Аквааэробика для похудения – отзывы

загрузка...
Аквааэробика для похудения – отзывы

Польза аэробики для организма проявляется в целом комплексе позитивных воздействий на здоровье. Но аэробную нагрузку можно получить еще и при занятиях в бассейне. Кроме того, нахождение в водной среде дает удивительное чувство невесомости, благодаря которому получается расслабить мышцы и улучшить координацию движений. Существует мнение, что аквааэробика способствует еще и похудению. Насколько оправдано считать именно так?

Статьи по теме:

Чтобы разобраться в этом, можно обратиться к рассмотрению механизма действия аквааэробики на тело, но более быстрым и информативным станет изучение отзывов о подобной системе занятий. Добиться похудения при помощи аквааэробики надеются многие женщины. Насколько хорошо это у них получается? Именно отзывы способны дать ответ на такой важный вопрос. Поэтому дальнейшее повествование и будет посвящено самим отзывам. Их накопилось немало.

Отзывы об аквааэробике для похудения

Ксения, 34 года

Сегодня аквааэробика у всех на слуху. Сама же я занималась ею в течение двух месяцев. Похудение как таковое меня не сильно волновало, но по отзывам знаю, что многим удавалось его получить. Сразу в отзыве отмечу, что занятия проходят очень быстро. Нагрузки на них не слишком серьезные, но укрепить пресс, ноги и руки они вполне позволяют. Что касается похудения, то при посещении бассейна трижды в неделю к концу периода занятий абсолютно ничего не сбросила.

Могу сказать в оправдание самой системы тренировок для сжигания жира следующее: причина отсутствия похудения может состоять в том, что после занятий я налегала на еду. Дело в том, что после них есть хотелось просто жутко. Если бы сразу не съедала шоколадку или не выпивала большой стакан кефира, то, наверное, падала бы в обморок. Хотя похудение за счет аквааэробики получить не удалось, все равно отзыв оставлю положительный, ведь эти тренировки прекрасно тонизируют.

Аквааэробика для похудения – отзывы

Валерия Антонова, 37 лет

Так получилось, что в моей семье все женщины имеют лишний вес. Узнав по отзывам, что похудение можно получить при помощи аквааэробики, решила попробовать такую систему. Тем более, было просто интересно, что собой представляют подобные тренировки. Сразу у меня заниматься как-то не особенно получилось, потому что группа подобралась в целом очень способная, чего обо мне, видимо, сказать нельзя. И все равно через полтора месяца вес уменьшился на 2 кг. Результат, конечно, так себе. Но зато стала чувствовать себя прекрасно. Уже по этой причине могу написать положительный отзыв.

Анна, 26 лет

В надежде получить хоть какое-то похудение, стала несколько месяцев назад ходить на новомодную аэробику. Сейчас удивляюсь, почему ее все хвалят в отзывах и называют очень легкой в освоении. Может быть, похудение кому-то и удается получить, но у меня недель через 5 после начала занятий появились проблемы. Абсолютно не замечая к тому моменту хоть минимального похудения, стала ощущать боли в боку. На тот момент еще это совершенно не связывала с самими тренировками. Обратилась к врачу, чтобы узнать, в чем причина. Оказалось, что у меня камни в почках, которые из-за аквааэробики пришли в движение и таким образом проявили себя. В общем, от идеи похудения пришлось отказаться. Тем более, таким методом его, видимо, достичь все равно не удалось бы.

Ирина, 36 лет

На аквааэробику шла сознательно с целью увидеть похудение. По отзывам заметила, что об этой процедуре в качестве стимуляции к сжиганию жира говорят очень хорошо. Сейчас мой опыт аквааэробики составляет 4 месяца. И на основании этого имею право сказать, что похудение при помощи нее получить возможно. Только результаты будут совсем не сразу, что многим может не понравиться.

Первый эффект заметила где-то через 3 недели. Судя по весам, похудения еще не было. Но зато появились намеки на пресс, которых я раньше никогда не видела. Еще спустя полмесяца заметно укрепились руки и ноги. И только в середине второго месяца заметила, что началось похудение. Стал уменьшаться целлюлит, кожа начала подтягиваться. Всего за все время занятий удалось избавиться где-то от 3,5 кг. Конечно, в качестве именно метода похудения, что бы ни говорили отзывы, аквааэробику назвать нельзя. Но зато она дает общий укрепляющий эффект. Поэтому положительного отзыва заслуживает.

Аквааэробика для похудения – отзыв

Яна Лукина, 31 год

Было время, когда аквааэробика ассоциировалась у меня с самым настоящим кошмаром. А причина в том, что плавать я не умею. Собственно, и до настоящего момента не научилась. Но, как оказалось, это не проблема, поскольку похудение в данном случае доступно даже для таких неумех, как я. Ничего сложного в занятиях нет. Чтобы было не так страшно, мне дали жилет. Как объяснил инструктор, заниматься аквааэробикой нужно так, чтобы было ощущение невесомости.

Так вот, сначала было страшновато и сложно. Но где-то через 7-8 занятий стало намного проще. Начал уходить целлюлит, вес пошел на убыль. И вот уже 3 месяца, как я хожу на тренировки. И могу дать только положительный отзыв, потому что тело мое прекрасно укрепилось, фигура обрела, наконец-то, женские очертания. Похудение составило за этот срок примерно 4 кг. Может быть, это я от страха так похудела… А если серьезно, то надо бы и плавать уже научиться.

Инна, 42 года

С аквааэробикой знакома несколько лет. Очень люблю это дело. Даже если вы не получите похудение, то вес точно увеличиваться не станет, если постоянно занимаетесь. К слову, аквааэробика больше является видом фитнеса, поэтому ее нужно совмещать с диетой. Я, например, за последний год не поправилась ни на грамм, но и не худею – жир заменяется мышцами, поэтому результат заметен только внешне, но не на весах. Отзыв же дать могу исключительно хороший, ведь это потрясающая система всестороннего укрепления организма.

Аквааэробика для похудения и здоровья

Судя по отзывам, слишком интенсивное похудение при помощи аквааэробики все-таки получить нельзя. Но зато она дает возможность поддерживать организм в тонусе, а заодно и хорошо укрепить мышцы. Поэтому аквааэробика превосходно подходит для обретения женственной, но вместе с тем и спортивной фигуры. Если грамотно и систематически заниматься, результата можно добиться без сложностей.

КОММЕНТАРИИ СТАТЬИ

1
  • Ирина

    На занятия аквааэробикой стала ходить не так давно. Для меня это даже, скорее, развлечение. Ведь и в бассейне накупаться успеешь, а еще и одновременно нагрузку всем мышцам дашь. Что касается похудения таким способом, то я его первый месяц совсем не замечала. Это и естественно, ведь вместо жира от таких занятий появляются мышцы, поэтому и общая масса тела остается постоянной.
    Чтобы хоть немного сбросить, спросила у инструктора, есть ли какие-то средства, помогающие похудеть без вреда. Она рассказала про ПБК-20, который, если ей верить, сама принимала одно время. Что ж, я решила попробовать. Заказала себе три упаковки и стала пить. Сначала тоже не замечала снижения веса, а потом он, действительно, стал уходить. Через полтора месяца с того момента, как стала его принимать, сбросила примерно 4 кг. Опять же, аквааэробика сама по себе для похудения не предназначена, поэтому и снижение, возможно, было бы еще больше, занимайся я просто на беговой дорожке или велотренажере. Но все равно довольна и занятиями, и средством ПБК-20.

    Ответить

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все тексты, размещенные на этом сайте, являются оригинальным авторским продуктом, защищенным законом об авторских правах. Перепечатка текстов статей приветствуется при указании прямой, не закрытой от индексации поисковыми роботами, ссылки на источник http://zhenskij-sajt-katerina.ru/akvaaerobika-dlya-pohudeniya-otzyivyi/