Алексей Макаров: личная жизнь, почему похудел?

загрузка...
Алексей Макаров: личная жизнь, почему похудел?

Любовь простых людей и широкая известность еще не гарантируют отсутствие проблем в личной жизни. Видя звезд на экранах телевизора, обычные зрители невольно представляют, что у них не бывает проблем. А если и бывают, то решаются буквально щелчком пальцев. Но это совершенно не так. Прекрасный пример – личная жизнь Алексея Макарова и его история похудения. У этого талантливого и по праву известного актера проблем было ничуть не меньше, чем у его фанатов…

Ключевые перемены в личной жизни Алексея Макарова

Нельзя сказать, что Алексей Макаров когда-то был слишком уж толстым. Упитанным – да. Заметный животик и округлость лица из-за выдающихся щечек практически всегда отличали его от других актеров. Никого это, конечно, особенно не тяготило. Наоборот – такие черты придавали имиджу артиста уникальность и в какой-то степени привлекательность… Тем не менее, в определенный момент у Алексея появилась стойкая мотивация похудеть. Почему – точно сказать сложно. Ходят слухи, что причина в осложнении отношений с Марией Мироновой. Но, опять же, это только слухи.

Зато доподлинно известно, что разительные перемены стали происходить с Алексеем Макаровым после завершения съемок в сериале «Три мушкетера». В нем он играл, как можно догадаться, Портоса – добродушного толстяка. После этой роли актер, видимо, больше не захотел мириться с приевшимся ему амплуа. Теперь ясно, почему похудел Алексей Макаров – личная жизнь поспособствовала. Но как же он это сделал?

Почему похудел Алексей Макаров: метод похудения актера

Не надо лишний раз напоминать о том, что мужчинам намного тяжелее соблюдать жесткие требования к питанию. По этой причине и худеть им сложнее. Но Алексею надо отдать должное – он стойко следовал своему методу и был вознагражден. На каких же правилах основана его технология похудения? Как говорит он сам, ничего невероятно делать не пришлось. Вот главные аспекты.

  1. Отказ от соли в питании. Если раньше Алексей не любил сдерживать себя при употреблении соленых блюд, то теперь прикасаться к ним практически перестал. Соль, как известно, повышает риск образования отеков, ведь она приводит к задержке жидкости в клетках. Отказавшись от соли, актер уже стал лучше выглядеть в течение считанных дней. Но понятно, что этого совершенно недостаточно, чтобы добиться полноценного похудения.
  2. Отказ от жирного, сладкого, жареного, мучного. Это еще одна важнейшая составляющая метода похудения Алексея Макарова. Диетологи постоянно подчеркивают, что вся эта продукция вредна. Ее в рационе должно быть по минимуму. Если и не получается полностью отказаться от всего этого, то надо хотя бы сократить. Столь простое, как кажется, требование помогает сбросить за месяц 3–4 кг. А, возможно, и больше.
  3. Отказ от сладких газированных и алкогольных напитков. Еще одно важнейшее табу. Газированные напитки содержат огромное количество сахаров. Даже если напиток преподносится производителем как не содержащий сахара, в нем все равно будут вреднейшие добавки. Так что, газировка тоже должна быть под запретом. Что же касается алкоголя, то он сам по себе вреден и без стимуляции набора лишних килограммов. В то же время, где алкоголь, там и калорийные закуски. В итоге вес набирается еще быстрее. Алкоголь тоже употреблять не стоит, если хочется иметь фигуру, как сейчас у Алексея Макарова.
  4. Физические нагрузки. Как говорит Алексей, без спорта добиться разительных изменений он бы не смог. Спортивные нагрузки – это обязательная составляющая правильного похудения. Актер, по собственному утверждению, ежедневно преодолевал 12 кг бегом под открытым небом или дома – на беговой дорожке. Для этого ее, собственно, и приобрел. Такие занятия не просто помогают быстрее сжечь жир, но и приводят к ускорению обмена веществ.

И все это привело к результатам, которые теперь можно наблюдать. Только надо уточнить, что для похудения придется соблюдать такие правила постоянно. Только систематичность, ежедневный самоконтроль и воля помогут похудеть так же сильно, как Алексей Макаров. А избавился он за несколько месяцев, к слову, примерно от 25 кг. Достойный результат, не правда ли? Но, возможно, есть у любимого миллионами актера и какие-то секреты, которые он не хочет раскрывать.

Как похудел Алексей Макаров: личный опыт

Если вкратце, то Алексей Макаров, как он сам говорит, похудел всего за счет трех основных принципов. И ими тоже можно воспользоваться, ведь доступны они и обычным людям. Вот как получится представить эти принципы, если слишком не углубляться в подробности.

  1. Правильное питание. Оно включает в себя уже названный отказ от соленого, вредной пищи и «плохих» напитков. Также необходимо организовать рацион, способствующий улучшению фигуры. В него входят преимущественно белковые продукты и пища, снабжающая организм медленными углеводами.
  2. Активный образ жизни. Тот же самый бег – прекрасный вариант для сгонки жировой прослойки в короткий срок. Даже совсем необязательно пробегать именно 12 км в день. Достаточно заниматься по времени – 30 минут активных занятий обязательно за месяц помогут хорошо похудеть.
  3. Использование современных средств похудения. И еще один важнейший пункт – в похудении отлично помогает вот такое средство. Алексею Макарову его порекомендовал диетолог. Стоит оно недорого, а эффект дает превосходный. Натуральный состав, делающий это средство безопасным и эффективным, является важным преимуществом в сравнении с лекарственными средствами для похудения.

Собственно, в этом и состоит секрет похудения Алексея Макарова. Как можно заметить, ничего невероятного в подобной программе нет. Соблюдение трех простых правил гарантирует, что с фигурой все будет в порядке. А если есть сомнения, то достаточно посмотреть на самого актера. Его прекрасный внешний вид, пышущий молодостью и энергичностью, полностью подтверждают эффективность подобного способа.

Похудеть как Алексей Макаров просто

Теперь понятно, почему похудел Алексей Макаров, личная жизнь сыграла в этом не последнюю роль. Но все-таки важнее всего то, что актер смог найти свой способ похудения. Он систематически следовал несложным правилам и добился успеха. И это под силу абсолютно каждому. Не надо быть кумиром миллионов, чтобы сохранять свое тело в прекрасном состоянии. Подобные примеры только подтверждают, что невыполнимых задач нет.

КОММЕНТАРИИ СТАТЬИ

0

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все тексты, размещенные на этом сайте, являются оригинальным авторским продуктом, защищенным законом об авторских правах. Перепечатка текстов статей приветствуется при указании прямой, не закрытой от индексации поисковыми роботами, ссылки на источник http://zhenskij-sajt-katerina.ru/aleksej-makarov-lichnaya-zhizn-pochemu-pohudel/