Батончики для похудения

загрузка...
Батончики для похудения

Способов избавиться от лишнего веса очень много. Но не все из них можно назвать полностью безопасными. Среди тех, что не могут привести к каким-либо отрицательным последствиям у изначально здорового человека выделяется в том числе и употребление батончиков для похудения. Благодаря им удается похудеть без какого-либо отрицательного побочного эффекта. Правда, батончики нужно принимать в пищу грамотно, чтобы добиться хорошего результата, а всю остальную пищу следует употреблять, придерживаясь правил питания для похудения.

Статьи по теме:

Положительные свойства батончиков для похудения

В первую очередь нужно отметить, что даже такой безопасный продукт все-таки имеет противопоказания. Поэтому перед тем, как начинать его употреблять, сто сначала пройти консультацию у врача. Если все в порядке, то при помощи батончиков можно получить достаточно заметно похудение без слишком серьезных лишений в рационе. Но в чем конкретно состоит «механизм действия» батончиков для похудения?

Такие батончики также называют протеиновыми. Причина этого в том, что в них содержится большое количество белка. Но в то же время состав продукта включает в себя и значительные объемы углеводов. Причем, похудение достигается главным образом за счет того, что эти элементы находятся в правильном балансе, а углеводы относятся к группе «медленных». Про быстрые и медленные углеводы и их влияние на вес человека.

При приеме в пищу батончиков для похудения отпадает потребность в периодических «перекусах» фруктами или сладостями, насыщение от которых не может продлиться долго. Соответственно, питание становится сбалансированным, потребность организма в питательных веществах удовлетворяется на столько, сколько нужно для планомерного похудения. По сути, при помощи батончиков при необходимости можно позавтракать и пообедать, ведь после их приема чувство сытости остается еще на 3-4 часа. Кроме того, вкус их очень приятен и напоминает шоколад с разной начинкой.

А если переборщить с количеством?

Главная проблема употребления батончиков состоит в неправильном впечатлении о них со стороны людей. Почему-то многие предполагают, что похудения можно достигнуть независимо от того, какое количество такого продукта употребляется. На самом деле, батончики, хотя имеют относительно низкую калорийность (около 140 калорий), все равно не могут употребляться в неограниченных объемах. В итоге можно получить не похудение, а набор веса!

Правильное употребление батончиков для похудения

Изначально протеиновые батончики были созданы для спортсменов, которым они помогают хорошо восстанавливать силы после тренировки. Но сегодня необязательно быть спортсменом, чтобы принимать этот продукт в пищу. Главное, чтобы его прием осуществлялся либо вместо завтрака (обеда), либо перед (после) серьезными физическими нагрузками, которые способствуют похудению.

Батончики нельзя совмещать с какими-либо диетами. Для тех, кто любит белковые коктейли, они тоже не подходят, поскольку в итоге организм насыщается слишком высоким содержанием белка, с которым сложно справиться почкам. В день можно съедать не больше двух подобных «шоколадок» весом 60-80 г. Наиболее удачный вариант употребления батончика – запивая чаем, в который добавлен лимонный сок. Никаких других сладостей быть не должно.

Нельзя отрицать, что продукт такого типа может оказать хорошую поддержку тем, кто нуждается в похудении. Но при этом необходимо понимать, что батончики для похудения являются лишь дополнением к основному рациону. Существуют и другие не менее вкусные и полезные продукты для похудения. Это значит, что только на батончиках строить меню точно нельзя. Зато при появлении чувства голода или после серьезных физических нагрузок они придутся очень даже к месту.

КОММЕНТАРИИ СТАТЬИ

0

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все тексты, размещенные на этом сайте, являются оригинальным авторским продуктом, защищенным законом об авторских правах. Перепечатка текстов статей приветствуется при указании прямой, не закрытой от индексации поисковыми роботами, ссылки на источник http://zhenskij-sajt-katerina.ru/batonchiki-dlya-pohudeniya/