10 самых вредных продуктов питания

загрузка...
10 самых вредных продуктов питания

Представить поддержание здоровья на высоком уровне без организации правильного питания невозможно. Как известно, продукты, которые употребляет человек, напрямую воздействуют на его состояние и настроение. И даже несмотря на это, многие до сегодняшнего момента не могут отказаться от множества вредных продуктов. Какие из них будут наиболее опасными в данном случае?

Статьи по теме:

Почему продукты могут быть вредными

Ушло то время, когда люди употребляли исключительно натуральные продукты. Сегодня в магазинах по большей части представлены товары, которые содержат самые разные консерванты и даже настоящую отраву, скрывающуюся под буквой «E» в составе. Конечно, подобные продукты стоят дешевле, чем натуральные. Но в результате приходится платить за них не только деньгами, но и собственным здоровьем.

Обеспечить организму нормальное питание получится, если ознакомиться со списком десяти самых вредных продуктов из тех, что можно увидеть на прилавках. Далее будет представлен список подобных товаров. Их сложно расположить в порядке увеличения вредности, поэтому по местам разделять такие продукты не стоит. Все они вредны практически одинаково.

Самые вредные продукты питания

1. Сладкие продукты промышленного производства

Здесь можно назвать практически все конфеты, сладкую газированную воду, жевательную резинку, конфеты, леденцы. Сложно в полной мере осознать, насколько избыточное количество сахара, совмещенное еще и с различными консервантами, может навредить здоровью. Особый вред представляют товары, которые еще имеют яркий цвет, получаемый производителями за счет добавления красителей. Чтобы перестать есть сладкое, нужно есть фрукты, пить больше воды, быть физически активным человеком.

10 самых вредных продуктов питания

2. Копчености и полукопченые продукты

Само по себе копчение не делает продукт вредным. Но в промышленном производстве для обеспечения эффекта копчения используют консерванты, различные эмульгаторы, стабилизаторы, загустители и так далее. Нельзя употреблять в пищу большое количество копченой рыбы или мяса, копченых или полукопченых колбас. Все это приводит к увеличению количества холестериновых бляшек, что в итоге отрицательно сказывается на сердечно-сосудистой системе. В некоторых продуктах содержится гуаровая камедь: польза и вред такого вещества нередко становятся предметом споров.

10 самых вредных продуктов питания

3. Колбасные продукты и сосиски

В этом случае можно перечислить практически весь ассортимент мясных отделов магазинов. Особый вред приносит колбаса. И неважно, каким образом она была приготовлена. То же самое следует сказать о сосисках, сардельках, шпикачках и аналогичных продуктах. Вред, который связан с этими товарами, в основном определяется наличием в них глутамата натрия, из-за которого сосиски или сардельки кажутся сочными и вызывающими аппетит.

10 самых вредных продуктов питания

4. Промышленные соусы

Их в современных магазинах также можно найти невероятно много. Одного только кетчупа обычно до двух десятков наименований на полке. Все они содержат усилители вкуса, вкусозаменители, трансгенные жиры. Не нужно думать, что тот же кетчуп состоит, действительно, из помидоров. Все это верно и в отношении других соусов.

10 самых вредных продуктов питания

5. Любая еда из фаст-фуда

Хотя владельцы фаст-фудов заверяют, что используют только натуральные ингредиенты при изготовлении своей продукции, верить этому нельзя. В большинстве случаев все это готовится на основе масла, проходящего через повторное использование. Это значит, что в нем огромное количество канцерогенов, которые передаются и продуктам. Хот-доги, гамбургеры, картошка фри, чипсы – вот то, от чего нужно отказаться.

10 самых вредных продуктов питания

6. Маргарины и спрэды

Может быть, в натуральном маргарине ничего особенно вредного нет. Но все продукты, которые сегодня выдаются под видом маргарина, содержат трансгенные жиры. Именно они позволяют маргарину быть дешевле сливочного масла. Спрэды можно отнести в ту же категорию. Согласно исследованиям, трансгенные жиры, присутствующие в этих товарах, не лучшим образом сказываются на фигуре. Они способны вызывать целлюлит. Один этот факт должен мотивировать женщин отказаться от употребления спрэда или маргарина.

10 самых вредных продуктов питания

7. Промышленные йогурты

Как и в случае с соусами, здесь тоже нужно подчеркнуть слово «промышленные». Не стоит верить сказкам о каких-то «живых бактериях», которые в них присутствуют. Этих живых бактерий не существует в составе йогуртов, произведенных промышленным способом. Основными ингредиентами таких товаров являются пальмовое масло и заменители вкусов. Первое создает основу йогурта, а вторые отвечают за придание ему привкуса клубники, вишни и других фруктов. В таких йогуртах есть еще и сахар, о которым было сказано в самом начале списка. Хотя рецепт огурцов с кетчупом чили Торчин и многие другие блюда предполагают использование соусов самостоятельного приготовления.

10 самых вредных продуктов питания

8. Шоколад и шоколадные конфеты

Хотя о сладких продуктах уже говорилось, шоколад все равно нужно назвать отдельно, поскольку его почему-то многие не относят к первому пункту. Современный шоколад также в основном состоит из искусственных компонентов. Разумеется, натуральные ингредиенты в нем тоже присутствуют, но в несравнимо малом количестве. От употребления шоколада можно получить не просто банальную аллергию, но еще и полноценные раковые заболевания. Проще пережить отказ от сладкого поможет пиколинат хрома, цена подобного препарата довольно скромная.

10 самых вредных продуктов питания

9. Соль и продукты с солью

Сама по себе соль не может нанести значительного вреда организму, если употребляется в разумном количестве. Многие даже практикуют лечение солью. Но это количество составляет всего 5 г в день. При употреблении соленых продуктов это норма превышается в 3-4 раза. В итоге появляются проблемы с почками и пищеварением.

10 самых вредных продуктов питания

10. Алкогольные напитки

Некоторые виды алкогольных напитков вполне можно считать продуктами. Например, к таковым относится пиво, которое многие называют «жидким хлебом». На деле вред от алкоголя может быть куда более серьезным, чем от любого продукта из вышеперечисленных. Проблема прежде всего в том, что соблюдать меру при его употреблении многие не хотят. Кроме алкогольной зависимости в результате можно получить сбой в работе эндокринной системы, цирроз и слабоумие при особенно тяжелых случаях.

10 самых вредных продуктов питания

Здоровые продукты – здоровая жизнь

Будет неправильным сказать, что все эти продукты следует полностью исключить из рациона. Но их употребление как минимум нужно сократить. Тогда вероятность поддержания состояния здоровья в норме заметно увеличится.

КОММЕНТАРИИ СТАТЬИ

1
  • Liana

    Так и хочется сказать известное изречение о том, что «жить вообще вредно». Ну как можно в одной статье смешать все в одну кучу.
    Вот то, что мне сразу бросилось в глаза.
    «Сегодня в магазинах по большей части представлены товары, которые содержат самые разные консерванты и даже настоящую отраву, скрывающуюся под буквой «E» в составе.» Не все Е вредны, есть полезные Е, списки есть в интернете и в справочниках.

    « Особый вред представляют товары, которые еще имеют яркий цвет, получаемый производителями за счет добавления красителей.» Если красители искусственные, получены химическим путем, то вредные. А если натуральные красители, например, соки или выжимки из ягод и овощей?

    «Не стоит верить сказкам о каких-то «живых бактериях», которые в них присутствуют. Этих живых бактерий не существует в составе йогуртов, произведенных промышленным способом. Основными ингредиентами таких товаров являются пальмовое масло и заменители вкусов.» Это вообще странно. Сказкам верить не надо, а тестам и научным исследованиям имеет смысл верить. Не все промышленные йогурты имеют такой ужасный состав, есть и натуральные йогурты.
    Например, растишка фирмы Данон, состав натуральный и полезный. Надо внимательно изучать состав того, что покупаете в магазине, тогда вы сможете найти на полках полезные йогурты.

    Ответить

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все тексты, размещенные на этом сайте, являются оригинальным авторским продуктом, защищенным законом об авторских правах. Перепечатка текстов статей приветствуется при указании прямой, не закрытой от индексации поисковыми роботами, ссылки на источник http://zhenskij-sajt-katerina.ru/10-samyih-vrednyih-produktov-pitaniya/