Аргинин: польза и вред

загрузка...
Аргинин: польза и вред

Аминокислоты крайне необходимы для здоровья спортсмена. Аргинин, польза и вред которого будут рассмотрены в данной статье, является одной из таких аминокислот. Причем он помогает не только набрать мышечную массу, но и избавиться от излишка жира. Те, кто не знает, как улучшить архитектуру тела, должны подумать о включении в свой рацион дополнительного аргинина.

Статьи по теме:

Аргинин стимулирует выработку гормона роста. Вещество помогает нормализовать кровяное давление, избавляет от вредного влияния окружающей среды, стимулирует регенерацию тканей, препятствует катаболическим процессам. Вред аргинина имеет место, если его получать не естественным путем, а в составе химических препаратов, однако видимая польза данной аминокислоты столь высока, что спортсмены готовы  потреблять ее в огромных количествах, даже в ущерб своему здоровью.

Аргинин входит в состав лекарственных средств, направленных на подавление роста раковых клеток. Аминокислота присутствует в составе препаратов против СПИДа. На сегодняшний день польза аргинина признается медиками и учеными, однако до недавнего времени считалось, что  аргинин приносит вред. Что заставило ученых изменить свою точку зрения? Последние исследования доказали, что аргинин чрезвычайно полезен для организма человека, и теперь данное вещество входит в состав многих биологически активных добавок полезных для здоровья.

Польза аргинина

Аргинин улучшает циркуляцию крови, наделяет бодростью, снимает мышечное напряжение, избавляет от усталости. Все это в совокупности делает аргинин особенно полезным для мужского здоровья. Представители сильного пола с помощью данной аминокислоты могут улучшить фигуру, зарядиться бодростью, повысить работоспособность и половую активность.

Отмечено, что продукт оказывает положительное влияние на психоэмоциональное состояние человека. Это увеличивает его производительность и повышает эффективность в различных видах деятельности.

Среди других преимуществ данной аминокислоты:

  • положительно влияет на сердечно-сосудистый аппарат – аргинин способствует нормализации  давления, улучшает состояние сосудов, снимает нагрузку с сердца, выступает в качестве профилактики заболеваний сердечно-сосудистого характера; выяснив, Андипал от чего способен лечить, получится правильнее выбрать препарат от этих проблем;
  • улучшает работу нервной системы – аргинин оказывает благотворное действие на эмоциональное состояние, улучшает концентрацию, снимает нервное напряжение;
  • стимулирует обновление клеток печени – аминокислота способствует очищению организма, снимает излишнюю нагрузку с печени, выводит токсины и вредные соединения;
  • укрепляет иммунитет – аргинин участвует в процессе формирования иммунной защиты. Помогает укрепить иммунитет и увеличить сопротивляемость организма внешним воздействиям, в том числе стрессового характера;
  • повышает вероятность зачатия – аргинин улучшает состав семенной жидкости, увеличивает либидо и благоприятно действует на репродуктивные функции мужчин в целом.

Принимать препараты, содержащие аргинин будет полезно при атеросклерозе и повышенном холестерине. Также аминокислота форсирует процесс сжигания жиров. Именно поэтому аргинин, предлагаемый в виде порошкообразных составов, принимают многие спортсмены и те, кто стремится улучшить свою фигуру.

Вредное воздействие аргинина

Гонка за красивым телом может привести к плачевным результатам – чрезмерное употребление аргинина не приведет ни к чему хорошему. При передозировке могут иметь место следующие побочные эффекты:

  • проблемы со стороны ЖКТ,
  • резкое снижение давления,
  • головокружение и потеря ориентации,
  • повышенное сердцебиение.

При появлении подобных симптомов прием аргинина следует прекратить. Передозировка не является причиной полного отказа от употребления полезной аминокислоты, однако использовать препараты следует четко в соответствии с инструкцией, не превышая рекомендованной дозировки.

Существуют определенные ограничения на употребление аргинина. Противопоказаниями к его применению являются низкое кровяное давления, заболевания поджелудочной железы, бронхиальная астма.

Индивидуальная непереносимость аргинина или компонентов препарата, в состав которого входит данная аминокислота, является главной причиной отказа от применения препаратов  подобного рода. Дисфункции почек также считаются серьезным препятствие к употреблению аргинина.

Употребление аминокислот в виде биологически активных добавок нежелательно в период проведения медикаментозной терапии. При отсутствии  противопоказаний все же следует проконсультироваться с лечащим врачом на допустимость использования аргинина.

Аргинин: особенности употребления

Аминокислотные составы предлагаются в виде пороша, реже – таблетированных форм. Считается, что именно порошок легче усваивается организмом. Его растворяют в воде, соках и даже молоке. Основная проблема спортсменов заключается в том, что аминокислотные составы обладают не слишком приятным вкусом. Чтобы улучшить вкусовые качества биодобавок, производители используют ароматизаторы, подсластители и другие вещества, которые не слишком полезны для организма.

Линейка продуктов для атлетов включает множество препаратов, в составе которых присутствует аргинин. Какой из них лучше, можно определить опытным путем. Следует понимать, что качественная биодобавка не может стоить дешево, поэтому соблазняться низкой ценой не следует – высока вероятность попасть на подделку, которая ничего кроме вреда организму не принесет.

Желающие нарастить мышечную массу в короткие сроки должны помнить об умеренности Конечно, соблазн быстро улучшить фигуру с помощью аргинина может быть слишком велик, тем более что у препаратов подобного рода редко появляются побочные эффекты (по крайней мере, ощутимые). Однако чрезмерное потребление аминокислот в составе спортпита может привести к серьёзным проблемам с сердцем в дальнейшем.

Противники потребления биодобавок могут получить аргинин из свежих фруктов и овощей. Например, данная аминокислота в высокой концентрации присутствует в плодах граната.

КОММЕНТАРИИ СТАТЬИ

0

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все тексты, размещенные на этом сайте, являются оригинальным авторским продуктом, защищенным законом об авторских правах. Перепечатка текстов статей приветствуется при указании прямой, не закрытой от индексации поисковыми роботами, ссылки на источник http://zhenskij-sajt-katerina.ru/arginin-polza-i-vred/