не единственный фактор, а обычно целый набор таковых: наследственность, недостаток полезных веществ, плохая экологическая обстановка, некачественный уход, возрастные изменения. Независимо от основных причин, бороться с сединой необходимо. И необязательно с помощью окрашивания. Есть и другие методы, о которых поговорим ниже.

1. Пересмотреть рацион и добавить полезные продукты

Чтобы замедлить появление седины, добавьте в меню продукты, содержащие витамины группы B, железо, цинк, медь. Учтите, что витаминно-минеральные комплексы не заменят нормальное питание. Значит, надо регулярно употреблять: овсяные хлопья, орехи, сыр, кефир, шиповник, морепродукты, цитрусы, подсолнечное и оливковое масла. Следите за водным балансом, ежедневно выпивайте по 1,5 литра чистой воды. А вот магазинными соками злоупотреблять не надо: в них много сахара, содержатся красители и консерванты.

2. Физическая активность и полноценный отдых

Эмоциональное перенапряжение, недостаток движений – причины, вызывающие раннее старение. Каждый день отводить хотя бы полчаса для прогулок. Примерно столько же занимайтесь дома: на тренажере, делайте приседания, вращайте обруч, качайте пресс. Выработайте привычку ложиться и вставать в одно время. Распрощайтесь с вредными привычками: откажитесь от сигарет, алкоголя, крепкого кофе и чая.

3. Меньше стрессов, больше разрядки

Известны случаи, когда под воздействием сильного одномоментного стресса люди седели за несколько часов. Физиологический механизм простой: при эмоциональном потрясении вырабатываются нейропептиды, разрушающие связь между меланином (красителем) и белком, из которого состоит стержень волоса. Соответственно, «родной» оттенок волос пропадает. Чтобы такого не допустить, научитесь справляться со стрессом. Найдите хобби, слушайте любимую музыку, смотрите хорошие фильмы и читайте интересные книги. Больше общайтесь с приятными людьми.

4. Массаж головы против ранней седины

Особенно популярен так называемый спиралевидный массаж. Движения выполняются по спирали от макушки к линии роста волос по краям головы. Но, на самом деле, способ выполнения массажа не столь принципиален. Главное – дать стимул и усилить кровоток, чтобы фолликулы получили больше питательных веществ. Интересно, что массировать можно и ногтевые пластины с той же целью.

5. Ополаскивать волосы отваром шиповника

Народные средства действуют, конечно, не настолько эффективно. Зато их можно использовать в качестве полезной «добавки». Отвар шиповника тоже способствует выработке меланина. Для приготовления взять стакан сухих плодов, залить тремя литрами кипятка. Через полчаса поставить на огонь, довести до кипения и подождать 5 мин. Когда остынет, пропустить через марлю, жидкость хранить в холодильнике. Использовать трижды в неделю наружно, втирая в корни. И принимать внутрь раз в три дня по стакану.

6. Маска с красным перцем от седины

Красный перец обычно рекомендуют для усиления роста, но и против седины его использовать можно. Только брать не сухой перец, а стручковый и свежий! Подготовить 5–6 средних стручков, вылить в тару с ними 500 мл водки. Закрыть, поставить в темное место. Через 3 недели можно пользоваться. Перед каждым мытьем головы массировать кожу. Расходуется средство медленно – для каждой процедуры достаточно по 1 ст. ложке настойки. Зато волосы станут крепче, их цвет будет более насыщенным через несколько сеансов.

7. Отвар из лопуха и укропа против седины

Хотя бы частично восстановить пигментацию помогает отвар из лопуха. Взять порезанные корни, 2 ст. ложки. Залить 500 мл крутого кипятка, поставить на огонь и медленно кипятить полчаса. После кипячения подсыпать к отвару семена укропа, примерно ложку. Оставить в закрытом виде на 3 часа. Далее процедить. Использовать для втирания в кожу головы ежедневно, утром и вечером. Продолжать не меньше полутора месяцев.

8. Крапивный отвар для возвращения цвета

Помимо питательных качеств крапивного отвара, ценится и его способность восстанавливать натуральный цвет волос. Взять смесь из листьев и корней растения, примерно 5 ст. ложек. Влить 400 мл воду, добавить ложку уксуса. Подержать на огне, чтобы смесь прокипела 15 мин. Процеженным «препаратом» ежедневно натирают голову в течение месяца.

9. Комплекс масел Head&Hair для профилактики

Чтобы седина не продолжала разрастаться, волосам требуется полноценный уход. Head&Hair – лучшее современное средство для комплексной защиты волос от седины, выпадения, замедления роста, ломкости, сухости. Применяется короткими курсами, обеспечивает всестороннее улучшение состояния локонов. Абсолютно безопасное средство натурального происхождения, подходящее при любом типе волос и не вызывающее аллергии. Подробнее >>

Седина – не самый удачный признак зрелости. Даже если вы избавитесь от нее, задумайтесь о собственном образе жизни. Возможно, седые волосы появились из-за того, что вы себя совсем не бережете. Это серьезная причина пересмотреть отношение к настоящему и будущему.

error: Content is protected !!